Mózg śniącej osoby działa podobnie jak algorytm sztucznej inteligencji. Dlatego w marzeniach sennych doświadczamy rzeczy nielogicznych i fantastycznych. Marzenia senne pojawiają się podczas porządkowania i konsolidacji wspomnień w mózgu. Dlaczego jednak są przy tym takie dziwaczne? Dr Erik Hoel, neuronaukowiec z Uniwersytetu Tufts twierdzi, że nasz mózg jest „przetrenowany” (po angielsku „overfitting”). Swą koncepcję wyjaśnia […]

Od wieków snom przypisuje się potężną moc i nadprzyrodzone znaczenie. Sennym wizjom towarzyszy też wiele przesądów, jak ten mówiący, że wesele we śnie oznacza pogrzeb na jawie, a sny o wypadających zębach albo grzybach to zwiastun… śmierci w rodzinie. Psycholog Lee Chambers wyjaśnia, co rzeczywiście może oznaczać 10 najczęściej spotykanych sennych koszmarów. Psycholog Lee Chambers […]

Znacznie rzadziej się o nim mówi, a zdarza się równie często. To poczucie, że sytuację, w której jesteśmy znamy z własnych snów. Relacje o tym fascynującym fenomenie pojawiają się już w starożytnych podaniach, legendach i mitach. Trojańska księżniczka Kasandra miała przepowiadać upadek swojego kraju na podstawie swoich snów. Oczywiście nikt jej nie uwierzył, a do […]

Jakość i złożoność marzeń sennych zależą od faz snu. Neurolodzy próbują zrozumieć czym różnią się sny przeżywane przez nas w fazie REM od pozostałych. Nowe narzędzie analityczne po raz pierwszy pozwoliło na ich ocenę niezależnie od tła kulturowego i miejsca zamieszkania śniącej osoby. Wyrwani z fazy REM, charakteryzującej się m.in. wysoką aktywnością mózgu i szybkim […]

Przymus, nacisk, wymądrzanie się ze strony coacha lub mieszanie ról i stawanie się mentorem, instruktorem czy terapeutą to koniec coachingu – mówią Dorota Biały i Agata Gebhardt Krystyna Romanowska: Przychodzi klient do coacha pracującego metodami psychologii zorientowanej na proces, czyli POP, i co się dzieje? „Proszę opowiedzieć mi swoje sny” – pyta coach? Agata Gebhardt: Tak, pytamy […]

Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 ma wiele skutków ubocznych, a jednym z nich jest fala koszmarów sennych, z którymi zmaga się coraz większa liczba osób. Eksperci zajmujący się badaniami nad snem przyznają, że coraz częściej stykają się z opisami wyjątkowo intensywnych i niepokojących snów. W mediach społecznościowych już istnieje hashtag #coronavirusdreams, pod którym użytkownicy sieci dzielą się […]

Nawet najstraszniejszy koszmar może przynieść śniącemu spore korzyści Budził się już, gdy do jego uszu dotarło skrzypienie drzwi. Dosłyszał, że ktoś zbliża się do łóżka. Chciał uciec. Niestety, stracił władzę nad mięśniami. Leżąc jak sparaliżowany, poczuł, że jego łóżko ugina się pod czyimś ciężarem. Ktoś ukląkł na jego klatce piersiowej i zacisnął mu ręce na […]

Już od dawna naukowcy badają, jakie są główne funkcje zapadania w sen. Do tej pory jednak nie znaleziono odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak naprawdę śpimy. Nową teorię zaprezentował niedawno Jerome Siegel z University of California w Los Angeles. Dowiedziono już, że sen oczyszcza mózg, że w czasie snu włączają się określone mechanizmy biochemiczne, odpowiedzialne za […]