To nie będzie jeszcze jeden tekst o tym, jak medytując 15 minut co weekend, osiągniesz doskonałe szczęście. To tekst o tym, że cudowne metody oświecenia nie istnieją, za to pogłębiona praktyka medytacji może dać ci więcej, niż myślisz. Metoda Big Mind, jeden z ostatnich duchowych hitów (zastrzeżonych zresztą znakiem towarowym), który miał oszczędzić adeptom medytacji […]

Kiedy piszesz, wyrzucasz z siebie ból, złe wspomnienia, napięcia i problemy. Uzdrawiasz ciało i umysł. Ale żeby to się udało, musisz pisać według określonych reguł. Eksperyment, którego wyniki opublikowano w roku 1990, a który przywrócił współczesnemu światu pisanie jako metodę terapii, wyglądał banalnie. Profesor James Pennebaker poprosił grupę studentów Southern Methodist University, żeby przez trzy kolejne […]

Jednego nie nauczono nas w szkole na pewno: jak się bronić przed natłokiem informacji. A przydałoby się. Bezkrytycznie zasysamy z otoczenia gigabajty danych. Według magazynu „Time” 20 proc. Amerykanów sprawdza swój smartfon co 10 minut, 40 proc. robi to, siedząc na sedesie, a 10 proc. nawet w czasie seksu. Nie tuż przed albo zaraz po. My pewnie nie […]

Żądza to znak firmowy istnienia. Zwierzę – także ludzkie – musi pragnąć, by przeżyć. Uwielbiam latać samolotami po USA ze względu na katalogi z gadżetami, które można nabyć po okazyjnej cenie, jeśli jest się pasażerem Delty albo Southwest Airlines. Co też przydaje się ludzkiemu zwierzęciu? Laserowy grzebień na porost włosów za 459 dolarów, banjo, które […]

Wciąż nie nauczyliśmy się, jak słuchać się wzajemnie, tak by nie było wśród nas wykluczonych – mówi dr Mark Goulston, psychiatra i autor książek na temat komunikacji. Marcin Fabjański: Nie przeszkadza ci, że rozmawiamy przez Skype’a? Czy pośrednictwo komputera nie zaburza komunikacji, nie sprawia, że kontakt jest jakościowo gorszy niż podczas rozmowy w cztery oczy? […]

Łagodny uśmiech stał się tym, czym moneta jednogroszowa – nic już za niego nie kupisz. Inflacja emocji prześcignęła inflację pieniądza. Podziękowania należą się zwłaszcza telewizji. Programy typu talent show, najnowszy lep na oglądalność, to fabryki złego pieniądza w dziedzinie ekspresji. Subtelna puenta, kontrapunkt kamiennej twarzy wobec wypowiadanego dowcipu, uruchamianie procesów wnioskowania prowadzących do paradoksów to […]

Gdyby nasi przodkowie mieli mentalność współczesnego człowieka, nigdy nie zeszliby z drzew ani nie wyszli z jaskini. Choć żyjemy w najbezpieczniejszych czasach w historii, czujemy się straszliwie zagrożeni – mówi  dr Mariusz Wirga, psychiatra. Marcin Fabjański:  Mówisz  o sobie: „jestem psychiatrą, ale specjalizuję się w ludziach normalnych”. Co normalnemu człowiekowi po psychiatrze? Mariusz Wirga:  To […]

Filozofia w antycznej Grecji i Rzymie była bliższa life coachingowi niż filozofii akademickiej uprawianej w naszych czasach. Czy coaching filozoficzny może podbić współczesny świat? Wyobraź sobie, że umierasz. Spójrz wstecz na swoje życie. Jaki był jego cel? Co po sobie zostawiasz? Po co żyłeś? Rozluźnij się, pozwól swojemu umysłowi wniknąć w to wyobrażenie. Nie spiesz […]

Przez miesiąc zaprzyjaźniałem się w Chinach z energią życia nazywaną czi. Dzięki medytacji czi-gong można dotknąć jej w powietrzu palcami, a potem poczuć we wnętrzu ciała. Przez to zbliżyć się trochę do tego, co dla Chińczyków najważniejsze – niewypowiedzianego słowami Tao. W Hexianju, centrum czi-gongu na tropikalnej wyspie Hainan, pewne zachowania zwrócą niechybnie uwagę nauczycieli. […]

W jakiej części nasz los składa się z zewnętrznych okoliczności i czegoś, co ma tysiące nazw: od przeznaczenia po matrix? Nasze poczucie kierowania życiem w dużej mierze jest złudzeniem. W jakiej części nasz los składa się  z zewnętrznych okoliczności i czegoś,  co ma tysiące nazw: od przeznaczenia  po matrix? Nasze poczucie kierowania życiem w dużej […]

Pęka jeden z największych mitów współczesności – że można się bogacić bez końca, że jest to dobre i że napychając swoje konto bankowe, najlepiej przysłużysz się ludzkości. Arthur Schopenhauer, filozof wolny strzelec (z epizodem zatrudnienia przez korporację uniwersytecką w Berlinie), pewnego dnia wpadł na pomysł, że źródłem naszego nieszczęścia są pragnienia, wola życia. Może nawet nie wpadł, […]

Twój wewnętrzny świat: przekonania, wartości, wzorce zachowań, został wymyślony w Hollywood. Twórcy naszych marzeń z USA, Azji i krajów arabskich zaczynają właśnie światową wojnę o dominację. O czym śniło twoje dziecko dzisiaj  w nocy? O Harrym Potterze ściganym wściekle przez Lorda Voldemorta i beznadziejnie uwikłanym w miłość do swoich martwych rodziców („Harry Potter And the […]

Cierpienia zadawane przez nasz klimat, w którym przez pół roku kulimy się z zimna pod sinym niebem, możemy przemienić w duchową szansę. Do sprawdzenia, jak pogoda wpływa na człowieka, najlepiej nadają się pacjenci z chronicznym bólem. Badania z roku 1999, które objęły trzy tysiące takich osób w okresie pięciu lat, pokazały, że zima nie powiększa […]