Krótkie serie ćwiczeń mają na nasz organizm większy wpływ, niż mogłoby się wydawać. Nowe badanie udowadnia, że zaledwie 12 minut intensywnej aktywności wystarczy, by znacząco zmienić biomarkery zdrowia metabolicznego we krwi człowieka. Badacze przeanalizowali reakcje 411 mężczyzn i kobiet w średnim wieku na 12 minut intensywnego wysiłku fizycznego, stwierdzając, że tego rodzaju trening miał wpływ […]