Sprawa psychopaty, który oskórował swoją ofiarę, to przypominająca „Milczenie owiec” autentyczna historia z Krakowa. Nad Krakowem zapadał już mrok. Była środa, 6 stycznia. Około godziny 16.00 Mieczysław M., kapitan statku rzecznego typu Łoś, służącego do transportu kruszywa, zauważył, że jednostka traci moc. Nie było to coś nadzwyczajnego, bo w turbinę silnika co rusz wkręcały się […]

Zwykle metoda jest ta sama – mozolne sporządzanie notatek, a następnie wertowanie ich… aż do skutku. To zabiera czas i, przyznajmy sobie szczerze, sprzyja drzemkom. Monotonia takiej czynności sprzyja rozkojarzeniu. W obecnych czasach dochodzą do tego jeszcze inne dystraktory, a zwłaszcza jeden, szczególnie mocny… Stres. Choć bezpieczeństwo i zdrowie stawiamy na pierwszym miejscu, to jednak […]

„Jeśli kochasz więcej, to boisz się mniej” – śpiewał Kazimierz Staszewski i bez wątpienia trudno się nie zgodzić. Jednak po pierwszej fali szoku, poziomy hormonów już tak nie szaleją i najczęściej właśnie w tym momencie pojawiają się rozterki… „Czy mamy szansę?” Profesor psychologii z Manmouth University opracował kwestionariusz składający się z piętnastu pytań. Gay W. […]

Po ostatnich doniesieniach, że na Wenus mogło istnieć życie, każdy kolejny dzień przynosi nowe rewelacje. Naukowcy z Kalifornii, badający orbity planet w Układzie Słonecznym, doszli do wniosku, że Wenus mogłaby nadawać się do życia, gdyby nie Jowisz. A pewien biochemik – także z Kalifornii – odkrył w archiwalnych danych NASA, że ślady życia na Wenus […]

Kłótliwi i agresywni chorują na serce, nadmiernie ugodowi zapadają na nowotwory, a u neurotyków szwankuje układ odpornościowy. Postęp medycyny spowodował, że dziś głównymi przyczynami zgonów są zawały, udary i nowotwory, czyli schorzenia, w których powstawaniu, przebiegu i leczeniu psychika odgrywa wyjątkowo dużą rolę. Zdrowe odżywianie, aktywny tryb życia i unikanie używek na nic się zdadzą, […]

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować” mówi Dagmara Skalska w książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposoby na pokonanie lęku. Gdy miała 18 lat zakochała się na zabój. On był starszy – 33 lata, po rozwodzie. Dla niego rzuciła wszystko. Po tygodniu mieszkali razem. Po miesiącu wzięli ślub.  Początkowo wszyscy patrzyli na nich […]

Bądź swoim sprzymierzeńcem, wspieraj się i pozwalaj sobie na błędy. Przygotowaliśmy kilka podpowiedzi, jak wzmocnić samoakceptację. Walcząc z kompleksami, warto zadbać o akceptację siebie. To nie zna czy, że musisz być sobą  zachwycony. Terapeuta Nathaniel Branden w książce „6 filarów poczucia własnej wartości” określił ją tak: „Akceptować siebie to być po swojej stronie, być swoim […]

Wiara w siebie to nie kwestia przypadku, to umiejętność, której można się nauczyć. Poznaj 3 skuteczne sposoby. Kobiety najczęściej przychodzą do mnie i mówią: „jak mogę nareszcie zacząć w siebie wierzyć”. Zwykle wyzwaniem nie jest to, że nie mają dowodów, że sobie z czymś poradzą, tylko to, że tak naprawdę nie wiedzą czego dokładnie chcą. […]

Gry improwizacyjne dają zastrzyk energii, poprawiają nastrój i pomagają nabrać do siebie dystansu. Uczą pewności siebie i swobody, która przyda się i podczas rozmów biznesowych, i na imprezie w klubie. Czy znacie program “Whose Line Is It Anyway” („Tak właściwie czyja to kwestia”)? W każdym odcinku czworo komików staje przed wyzwaniem odegrania postaci w konkretnej […]

Koniec z dyktaturą zimnej kalkulacji. Najlepiej zaufać intuicji, podejmowane w ten sposób decyzje zazwyczaj są najlepsze. „Zdarzają się w życiu chwile, gdy zbieramy się na odwagę i dokonujemy wyborów wbrew zdrowemu rozsądkowi i radom najbardziej zaufanych ludzi” – Howard Schultz Jedna z linii lotniczych postanowiła pomóc swoim pilotom w podejmowaniu krytycznych decyzji. Rozdano im karteczki ze skrótem STAR od angielskiego: stop, think, […]

W czasach, kiedy afiszowanie się ze swoim najlepszym “ja” w mediach społecznościowych stało się normą, cechy narcystyczne wydają się być absolutnie wszędzie. Czy zawsze wiążą się one z psychopatią? Czy narcyzm to zawsze patologia? Mimo że samouwielbienie wydaje się powszechną tendencją w dzisiejszych czasach, https://www.focus.pl/artykul/jak-ja-kocham-siebie jest nadal postrzegany jako patologiczna cecha osobowości, którą porównuje się […]

Pandemia koronawirusa zamknęła nas w domu i trzyma nas pod kluczem już ponad rok, a coraz więcej osób narzeka na śmiertelną nudę, czego – z ręką na sercu – całkowicie nie pojmuję. Bo jak można się nudzić z internetem i całą jego obfitością seriali, które w ostatnim czasie muszą zastępować nam spędzanie wolnego czasu z […]