O sporcie, matematyce finansowej i zaskakujących planach na przyszłość rozmawiamy z naszą najlepszą kolarką górską Mają Włoszczowską. Zawodniczka Kross Racing Team przygotowuje się  obecnie do niezwykle trudnego sezonu oraz przyszłorocznych Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro Fit&Forma: Woli się pani przedstawiać: kolarka czy inżynier matematyki finansowej? Maja Włoszczowska: Obie wersje są prawdziwe, ale pierwsza bardziej […]

Witalij Kliczko miał w życiu wiele wcieleń. W każdym starał się być najlepszy, choć przyznaje, że to porażki hartują człowiekowi charakter Hala Estrel Convention Center w Berlinie 1 kwietnia 2000 r. zgromadziła sześć tysięcy kibiców, którzy przyszli na własne oczy obejrzeć walkę wieczoru. Tytułu mistrza świata WBO po raz trzeci miał bronić starszy z braci […]

Umiesz cieszyć się wyłącznie ze swych sukcesów i panicznie boisz się porażki? Niepotrzebnie – twierdzi Marek Kamiński. Często upadamy po to, by wzbić się na dotychczas nieosiągalną dla nas wysokość Aby zacząć mówić o porażkach, przyjrzyjmy się najpierw sukcesom. Skąd się biorą? Czy są owocem poprzednich sukcesów, czy także wypadkową doświadczenia i intuicji?   Kiedy przyglądamy […]

O błędach w popularnych ćwiczeniach, leniwych trenerach i trendach w fitnessie rozmawiamy z Robertem Czechem, trenerem i szkoleniowcem Reebok University Poland Fit&Forma: Jakie błędy w ćwiczeniach najczęściej popełniamy? Jak w domu poprawnie robić brzuszki? Robert Czech: Najczęściej źle robimy przysiady, przysiady wykroczne, squady oraz ćwiczenia ze sztangą. Jeśli chodzi o brzuszki, to sytuacja troszkę się […]

Tak twierdzi Łukasz Grass, redaktor naczelny portalu Akademia Triathlonu i miłośnik tej dyscypliny Focus Fit&Forma:  Czy do triathlonu trzeba mieć predyspozycje? Nie mam na myśli osiągnięć na poziomie mistrzostw świata, tylko ukończenie dystansu Half Ironman czy Ironman. Łukasz Grass: Jeżeli celem jest ukończenie wyścigu, to można pokusić się o stwierdzenie, że w zasadzie każdy jest […]