Jakie konsekwencje psychologiczne dla poszczególnych ludzi, ich rodzin i całych społeczności może nieść sytuacja, w której od kilku miesięcy się znajdujemy? W jaki sposób skutecznie bronić się przed doświadczeniem kryzysu psychologicznego? W takich samych okolicznościach zewnętrznych jedni z nas walczą i odnoszą zwycięstwo, a inni pogrążają się w otchłani wewnętrznego kryzysu. Dla jednych krańcowo trudna […]

Nowe badanie wykazało, że ludzka ekspresja emocjonalna wyrażana za pomocą mimiki jest uniwersalna dla całej populacji. Ludzie na całym świecie w podobnych sytuacjach społecznych używają różnych odmian tego samego wyrazu twarzy. To dziedzictwo przekraczające granice geograficzne i kulturowe. Niezależnie od tego, czy na przyjęciu urodzinowym w Brazylii, na pogrzebie w Kenii czy na protestach w […]

Związek z kochanką może wydawać się idealnym sposobem na to, żeby odzyskać swój wewnętrzny ogień i ponownie uwierzyć w swoją męskość. Często jednak okazuje się to złudne. Dowiedz się co kieruje mężczyzną, który angażuje się w romans z kochanką i jakie to może mieć konsekwencje. Czym jest romans dla mężczyzny? Mężczyzna, angażując się w romans […]

Mężczyźni są nawet dwukrotnie bardziej podatni na emocje w miejscu pracy od kobiet. Szczególnie jeśli chodzi o nieudane projekty, krytykę ich pomysłów czy przekroczone terminy. Kobiety z kolei częściej niż mężczyźni wiążą pracę z poczuciem frustracji. Jakie emocje zazwyczaj towarzyszą nam w miejscu pracy sprawdzili twórcy największej w Wielkiej Brytanii platformy rekrutacyjnej – Totaljobs. Przeprowadzili […]

Control Freaki są największym zagrożeniem dla samych siebie. „Są bardziej narażeni na emocjonalne i psychiczne problemy niż ludzie otwarci i elastyczni” – mówi psycholog, Alistair Ostell. Kamil, 32-letni specjalista do spraw marketingu, o swojej poprzedniej pracy wciąż nie potrafi mówić bez oznak zdenerwowania. „Mój szef miał manię kontrolowania” – opowiada. „Początkowo wydawało mi się to […]

Trudne uczucia to tak naprawdę posłańcy z informacją, że jakaś ważna część nas – istotna potrzeba lub wartość – została zaniedbana. Jeśli się z nimi skonfrontujesz, zadzieje się magia! Najczęściej nie lubimy takich emocji jak smutek, złość czy lęk. Mamy poczucie, że nam zagrażają – wytrącają nas z psychicznego dobrostanu, są kłopotliwe dla nas i […]

Życie staje się w chwilach. Jeśli nie jesteśmy obecni w tym, co wydarza się w nas i wokół nas tu i teraz, nie jesteśmy obecni w swoim życiu. Pędząc, możemy przegapić jego najpiękniejsze momenty. Jeśli pragniesz, aby twoje życie miało jakość, zadbaj o wewnętrzny dobrostan. Jak? Będąc w pełni soczyście obecnym. Odkryj za czym tęsknisz Jakiś […]

Budują narzędzia, rozwiązują zadania, zakładają maski. Rozpoznają ludzkie twarze i swoje odbicie w lustrze. Planują, kombinują, manipulują otoczeniem i sobą nawzajem. Wyniki badań mogą zaskakiwać. Śpiącemu szympansowi namalowano kropkę na nosie. Następnie zwierzaka obudzono i posadzono przed lustrem. Coś mu się nie zgadzało. Tak długo macał głowę, aż dotknął czubka nosa. Zorientował się, że osobnik […]

Niektórzy ludzie z natury są bardziej mili, wykazują większą empatię i wrażliwość. Okazuje się, że to nie tylko kwestia wychowania, ale w dużej mierze także genów. Udowadniają to badania przeprowadzone na 2800 bliźniętach. Badacze z Queen Mary University w Londynie przeprowadzili ankietę wśród 17-letnich brytyjskich bliźniaków – zarówno jednojajowych, jak i dwujajowych. Nastolatków poproszono o […]

Czekolada, batonik, dodatkowa porcja… Jesz na otuchę, a potem czujesz się jeszcze gorzej (zwłaszcza kiedy patrzysz na wagę)? Historia pacjenta dra Livingstona pokazuje, jak pozbyć się nawyku objadania się i znaleźć bardziej konstruktywne sposoby radzenia sobie z emocjami. Psycholog dr Glenn Livingston na łamach Psychology Today wspomina jednego ze swoich pacjentów, nazwijmy go Johnnym, który […]

Mawia się, że menedżer powinien mieć nerwy ze stali. Mimo to chyba każdemu zdarzyło się poczuć na własnej skórze gniew przełożonego. Żyć to znaczy czuć. Zdanie to na pierwszy rzut oka wydaje się truizmem. Gniew, smutek, radość –odczuwamy je codziennie. To właśnie emocje sprawiają, że każdego ranka wstajemy do pracy i realizujemy kolejne cele. Czy rzeczywiście […]

Uznanie, że świat zewnętrzny może sterować naszymi emocjami, bywa wygodną dezercją od odpowiedzialności za swój stan i reakcje. Jak on mnie denerwuje! Jakaż ona jest irytująca! Ta sytuacja doprowadza mnie do szału! – tak często podsumowujemy nieprzyjemne doświadczenia związane z własną złością. Niewielu z nas potrafi zarządzać swoim stanem emocjonalnym. Tempo życia i poziom stresu […]