Wiara w siebie to nie kwestia przypadku, to umiejętność, której można się nauczyć. Poznaj 3 skuteczne sposoby. Kobiety najczęściej przychodzą do mnie i mówią: „jak mogę nareszcie zacząć w siebie wierzyć”. Zwykle wyzwaniem nie jest to, że nie mają dowodów, że sobie z czymś poradzą, tylko to, że tak naprawdę nie wiedzą czego dokładnie chcą. […]

Wydrukuj, wytnij, noś w portfelu i czaruj. Nie, nie, to nie ta bajka. Te psychologiczne triki mogą wydawać się proste, ale wprowadzenie ich w życie wymaga pracy. Chcesz podnieść swoje notowania wśród innych, zyskać zaufanie, zadbać o pozytywny wizerunek? Jeff Haden, jeden z najbardziej wpływowych i najbardziej popularnych ludzi na LinkedIn, autor niemal 30 książek […]

Bez względu na to, czy uważasz się za osobę wyjątkowo kreatywną czy taką, która nie potrafi sypać pomysłami jak z rękawa, wypróbuj poniższe triki. Istnieje przekonanie, że geniuszem trzeba się urodzić. Że nie da się wyuczyć świeżości spojrzenia na problem, błyskotliwości, umiejętności kojarzenia odległych faktów i zjawisk. Po części jest to prawda, ale jednocześnie wiele […]

Jeśli stałeś się ofiarą manipulacji i kontakt z manipulantem utrudnia ci funkcjonowanie, wypala cię i wyniszcza, stań z nim w szranki. 1. Poznaj taktyki manipulacyjne Sposób wpływania na ludzi to nie żadna wiedza tajemna. Im więcej będziesz wiedzieć o psychologicznych mechanizmach manipulacji, tym łatwiej będzie ci dostrzec manipulację, nazwać ją i obronić się.   2. […]

Czasem na naszej drodze stają awanturnicy, obrażalscy, intryganci, naciągacze, maruderzy, cierpiętnicy, uparciuchy… Czasem sami nimi bywamy. Jak sobie radzić w relacjach z trudnymi ludźmi? Naprawdę trudni ludzie są zapatrzonymi w siebie egoistami – twierdzi bez ogródek Roy Lilley, autor poradnika „Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi” – Jedyne, co dla nich ważne, to oni sami […]

Różne odmiany medytacji coraz częściej trafiają do arsenału medycyny. W tybetańskim klasztorze panuje temperatura zaledwie 5 stopni Celsjusza. Grupa lekko ubranych mnichów medytuje, podczas gdy inni nakładają na nich prześcieradła zmoczone w zimnej wodzie. Niedługo materiał zaczyna parować, a po godzinie jest suchy. Buddyści praktykujący tzw. medytację tummo potrafi ą podnieść temperaturę swego ciała nawet […]

Ta metoda wykorzystuje potęgę pytań. Zachęca do dyskutowania ze swoimi przekonaniami i spojrzenia na nie z różnych stron po to, żeby stały się bardziej racjonalne. Potęgę pytań wykorzystują terapeuci poznawczo-behawioralni, proponując do pracy z destrukcyjnymi przekonaniami „dialog sokratejski”. Ta metoda zachęca do dyskutowania ze swoimi przekonaniami i spojrzenia na nie z różnych stron po to, […]

Śledząc historię medycyny nie raz można złapać się za głowę Syropki uspokajające dla dzieci ​​​​​​Nieprzespane noce, marzenie byle tylko maleństwo spokojnie pozwoliło odpocząć choćby 6 godzin – który rodzic tego nie zna? Recept na to zjawisko w przeszłośni nie brakowało: od maku z mlekiem aż po środki medyczne i to dość ciężkiego kalibru. Popularne w […]

O wyjątkowej metodzie rozwiązywania konfliktów za pomocą NVC z Ike Lasaterem. Vesna Lorenc, trenerka personalna: Jaka jest Twoja definicja mediacji NVC (Nonviolent Communication lub w języku polskim występuje również pod nazwą Porozumienie bez Przemocy)? Ike Lasater: Mediacje NVC to podejście do rozwiązywania konfliktów. Koncentruje ono swoje wysiłki w pierwszej kolejności na tworzeniu łączności i kontaktu […]

Polska wcale nie jest państwem chrześcijańskim od 966 roku. Czy prawda została przekłamana, ponieważ była niewygodna? Podobno wydarzyło się to 14 kwietnia 966 r., w Wielką Sobotę. I tu już rodzi się pierwsza wątpliwość. Wielka Sobota to dla chrześcijan czas głębokiego żalu i zadumy nad śmiercią Jezusa. Nie można zatem przeprowadzać ślubów, chrztów i pogrzebów. […]

Zgodnie z najnowszymi wynikami badań archeologów niektóre malowidła naskalne w hiszpańskich jaskiniach nie powstawały z dnia na dzień czy nawet z roku na rok. Prace nad nimi trwały przynajmniej kilkanaście tysięcy lat.           Na terytorium Europy znaleziono wiele jaskiń, w których zachowały się prehistoryczne dzieła będące świadectwem tego, że źródeł sztuki […]

Lekarze są w trakcie testowania najnowszego chirurgicznego sposobu walki z otyłością. VBLOC ma być alternatywą dla inwazyjnych nieodwracalnych metod laparoskopowych, takich jak operacyjne zmniejszanie objętości żołądka.           Nowy sposób walki z otyłością, polegający na blokowaniu za pomocą sygnałów elektrycznych regulującego proces trawienia nerwu błędnego, pozwala pacjentowi schudnąć bez drastycznych zmian swoich […]