Samokontrola

Jak skutecznie schudnąć? Dr Beck: Trzeba myśleć, jak osoba szczupła

Doskonalenie 15.03.2021

Dieta doktor Beck to chyba jedyna dieta, która wystrzega się jakichkolwiek jadłospisów. "To czy grubi się odchudzą, zależy od tego, czy nauczą się myśleć...

Natrętne myśli: skąd się biorą i jak sobie z nimi poradzić? 7 sposobów na ich przezwyciężenie

Życie 15.03.2021

Natrętne myśli to nieprzyjemne wyobrażenia, którym towarzyszy lęk, niepokój, zakłopotanie, wstyd i poczucie winy. Przyjmują one charakter obsesji, których...

Zarządzanie sobą. "Gdy jesteś szybki, ludzie to cenią. Gdy się spieszysz, lekceważą cię"

Praca 18.01.2021

Wewnętrzna spójność i dobre zarządzanie sobą należą do najważniejszych czynników decydujących o tym, czy ludzie cię szanują i „podkorowo” uznają za naturalnego...

Test Marshmallow. To czy dziecko umie odroczyć nagrodę, wiele mówi o jego przyszłości

Życie 17.11.2020

Gdyby Adam i Ewa znali test pianki marshmallow, historia ludzkości mogłaby się potoczyć trochę inaczej. Niestety, autor testu Walter Mischel wpadł na...

"Popełniasz więcej błędów". Co tracimy, gdy się boimy

Doskonalenie 26.07.2019

Ludzie zazwyczaj boją się bardziej tego, co mogą osiągnąć, niż tego, co jest poza ich zasięgiem. Aż strach pomyśleć, ile rzeczy mógłbyś zrobić, gdybyś...

Oprzyj się pokusom. Siłę woli można wytrenować

Życie 10.09.2018

Jak oprzeć się pokusie i dlaczego tak naprawdę warto to robić?

Próbujesz zaoszczędzić pieniądze? Oto sposób na samokontrolę

Życie 16.01.2018

Ograniczenie wydatków to starcie sił między samokontrolą i emocjami, na szczęście są sprawdzone sposoby na utuczenie świnki-skarbonki!

Jak zjeść piankę i mieć piankę?

Zdrowie 28.03.2015

Czy jako dziecko potrafiłeś powstrzymać się od rzucenia się na słodycze? Od tego zależy, czy potem odniesiesz sukcesy w pracy, będziesz szczupły i otoczony...

Wszystkiemu się umiem oprzeć – z wyjątkiem pokusy

Doskonalenie 13.03.2015

Masz wybór: zjeść słodką piankę marshmallow od razu albo poczekać. Jeśli poczekasz, czeka cię nagroda. Otrzymasz kolejną piankę. Od tego co zrobisz, będzie...