Mistrzowie wewnętrznego spokoju? Hawajczycy mają własny sposób na harmonijne i pogodne życie. W czym tkwi jego sekret? Jedną z najczęstszych potrzeb, z którą ludzie przychodzą na moje warsztaty, jest mocno doskwierający brak wewnętrznego spokoju. Dzisiejsze czasy nie sprzyjają temu, by w miarę stale odczuwać poczucie harmonii i głębokiego relaksu. Towarzyszy nam raczej pośpiech, napięcie, nadmiar obowiązków i bodźców, co nie […]

Nie istnieje coś takiego jak lenistwo – problemem jest albo zbyt niska motywacja, albo brak odwagi, albo źle określony cel. Mam dziś Bardzo Ważne Zadanie. Muszę napisać długi sensowny tekst. Dlatego najpierw… idę po kawę, potem porządkuję biurko, jeszcze okno – tak, trzeba wywietrzyć! Potem już tylko włączam komputer i otwieram skrzynkę mailową, by doczytać dokładnie […]

Aby poczuć się spełnionym finansowo, warto przejrzeć nie tylko swoje rachunki, ale też przekonania o pieniądzach i bogactwie. Niezależność finansowa to modne pojęcie – określa sytuację, w której nasze miesięczne przychody z własnych inwestycji pokrywają lub przewyższają miesięczne koszty życia i tym samym możemy się utrzymać bez konieczności pracy. Brzmi kusząco, tylko jak to osiągnąć? […]

Jak zejść z utartej zawodowej ścieżki (i nie wylądować na dobre na poboczu)? Wypróbuj Design Thinking, metodę twórczego myślenia. Nie tylko wyzwala pomysły na przełomowe rozwiązania, ale także wprowadza je w życie. Uwaga! To działa Czuję, że zawodowo utknęłam w miejscu i nie wiem, jak to zmienić…, marzy mi się zmiana zawodowa, ale nie wiem, […]

Gdy małe dziecko zaczyna otwarcie okazywać bunt, upór czy złość, rodzice najczęściej próbują tłumić zachowania tego typu. Skutki tej edukacji są naprawdę fatalne. Dziecko uczy się stopniowo odcinać od swoich emocji i potrzeb, na rzecz emocji i zachowań, które dają mu akceptację otoczenia. Trudne emocje w procesie wychowawczym to w moim odczuciu jedno z najbardziej wymagających zadań, z którymi musimy się […]

Pasje to obok talentów kolejny niezwykle istotny obszar, który ma ogromne znaczenie dla jakości naszego życia. Jednocześnie jest w naszej kulturze jest to obszar mało rozumiany, otoczony mnóstwem stereotypów i ograniczających przekonań oraz nieświadomością. Czym dokładnie jest ta pasja, o której tyle zewsząd słyszymy? Jak powstaje oraz jak z niej właściwie korzystać? Czym jest pasja – zmiana […]

Choć większość ludzi na świecie uważa, że nie ma pełnego wpływu na swoje życie – bo – jak twierdzą, pewnych ograniczeń nie przeskoczysz, życie takie już jest, nie mamy na nie wpływu i lepiej się pozbyć złudzeń, że może być inaczej, to jednak w każdej społeczności, w każdych czasach, trafia się garstka niepokornych – ludzi, […]

Już Heraklit z Efezu stwierdził, że „wszystko płynie”, a „jedyną stałą rzeczą jest zmiana.” Zmiany dzieją się w naszym otoczeniu, zmiany dzieją się w nas. I mimo, że praktycznie każdy człowiek takiej różnorodności zmian w swoim życiu doświadcza, to jednak można zaobserwować wśród ludzi bardzo różne podejścia i sposoby płynięcia rzeką życia. Czasem zmiany nas […]

Gdy byliśmy dziećmi, wszystko było nowe, niezwykłe, ciekawe. Ale jak tu odczuwać tę fascynację i zadziwienie rzeczywistością, gdy już się człowiek trochę ustatkował, ugruntował w swoich rolach? Kiedyś w przypływie gorszego nastroju zrobiłam ćwiczenie zalecane przez psychologię pozytywną i stworzyłam listę dziesięciu najistotniejszych dla mnie emocji, które chciałabym czuć każdego dnia. Znalazły się na niej: […]

Co tak naprawdę bardziej nas ogranicza – warunki fizyczne i okoliczności zewnętrzne, czy może jednak my sami? Gdy Nick Vujcic się urodził okazało się, że nie ma ani nóg, ani rąk. Mogłoby się wydawać, że jego życie ograniczone niepełnosprawnością będzie pasmem smutku i frustracji. Nic podobnego – w książce „Bez rąk, bez nóg, bez ograniczeń” […]

Jeśli my odważymy się puścić kontrolę i zaufać światu, to świat będzie nas prowadził najkrótszą drogą do poczucia spełnienia i szczęścia. Przez ostatnie 5 lat szukałam odpowiedzi na pytanie, jak wzmocnić własną skuteczność i siłę sprawczą, jak stać się liderką własnego życia, jak przejąć kontrolę nad własnym życiem i czasem. I gdy już zgromadziłam mnóstwo skutecznych, […]

Grudzień i następujące po nim miesiące sprzyjają temu, by widzieć wszystko w czarnych barwach (albo co najmniej w szaro-burych). Jak przywrócić optymizm i zadowolenie? Mnie ostatnio przywrócił do pionu świetny film, który bardzo mocno polecam. Opowiada o tym, że czasem na szczęście i sukces trzeba ciężko zapracować, ale wtedy – gdy stała za nimi walka, […]

Ostatnie badania naukowców w zakresie ludzkiego potencjału przynoszą iście rewolucyjne wnioski. Opisuje je Daniel Coyle w fascynującej książce “Kod Talentu”, pokazując, co jest istotą procesu, który prowadzi do powstawania talentów, a następnie ich rozwoju do poziomu mistrzostwa. Badania naukowców wskazują, że za nasz poziom umiejętności w dowolnej dziedzinie odpowiada obecność w mózgu substancji zwanej mieliną. […]

Jeśli czujesz, że brakuje Ci w życiu pasji i radości, że utknęłaś w rutynie i stagnacji, że potrzebujesz zmiany, ale brak Ci siły do działania i wiary w siebie, to przeczytaj niezwykle energetyczną i inspirującą książkę Magdy Bębenek pt. „Polka potrafi. Zostań bohaterką własnego życia.” Zawsze brakowało mi takiej właśnie książki – takiej, która potrafi […]