Tę metodę stosuje się w biznesie, ale właściwie jest uniwersalna. Pomaga z innej perspektywy spojrzeć na swoje wyzwania i twórczo rozwiązywać problemy. Metoda sześciu kapeluszy autorstwa Edwarda de Bono pomaga podchodzić twórczo do rozwiązywania problemów, wskazując na sześć  stron, z jakich można spojrzeć na problem. Stosuje się ją w biznesie – głównie w pracy zespołów […]

Główną przyczyną naszych błędów w osądzaniu ludzi i sytuacji oraz podejmowaniu decyzji jest wiara we własną nieomylność. Rok 1999. W Nowym Jorku, na jednej z ulic Bronksu, czterech białych po­licjantów podeszło do czarnoskórego Amadou Dialla. Wydawało im się, że jest podobny do imigranta z Afryki Zachodniej poszukiwanego za serię gwałtów. Ka­zali mu się zatrzymać, kiedy […]

30 sekund dziennie przez 30 dni – to najprostszy przepis, by wyrobić sobie nowe nawyki służące wydłużeniu naszego życia. Polki, które urodziły się w 2009 roku, dożyją średnio 80 lat – wynika z badań Zakładu Antropologii PAN we Wrocławiu. Polacy będą żyli o osiem lat krócej. Średnia długość życia mieszkańca Stanów Zjednoczonych wynosi 78 lat. […]

Istnieje wiele mitów na temat charyzmy: że mają ją tylko osoby ekstrawertywne, że jest cechą wrodzoną, darem. Świat nauki i rozwoju osobistego ma na ten temat odmienne zdanie. W książce „Mit charyzmy” Olivia Fox Cabane – autorytet w dziedzinie przywództwa, wykładowca wielu prestiżowych uczelni w USA – przytacza ciekawą historię. W roku 1986 w Londynie […]

Jest pewna kategoria pytań, które w naszym życiu, potrafią wprowadzić prawdziwą rewolucję. Te pytania poszerzają horyzonty, otwierają nowe możliwości działania i mają moc rozbijania przekonań, które nam nie służą. Zacznijmy od eksperymentu. Pomyśl o sytuacji ze swojego życia, która jest trudna. Pomyśl o czymś, z czym właśnie teraz się borykasz, co kosztuje cię dużo stresu. […]

Pół godziny przed końcem pracy i wyjściem z biura szef prosi cię o udział w nieplanowanym spotkaniu. Sprawa jest pilna i ważna, a ty posiadasz istotne informacje. Niezbyt ci to pasuje, bo zaraz po pracy umówiłaś się ze znajomym. Jaką podejmujesz decyzję? W jaki sposób postąpiłaby osoba asertywna? Odmówiłaby, stanowczo i łagodnie, proponując, że prześle […]

Kłopoty w pracy? Problemy ze zdrowiem i w życiu osobistym? To nie katastrofa, to życie, nad którym możesz spokojnie zapanować. 1. Przypatrz się sobie uważnie Zanim dowiesz się, jakie są sposoby obniżania zbyt dużego poziomu stresu, poznaj jego naturę i sens istnienia w życiu człowieka. Zapraszam do pierwszego ćwiczenia: Przypomnij sobie jakąś stresującą sytuację ze swojego […]

Oto 7 sposobów na sprytniejsze wypełnianie obowiązków, które pozwoli więcej nie odkładać na później tego, na co zazwyczaj brakuje nam czasu. Urodził się w 1977 roku i osiągnął już to, na co niektórzy pracują całe swoje życie. Doradzał ponad trzydziestu rekordzistom świata w sporcie zawodowym i olimpijskim. Był analitykiem i aktywistą organizacji zajmujących się problemem […]

Czas na refleksję nad własnymi wartościami i tym, czy żyjemy zgodnie z nimi, jest właśnie teraz, kiedy możemy jeszcze coś zmienić. Czego ludzie najbardziej żałują przed śmiercią? Sprawdziła to Bronnie Ware, australijska pielęgniarka oddziału paliatywnego. Przez kilka lat prowadziła rozmowy z ludźmi, którym zostało kilka tygodni lub miesięcy życia. Pytała ich między innymi o to, […]

Doceń siłę wyobraźni i wizualizacji. Gdybyś przygotowywał się właśnie do wygłoszenia referatu na temat wizualizacji przed dużą grupą, wyobrażając sobie jednocześnie, że paraliżuje cię trema, a słuchacze ziewają z nudów, już teraz odczułbyś lęk, stres i miał poczucie porażki. To z kolei sprawiłoby, że twój organizm i twoja psychika nastawiłyby się na konkretny stan, w […]

Realizacja planów zgodnych z życiową misją daje najgłębsze poczucie spełnienia. Tylko, skąd wiedzieć, czego się naprawdę chce od życia? Mieć swoje „dlaczego” Kiedy nie masz jasno sprecyzowanej misji lub jesteś wyznawcą wartości uważanych za ważne przez inne osoby, a nie przez ciebie samego, życie wydaje ci się pasmem zmagań. Okoliczności wywierają na ciebie presję, często […]

Sprawdź jak (nie) mówić, by inni nas słuchali i rozumieli. „To musi być ciekawe, słyszeć od kilku osób tę samą historię” – powiedziałam kiedyś do znajomego coacha, który pracował z sześcioma skłóconymi ze sobą menedżerami pewnej korporacji. „Zdecydowanie! Ich wersje wydarzeń są czasem zupełnie różne – zauważają i skupiają się właściwie tylko na tym, co […]