Tę metodę stosuje się w biznesie, ale właściwie jest uniwersalna. Pomaga z innej perspektywy spojrzeć na swoje wyzwania i twórczo rozwiązywać problemy. Metoda sześciu kapeluszy autorstwa Edwarda de Bono pomaga podchodzić twórczo do rozwiązywania problemów, wskazując na sześć  stron, z jakich można spojrzeć na problem. Stosuje się ją w biznesie – głównie w pracy zespołów […]

Kłopoty w pracy? Problemy ze zdrowiem i w życiu osobistym? To nie katastrofa, to życie, nad którym możesz spokojnie zapanować. 1. Przypatrz się sobie uważnie Zanim dowiesz się, jakie są sposoby obniżania zbyt dużego poziomu stresu, poznaj jego naturę i sens istnienia w życiu człowieka. Zapraszam do pierwszego ćwiczenia: Przypomnij sobie jakąś stresującą sytuację ze swojego […]

Dzięki terapii ACT ból będący nieodłącznym elementem życia nie przeradza się w cierpienie i nie przeszkadza w realizacji marzeń. EWA PĄGOWSKA: Co takiego jest w terapii ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), że uważa pan ją za jeden z najlepszych sposobów leczenia depresji i stanów lękowych? JACEK ZAŁUSKI: Przede wszystkim jej skuteczność została potwierdzona badaniami. Jest […]

Jego majątek szacowany jest na 300 mln zł. Mimo sukcesu przeżył ekstremalnie trudne chwile. Na pytanie o stres odpowiada: „Niemożliwy do opisania”. Oto Michał Kiciński, współzałożyciel firmy CD Projekt, która osiągnęła międzynarodowy sukces grą komputerową „Wiedźmin”. ROBERT RIENT: Kiedy pierwszy raz pomyślałeś o pieniądzach? MICHAŁ KICIŃSKI: Długo odkładałem na pierwszy komputer. Razem z kolegą zbieraliśmy […]

Beata od 12 lat jest dyrektorem w międzynarodowej firmie. Jest zadowolona ze swoich osiągnięć, ale jak mówi umiejętności nie zostały jej dane ot tak. Sama na nie zapracowała. Zobacz, w jaki sposób radzi sobie z trudnościami i co ją pcha do przodu. Lubię brać sprawy w swoje ręce. Poczynając od wyboru uczelni po dalsze zdobywanie […]