Im szybciej opanujesz sztukę rozdzielania obowiązków, tym skuteczniej uda ci się prowadzić firmę i tym więcej czasu wygospodarujesz dla siebie. 1. Zrozumienie pojęcia „delegowanie” Szef przekazuje do wykonania jednemu ze współpracowników projekt lub jego część. Odpowiedzialność za całość nadal spoczywa na nim, część dotycząca określonego fragmentu została jednak oddana w inne ręce. Do delegującego należy […]

W zabieganiu z radosnych i pełnych życia ludzi, stajemy się zmęczonymi, zgryźliwymi pesymistami, których nic już nie cieszy. Czy da się to odkręcić? W naszym zabieganym życiu często szukamy szybkich recept na szczęście i kontakt z naszą wewnętrzną witalnością. Bo gdzieś nam one giną w codziennym pędzie i masie bieżących zadań do wykonania na wczoraj. […]

Kiedy jesteś pewny siebie, łatwiej akceptujesz swoje ciało, czy może kiedy akceptujesz swoje ciało, łatwiej jest ci budować pewność siebie? Która kolejność jest prawdziwa? To, jak czujemy się we własnym ciele, ma znaczenie. Ma znaczenie dla naszego zdrowia, psychiki, a nawet relacji, które budujemy. Kiedy czujemy się w naszym ciele dobrze, to jesteśmy lepsi dla […]

Przeanalizowanie swoich codziennych nawyków i rytuałów, chwila refleksji nad higieną pracy, balansem praca-życie osobiste, pomoże ci odpocząć od nadmiaru bodźców. Przyjrzyj się swoim codziennym rytuałom i nawykom. Sprawdź, jak wpływają na twoje zarządzanie czasem oraz samopoczucie. 1. Od czego zaczynasz dzień? Np. co robisz, kiedy jesz rano śniadanie albo jadąc do pracy? Czytasz poranne wiadomości? […]

Już swoimi dwiema poprzednimi książkami Heather Morris udowodniła, że potrafi świetnie słuchać. “Opowieści o nadziei” pokazały jednak, że nie tylko potrafi słuchać jak nikt inny, ale i być najlepszą nauczycielką – jak się okazuje – trudnej sztuki słuchania. Nowa książka autorki “Tatuażysty z Auschwitz” i “Podróży Cilki” nie bez powodu ujrzała światło dzienne podczas śmiercionośnej […]

Wiele osób planujących zakup nieruchomości mieszkalnej, czy to z rynku wtórnego czy deweloperskiego, nie posiada wystarczających środków finansowych do zrealizowania tak poważnego przedsięwzięcia. Dla milionów Polaków jedynym ratunkiem okazuje się pomoc instytucji bankowych, które w swoich ofertach posiadają szereg produktów finansowych, takich jak kredyty hipoteczne i mieszkaniowe, które umożliwiają zaciągnięcie zobowiązań opiewających na bardzo wysokie […]

Dwunasta edycja programu wyłoniła 67 laureatów – liderów w dziedzinie zarządzania zasobami ludzkimi. Top Employers Institute od 30 lat bada pracodawców na całym świecie pod kątem prowadzonej przez nich polityki personalnej. Tytuł Top Employer otrzymują tylko firmy, które pozytywnie przejdą szczegółowe badanie i proces weryfikacji. W 2021 roku Top Employers Institute przyznał ten tytuł prawie […]

Naukowcy opisali mechanizm uwikłania w związek z osobą narcystyczną, a pomogły im w tym szczury. Scenariusz jest zazwyczaj bardzo podobny: „Nigdy nie miałam problemów z poczuciem własnej wartości. Mam dobrą pracę i świetnych przyjaciół. Od jakiegoś czasu jestem wrakiem. Nie mogę skoncentrować się na obowiązkach. Wariuję. Wiem, że jestem w destrukcyjnej relacji z osobą, która […]

Pary w których kobieta jest znacząco starsza od mężczyzny przyciągają krytyczne spojrzenia. Pamiętacie medialny zgiełk wokół Demi Moore i Ashtona Kutchera, albo prezydenta Francji Emmanuela Macrona i starszej o 24 lata żony Brigitte? A ile złego nasłuchali się Hugh Jackman i jego 12 lat starsza żona Deborra-Lee Furness czy Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski? Ex-prezydent […]

Albo o jej uboższą kuzynkę, uwagę. W sąsiednim pokoju słyszałem ciocię, która rozmawiała z sobą półgłosem. Mówiła zawsze dość cicho, bo wierzyła, że ma w głowie coś pęknięte i ochwiane, coby wstrząsnęła za głośnym mówieniem; ale nigdy, nawet będąc sama, nie wytrwała długo, aby nie powiedzieć czegoś, bo uważała, że to jest zdrowo na gardło […]

Dzięki terapii ACT ból będący nieodłącznym elementem życia nie przeradza się w cierpienie i nie przeszkadza w realizacji marzeń. EWA PĄGOWSKA: Co takiego jest w terapii ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), że uważa pan ją za jeden z najlepszych sposobów leczenia depresji i stanów lękowych? JACEK ZAŁUSKI: Przede wszystkim jej skuteczność została potwierdzona badaniami. Jest […]

Zwane też „równoważeniem konsekwencji”, pomoże ci oswoić strach przed porażką. Snucie negatywnych scenariuszy często nas ogranicza i utrudnia osiąganie celów. Ale zdaniem Tomasza Jamroziaka, trenera biznesu, specjalisty „resilience training”, w kontrolowanej postaci może mieć charakter uwalniający i wzmacniający. W tym celu warto przeprowadzić ćwiczenie zwane „Równoważeniem konsekwencji”. 1. Opisz w punktach czarny scenariusz, jakiego się […]

Po przeczytaniu tego tekstu, potwór zwany „kłótnią”, stanie się mniej straszny. Natura konfliktu W języku chińskim słowo „konflikt” zapisuje się za pomocą dwóch symboli – jeden znaczy „zagrożenie”, a drugi – „możliwości”. To doskonale odzwierciedla naturę konfliktu i nasz wpływ na jego przebieg. Z jednej strony konflikt może doprowadzić do destrukcyjnych skutków, gdy będziemy go […]

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że największa infrastruktura badawcza w Europie Środkowo-Wschodniej znajduje się w Polsce, a dokładnie w Krakowie. To tu w 2015 roku otworzone zostało Narodowe Centrum Promieniowania Synchrotronowego SOLARIS. W hali eksperymentalnej znajduje się jedno z najbardziej zawansowanych narzędzi badawczych współczesnej nauki – synchrotron. Sercem urządzenia jest pierścień akumulacyjny mierzący 96 […]

Za rok miną trzy dekady od jednego z najgłośniejszych zabójstw III RP: morderstwa byłego premiera Piotra Jaroszewicza oraz jego małżonki. Gdy już wydawało się, że ta tajemnicza sprawa nigdy nie zostanie wyjaśniona, śledczym udało się dotrzeć do nowych dowodów… Brutalne morderstwo, które zostało popełnione w nocy z 31 sierpnia na 1 września w 1992 roku […]

Wiele rzeczy w dorosłym życiu jest trudnych. Rachunki, podatki, znalezienie satysfakcjonującej pracy, czy dobrego miejsca do życia są ciężarem, ale z czasem się do niego przyzwyczajamy. Ale istnieje też wyzwanie, które z wiekiem staje się coraz trudniejsze – nawiązywanie nowych przyjaźni. Pierwszych 20 lat naszego życia ma na celu budowanie relacji – większość czasu spędzamy […]

Pasje to obok talentów kolejny niezwykle istotny obszar, który ma ogromne znaczenie dla jakości naszego życia. Jednocześnie jest w naszej kulturze jest to obszar mało rozumiany, otoczony mnóstwem stereotypów i ograniczających przekonań oraz nieświadomością. Czym dokładnie jest ta pasja, o której tyle zewsząd słyszymy? Jak powstaje oraz jak z niej właściwie korzystać? Czym jest pasja – zmiana […]

Wyczarterowane gazowce posłużą do obrotu skroplonym gazem ziemnym zakontraktowanym u amerykańskich producentów. Dwa nowoczesne zbiornikowce wejdą do użytku w 2023 roku. Dostawą i obsługą statków zajmie się wyłoniona w przetargu norweska firma Knutsen OAS Shipping. Sprawdź w jaki sposób można transportować skroplony gaz ziemny przez oceany. https://www.focus.pl/uploads/media/default/0001/41/42eaf2b1b304fb7f0e4f4668efef748f436e6461.pdf Gazowce to dwie jednostki o pojemności 174 tys. […]

Kajetan P. został uznany winnym zabójstwa i ataku na policjanta w czasie konwojowania po zatrzymaniu, za co usłyszał wyrok dożywotniego więzienia i konieczność zapłaty 150 tys. zł zadośćuczynienia rodzicom ofiary. Wybierając drugą z dostępnych ekspertyz psychiatrycznych, skład obradujący w sądzie przy ul. Kocjana na warszawskim Bemowie (samodzielny budynek, gdzie toczą się rozprawy szczególnie niebezpiecznych kryminalistów) […]

“Zazdrość jest bolesnym uczuciem, ponieważ rodzi się z połączenia intensywnej miłości i intensywnego lęku.” – pisze w swojej nowej książce “Lekarstwo na zazdrość” dr Robert I. Leahy, psycholog i autor ponad 20 książek o ludzkich zachowaniach. Jak to jest, że często pozwalamy jej przejąć kontrolę nad naszym życiem? Z jaskini do sypialni Przełomowe odkrycie Darwina […]

Wiele osób szczyci się swoimi zdolnościami do multitaskingu, inne z kolei przez całe życie próbują opanować tę umiejętność w przekonaniu, że jest niezbędna do skutecznej pracy. Nic bardziej mylnego – nauka twierdzi, że przeciążanie się zbyt długą listą rzeczy do zrobienia w tym samym czasie może nam tylko zaszkodzić. Problem polega na tym, że jeśli […]

Na wysokość składki obowiązkowego ubezpieczenia komunikacyjnego wpływa wiele czynników. Główną rolę odgrywa wiek i doświadczenie kierowcy, ale nie bez znaczenia są również parametry pojazdu. Sprawdź, czy stan licznika auta ma wpływ na wysokość płaconej składki. Statystyki pokazują, że nawet co czwarty Polak wykupuje polisę OC dla samochodu mającego na liczniku więcej niż 250 tys. kilometrów. […]

Dzisiejsi liderzy stoją w obliczu ciągłych wyzwań cyfrowych i organizacyjnych. Muszą nie tylko być na bieżąco z nowymi technologiami, ale także dobrze rozumieć ich wpływ na rynki, organizacje, konkurencyjność, klientów i pracowników. Branża HR musi być przygotowana na postępujące zmiany. Dołącz do HRevolution Remote Edition! Spotkajmy się 11 lutego 2021 roku bez wychodzenia z domu. […]

30 sierpnia 1989 roku w godzinach porannych w parku im. Jana Kilińskiego w Łodzi znaleziono zwłoki 15-letniej dziewczyny. Nastolatka została uduszona, a następnie zgwałcona. Zbrodnia długo pozostawała niewyjaśniona, aż przypisano ją Leszkowi Pękalskiemu, zwanemu „wampirem z Bytowa”. Jednak prawdziwego sprawcę udało się ustalić dopiero teraz. Po 32 latach od tamtych tragicznych wydarzeń Zespół Przestępstw Niewykrytych […]