Motyw walki przewija się przez całe moje życie – mówi specjalnie dla magazynu „Fit&Forma” judoka Paweł Nastula, mistrz olimpijski z Atlanty, dwukrotny mistrz świata, 13-krotny mistrz Polski, zawodnik MMA Fit&Forma: Rywalizację ma pan w genach? Paweł Nastula: W życiu musiałem walczyć niemal o wszystko. Od młodości. Jak chciałem sobie kupić buty czy spodnie, to trzeba […]

Strach ma swoją cenę. Z roku na rok przybywa firm, które wychodzą naprzeciw znudzonym turystom. Organizują dla nich rzeczy wprost niemożliwe. – W razie niebezpieczeństwa pod siedzeniami znajdziecie kamizelki kuloodporne – mówi przez autokarowy mikrofon przewodnik o imieniu Alfred. Wytatuowany brodacz jest byłym żołnierzem amerykańskiej piechoty morskiej, który po służbie przystał do jednego z gangów […]

Nie ma symulatorów, które dobrze oddałyby dynamikę lotu. Najpierw leżymy na leżaku i wizualizujemy sobie lot. Potem zaczynamy chodzić z rozłożonymi ramionami w wyznaczonym na ziemi kwadracie, symulując położenie samolotu. Jest to tzw. latanie rękami – mówi magazynowi „Fit&Forma” Łukasz Czepiela, pilot akrobacyjny i wyścigowy, członek narodowej reprezentacji w akrobacji samolotowej, pierwszy Polak w Red […]

Codzienne treningi, zaplanowana dieta i dystanse, o jakich nie śni się zwykłym śmiertelnikom. Coraz więcej ludzi decyduje się na podjęcie wyzwania triathlonu. Po jednych zawodach nie są już w stanie zrezygnować z potężnej dawki adrenaliny i satysfakcji, jaką daje ten sport Trójbój, bo tak należałoby spolszczyć nazwę triathlonu, po raz pierwszy pokazał się światu pod […]

Rozmowa z Adamem Małyszem, kierowcą rajdowym, byłym mistrzem skoków narciarskich. Z Adamem Małyszem spotykamy się podczas Mini JCW Racing Akademy – impreza, zorganizowana na podpoznańskim torze Bednary miała dwie gwiazdy: wchodzącego na rynek „malucha” z rodziny Mini, czyli John Cooper Works oraz słynnego polskiego skoczka, obecnie znakomitego kierowcę rajdowego. Adam, który przesiadł się właśnie z […]

Krzysztof Hołowczyc usłyszał kiedyś od sławnego Juhy Kankkunena, fińskiego kierowcy rajdowego, znanego także jako „Latający Fin”: „Jak ukończysz Dakar, będziesz innym człowiekiem”. Nasz mistrz kierownicy, który przecież miał już za sobą znaczące sukcesy, być może nie uświadamiał sobie wagi tych słów. Bo przecież rajd do rajdu podobny… Nieprawda – zmagania na trasie tych morderczych zawodów […]

Czy, aby być kierowcą rajdowym i wyścigowym trzeba być mężczyzną? Klaudia Podkalicka udowadnia, że absolutnie nie. Fit&Forma: Jak taka drobna i delikatna dziewczyna jak ty odnajduje się w sportach motorowych? I w wyścigach samochodowych, i w terenowych rajdach? To przecież – przynajmniej według obiegowej opinii – męski świat. Nieprzyjazny męski świat… Klaudia Podkalicka: To nie […]

O sporcie, matematyce finansowej i zaskakujących planach na przyszłość rozmawiamy z naszą najlepszą kolarką górską Mają Włoszczowską. Zawodniczka Kross Racing Team przygotowuje się  obecnie do niezwykle trudnego sezonu oraz przyszłorocznych Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro Fit&Forma: Woli się pani przedstawiać: kolarka czy inżynier matematyki finansowej? Maja Włoszczowska: Obie wersje są prawdziwe, ale pierwsza bardziej […]

Witalij Kliczko miał w życiu wiele wcieleń. W każdym starał się być najlepszy, choć przyznaje, że to porażki hartują człowiekowi charakter Hala Estrel Convention Center w Berlinie 1 kwietnia 2000 r. zgromadziła sześć tysięcy kibiców, którzy przyszli na własne oczy obejrzeć walkę wieczoru. Tytułu mistrza świata WBO po raz trzeci miał bronić starszy z braci […]

Umiesz cieszyć się wyłącznie ze swych sukcesów i panicznie boisz się porażki? Niepotrzebnie – twierdzi Marek Kamiński. Często upadamy po to, by wzbić się na dotychczas nieosiągalną dla nas wysokość Aby zacząć mówić o porażkach, przyjrzyjmy się najpierw sukcesom. Skąd się biorą? Czy są owocem poprzednich sukcesów, czy także wypadkową doświadczenia i intuicji?   Kiedy przyglądamy […]

O błędach w popularnych ćwiczeniach, leniwych trenerach i trendach w fitnessie rozmawiamy z Robertem Czechem, trenerem i szkoleniowcem Reebok University Poland Fit&Forma: Jakie błędy w ćwiczeniach najczęściej popełniamy? Jak w domu poprawnie robić brzuszki? Robert Czech: Najczęściej źle robimy przysiady, przysiady wykroczne, squady oraz ćwiczenia ze sztangą. Jeśli chodzi o brzuszki, to sytuacja troszkę się […]

Tak twierdzi Łukasz Grass, redaktor naczelny portalu Akademia Triathlonu i miłośnik tej dyscypliny Focus Fit&Forma:  Czy do triathlonu trzeba mieć predyspozycje? Nie mam na myśli osiągnięć na poziomie mistrzostw świata, tylko ukończenie dystansu Half Ironman czy Ironman. Łukasz Grass: Jeżeli celem jest ukończenie wyścigu, to można pokusić się o stwierdzenie, że w zasadzie każdy jest […]