Nowe badania wskazują, że kobiety potrzebują nieco mniej niż 2,5 godzin umiarkowanej lub intensywnej aerobowej aktywności fizycznej tygodniowo, aby uzyskać takie same korzyści, jak mężczyźni po 5 godzinach. Aktywność fizyczna jest ważna dla kobiet i mężczyzn, ale istnieje znacząca różnica między ilością ćwiczeń dla obu płci. Naukowcy ze Smidt Heart Institute w Cedars-Sinai wykazali, że […]