Rzadko udaje ci się wypić rekomendowane 2 litry wody dziennie? Masz wątpliwości, czy właściwie nawadniasz organizm? Wykonaj ten prosty test. Rekomendowana ilość płynów, jaką powinniśmy przyjmować każdego dnia, wynosi 1,5-2 l wody, czyli ok. 6-8 szklanek. (Komu się to udaje?!) Niedobór wody może powodować zmęczenie, objawiać się w postaci bólu lub zawrotów głowy, może także […]