Przebywanie w otoczeniu przyrody wzmacnia uważność, inteligencję witalność, radość, relaksację, koncentrację i bezstronność. Zawiozłem drewno do lasu. Dziekan uniwersytetu Mahachulalongkornrajavidyalaya w Bangkoku poprosił mnie, żebym wygłosił wykład o buddyzmie Theravady, najstarszej szkole buddyjskiej. Jego uniwersytet jest być może największą na świecie instytucją akademicką zajmującą się Theravadą, kształci głównie mnichów, nauczają w nim głównie mnisi. Skoro […]

We współczesnych próbach naprawiania i ulepszania życia ignorujemy metafizyczny plan naszego istnienia. Jest niepoprawny politycznie. Bohaterowie „Stu lat samotności” Gabriela Garcii Marqueza – mieszkańcy Macondo – zapadli na bezsenność połączoną z zanikiem pamięci. Każdy zarażony zapominał nazwy rzeczy, po pewnym czasie nie mógł przypomnieć sobie wydarzeń z własnej przeszłości, aż w końcu wyzbywał się własnej […]

Gdy czuję się niewygodnie w napuszonym świecie, głową wracam na wysypisko, do ludzi wypisanych z pościgu za sukcesem. To zmienia perspektywę tego, co w życiu naprawdę ważne – mówi reżyserka Hanna Polak. Robert Rient: Jak się czułaś, gdy wyrzucili cię z wymarzonej szkoły aktorskiej? HANNA POLAK: Byłam zrozpaczona. Na jednym z pierwszych zajęć usłyszeliśmy, że […]

Osoby z natury ufne są bardziej moralne, a uczciwości wymagają , w takim równym stopniu zarówno od bliskich, jak i nieznajomych osób. Większe zaufanie wykazują natomiast ci, którzy postrzegają świat jako przyjazne miejsce – wynika z badania studentki psychologii SWPS. Studentka psychologii SWPS, Katarzyna Drapała sprawdziła, jak poziom zaufania i percepcja świata wpływa na nasze […]

Taniec uczy pogody ducha, odwagi i dumy, rozpuszcza stresy, a przede wszystkim otwiera na nowe wyzwania i doznania. Na początku tango tańczyli mężczyźni w parach. Taniec był symbolicznym pojedynkiem, podczas którego jeden z nich miał zginąć, a drugi całkiem realnie brał zdobycz – kobietę. Tańczono tango w domach publicznych, w portowych spelunkach i barach, na ulicach wielkich miast. Paryskie salony przyniosły […]

Warto wiedzieć, jak uruchamiać mechanizm psychologiczny – krótką ścieżkę do podkorowych procesów nastawienia i motywacji – wspierający procesy biznesowe. Placebo to zjawisko znane w medycynie jako wpływ terapeutyczny pigułki, która w rzeczywistości nie zawiera leku. Nastawienie pacjenta i sugestia nie tylko sprawiają, że pacjent czuje się lepiej, ale rzeczywiście poprawiają jego stan fizyczny. W przeprowadzonych […]

Traktuj siebie tak, jak na to zasługujesz. Jak czującą istotę. Im więcej w naszym życiu technologii i im mniej natury, tym bardziej mechanistycznie myślimy o nas samych. Koncept człowieka-maszyny może jednak ograniczyć umysł, jak zdaje się sądzić XIX-wieczny angielski filozof John Stuart Mill. Maszyna to automat do wykonywania określonych czynności, czyli znacznie mniej niż człowiek. […]

Wielkie znaczenie w trudnych czasach ma odważna roztropność – wyjątkowa mieszanka realizmu i wiary. ”Miałem po prostu dużo szczęścia”  – mawiają w wywiadach ludzie sukcesu. „Znalazłem się we właściwym miejscu we właściwym czasie, spotkałem właściwych ludzi”. W świetle badań Jima Collinsa taka deklaracja to przejaw skromności, czasem kokieterii, jednak nie tak się dzieje w rzeczywistości. […]

To nie brak czasu jest naszym głównym problemem, lecz brak umiejętności zarządzania swoimi zadaniami.  Można się tego nauczyć, stosując metodę  Getting Things Done. W dawnych czasach praca była czymś  oczywistym. Pola miały być zaorane, krowy wydojone, a wihajstry przekręcone. Wiedziałeś, co należało zrobić, i łatwo było ocenić, czy praca została wykonana, czy nie – zauważa […]

Zamiast słuchać wykładu, możesz kupować F-16 albo zorganizować wyjazd na Borneo. Tak przećwiczysz komunikację lub sprawdzisz, dlaczego dział sprzedaży nie dogaduje się z marketingiem. Najskuteczniej uczymy się bowiem przez doświadczenie Pewnie nie jesteś krupierem, może zasiadasz czasem do szachów. A gdyby tak spróbować gier szkoleniowych dla dorosłych? To nie gry RPG ani ścianka wspinaczkowa. To […]

Ludzie sądzą, że w życiu najważniejsze jest osiąganie sukcesów. Tymczasem tak naprawdę liczy się droga, a cel potrzebny jest tylko po to, żeby w tę drogę wyruszyć. Praca nad książką „Moje wyprawy” to okazja do spoglądania w przeszłość. Próbuję zrozumieć swoje życie oraz to, co się w nim wydarzyło. Jednocześnie pracuję nad audiobookiem mojej książki „Wyprawa”. […]

My, ludzie mamy wybór: możemy się poddać albo wstać i iść naprzód. Ale wspaniałe rzeczy mogą się wydarzyć, tylko gdy zdecydujesz się na to drugie – twierdzi Nick Vujicic. Nick Vujicic  jest dziś człowiekiem szczęśliwym i spełnionym. Od 13 lat jeździ po świecie i przekonuje swoich słuchaczy, że warto mieć wielkie marzenia i odwagę, by […]

Wolne i nieszukające partnera, są pewne siebie, o klarownych poglądach i oddane swojej pasji – tak kreowany obraz polskich singielek jest zazwyczaj zabiegiem autoprezentacyjnym. Ten obraz dotyczy wyłącznie singielek, które świadomie godzą się ze swoją sytuacją życia w pojedynkę. Kobiety wciąż poszukujące partnerów różnią się od tych rezygnujących z życia w związku pod względem takich […]

Każdy konflikt jest nierozerwalnie związany z silnymi emocjami, przede wszystkim z gniewem. Pojawia się on, gdy mamy poczucie niesprawiedliwości lub zagrożenia, wtedy gdy cele osób, od których zależymy, są inne niż nasze. Gniew jest jednak emocją wtórną, za którą kryje się strach. A ponieważ sprawia on, że ludzie czują się bezbronni, przekształcają go w gniew, […]

Choroba, bezdomność i samotność nauczyły Piotra Pogona, że nawet śmierci można roześmiać się w oczy. I to cztery razy. Zawsze był ruchliwy. Nie usiedział ani chwili. Życie podwórkowe, sport i harcerstwo wciągnęły go na całego. Nie zniechęcały ciągłe choroby i złamania. Na pogotowiu bywał często, czasem nawet kilkakrotnie w miesiącu. Kiedy w wieku szesnastu lat […]

Życie bywa rozdarte. I to rozdarcie, które na ogół ma początek w dzieciństwie, nie chce się zagoić w dorosłości Mikrofon zasłaniał jej pół twarzy. Czytała za cicho, potykając się przy niektórych słowach. To było wiele lat temu i moja pamięć waha się co do miejsca – biblioteka? kościół? – ale dobrze pamiętam ten za cichy głos […]

Długo czytała jak prymuska. Musiało być przydatne, dostarczać wiedzę, najlepiej o czymś ważnym. Aż odważyła się sięgnąć po lżejszą literaturę i czytanie okazało się o wiele przyjemniejsze, już naprawdę konieczne do życia. O swoich lekturach opowiada Anna Pięta, dyrektor artystyczna targów mody Hush Warsaw. Anna Pięta, dyrektor artystyczna targów mody HUSH Warsaw, współwłaścicielka Fundacji HUSH […]

W jakiej części nasz los składa się z zewnętrznych okoliczności i czegoś, co ma tysiące nazw: od przeznaczenia po matrix? Nasze poczucie kierowania życiem w dużej mierze jest złudzeniem. W jakiej części nasz los składa się  z zewnętrznych okoliczności i czegoś,  co ma tysiące nazw: od przeznaczenia  po matrix? Nasze poczucie kierowania życiem w dużej […]

Ale to odkrycie przyniosło mi wiele dobrego. W końcu zacząłem doceniać życie Pierwszą ofiarą mojej pogardy została kasjerka ze sklepu Carrefour Express. Pociąg miał odjechać za kilka minut, więc uznałem, że Express będzie idealny. Nie był. Mimo teatralnych gestów (przebierałem nogami, wzdychałem) kolejka stała w miejscu. Im bliżej godziny zero, tym więcej odkrywałem w sobie niechęci: „Czy […]

W warunkach nowej ekonomii, gdy niewiele rzeczy jest pewnych, trzeba odbierać dużo informacji równocześnie i konsultować się z wieloma osobami naraz, lepiej sprawdza się styl zarządzania “kobiecy” – oparty na współpracy i słuchaniu. ”Macho jest może nawet interesujący, jeśli zamierzasz walczyć z dinozaurami. Ale dziś nie ma dinozaurów i aby przeżyć, potrzebujesz inteligencji, a nie […]

W prawdziwej elegancji wyraża się zdolność do przełamania prostackiego samolubstwa i zachłannego dbania o swoje interesy. Lata temu chiński mistrz sztuk walki, pod którego okiem wdrażałem się w tajniki wushu, mówił: uczycie się walki, ale pamiętajcie, że to, czego się uczycie, jest sztuką, a sztuka to piękno. Jeśli chcecie być naprawdę skuteczni, to to, co […]

Szukasz szczęścia? Uwierz, że w tym roku świat się skończy. Wyobraź sobie, że siedzisz   w kinie i oglądasz najnowszy film katastroficzny.  W ziemię uderzył meteor, powstało wielkie tsunami, a wszyscy ludzie są ewakuowani do schronów, zbudowanych specjalnie w tym celu. Zazwyczaj takie filmy pozostawiają cień nadziei na odbudowanie zniszczonej cywilizacji, ale ich ogólny wydźwięk […]

Wielu z nas żyje w monstrualnym błędzie poznawczym – wyobrażeniu, że ludzie dzielą się na lepszych i gorszych. A my jesteśmy ci lepsi, bo tak mówią dyplomy. Nie jestem wrogiem dyplomów jako takich. Sam prowadzę kursy, których są zwieńczeniem. Ale ich uczestnikom mówię, że papier, który dostali, jest najmniej ważnym elementem naszej interakcji. Znam biznesmena, […]

Można stosować diety, można ćwiczyć, ale i tak waga naszego ciała zależy przede wszystkim od mózgu. Dlatego do schudnięcia często wystarczają po prostu wyćwiczone dobre nawyki Dlaczego w ogóle chce się nam jeść? Przede wszystkim zależy to od poziomu glukozy we krwi. Komórki nerwowe w mózgu monitorują go na bieżąco i gdy wykryją, że spada, […]