Przerwy w pracy, które trwają mniej niż 10 minut, mogą poprawiać samopoczucie i powstrzymywać uczucie zmęczenia. Przekłada się to także na naszą produktywność. Zespół naukowców z Uniwersytetu Zachodniego w Timisoarze pod kierownictwem dr Patricii Albulescu odkrył, że “mikroprzerwy” od obowiązków zawodowych są obiecujące w zwiększaniu naszego samopoczucia. Mogą także w pewnych warunkach poprawiać naszą wydajność. […]

Niektórzy ludzie faktycznie nigdy nie zapominają twarzy. To tzw. superrozpoznawacze, którzy potrafią rozpoznać kogoś widzianego w przelocie. Badania przeprowadzone przez australijskich naukowców rzucają nowe światło na nasze rozumienie ich zdolności. Zespół uczonych z UNSW Sydney i Uniwersytetu w Wollongong podważył dominujący przez lata pogląd, że superrozpoznawacze polegają na przetwarzaniu twarzy w sposób całościowy. Prawdopodobnie dzielą […]

Nowe badania wykazały, że im silniejsze przekonania religijne, tym lepszy (choć rzadszy) seks. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Exeter wykazały, że brak lub posiadanie wielu partnerów seksualnych w ciągu całego życia jest związane z niższą satysfakcją seksualną. Aprobata dla przygodnego seksu lub seksu bez zobowiązań okazała się negatywnie związana z satysfakcją seksualną kobiet […]

W Archives of Sexual Behavior ukazały się wyniki badań związane z niewiernością oraz jej wpływem na otoczenie. Wnioski są dość zatrważające. Wygląda bowiem na to, że świadomość tego, jak powszechna jest niewierność może wygaszać oddanie wobec partnera, jednocześnie pobudzając chęć znalezienia sobie partnera zastępczego. Członkowie zespołu, na czele którego stanęła Gurit Birnbaum, doszli do wniosku, […]

Miłość jest jednym z najtrudniejszych do zdefiniowania uczuć, jakich może doświadczyć człowiek. Wiele osób zastanawia się, skąd biorą się popularne motyle w brzuchu i poczucie “wyjątkowości”, a psychologowie wreszcie znaleźli odpowiedź – dają nam przewagę ewolucyjną. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine postanowili znaleźć odpowiedź na kluczowe pytanie: dlaczego miłość jest magiczna? Kiedy zapytamy osoby […]

Wzorce językowe mogą skrywać prawdziwe zamiary danej osoby. Jak je odczytać? Psychologowie mają kilka cennych wskazówek. To, co ktoś mówi głośno o grupie ludzi i to, co faktycznie o niej myśli, nie zawsze jest ze sobą kompatybilne. Prawdziwe uczucia danej osoby mogą zostać łatwo ujawnione przez wzorce językowe, które są używane do opisania uczuć. Wskazują […]

Ruchy gałek ocznych występujące podczas fazy REM nie są przypadkowe. Podążają one za tym, co dzieje się podczas śnienia. Odkrycia te rzucają nowe światło na nasze rozumienie procesów, których doświadczamy każdej nocy. Zespół naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco wykazał, że kiedy nasze oczy poruszają się podczas fazy REM, w rzeczywistości podążają za obiektami […]

Dobre uczynki sprawiają więcej radości osobom, dla których je robimy, niż nam samym. Nowe badania pokazują, że nawet, gdy decydujemy się na akt życzliwości, jego znaczenie jest często przez nas deprecjonowane. A to błąd. Naukowcy z Uniwersytetu Teksańskiego w Austin odkryli, że dobre uczynki (np. podwiezienie przyjaciela czy zrobienie zakupów choremu członkowi rodziny) wpływają na […]

Jeżeli chcesz spowolnić starzenie mózgu, zacznij się uczyć języka obcego. Najnowsze badania potwierdzają, że dwujęzyczność ma dobroczynny wpływ na nasze szare komórki. Dzięki postępom w medycynie, średnia długość życia na świecie jest coraz wyższa. Ma to jednak swoją cenę. Coraz więcej osób w podeszłym wieku doświadcza demencji i innych chorób neurodegeneracyjnych. Często są one wynikiem […]

Autorzy nowych badań z zakresu psychologii doszli do wniosku, że mężczyźni i kobiety są równie silnymi predykatorami zadowolenia z relacji w związkach. Za tego typu rewelacjami stoją Emily Impett z University of Tennessee at Martin oraz Matthew Johnson z University of Alberta. O tym, czego się dowiedzieli za sprawą swoich analiz, możemy przeczytać na łamach […]

Despotyczny szef może mieć więcej władzy, niż nam się wydaje. To właśnie dlatego go tolerujemy. Nowe badania rzucają światło na przełożonych, których nie cierpimy, ale jednocześnie akceptujemy ich istnienie. Wiele osób narzeka na przełożonych, ale czy słusznie? Dzisiaj coraz mniej liderów używa prawdziwej przemocy słownej i zaszczepiania lęku do motywacji pracowników (o ile taka metoda […]

Katerina Bodovski związana z Penn State College of Education postanowiła przekonać się wraz ze swoimi współpracownikami, czy pomoc ze strony rodziców w odrabianiu zadań domowych dzieci ma wpływ na ich osiągnięcia. O wnioskach płynących z analiz możemy przeczytać na łamach Journal of Research in Childhood Education. Autorzy wzięli pod lupę dane, które miały wykazać ewentualny […]

Naukowcy odpowiedzialni za publikację dostępną w Frontiers in Network Psychology zaprezentowali intrygujące wyniki badań, które sugerują, że istnieją pewne istotne cykle dotyczące ludzkiego mózgu. Dokładniej rzecz biorąc, ciało i umysł każdego człowieka może opierać swoje funkcjonowanie na naturalnym 24-godzinnym cyklu aktywności. Ma on wpływ na nasze emocje i zachowanie. W praktyce oznacza to, iż w […]

Autorzy badań opublikowanych niedawno na łamach Nature przeanalizowali sieć facebookowych kontaktów opierającą się na 21 mld znajomości i doszli do intrygujących wniosków dotyczących związków między miejscem wychowania a bogactwem w życiu dorosłym. Łącznie analizami objęto dane pochodzące od 72 milionów amerykańskich użytkowników Facebooka w wieku od 25 do 44 lat. Ich wirtualne znajomości zostały wykorzystane […]

Złoty czas dla social mediów to również idealna okazja do rozwoju narcystycznych skłonności, choć korzenie tego zjawiska zazwyczaj sięgają znacznie głębiej. Eksperci dzielą sam narcyzm na dwa główne typy. Narcyzm to nie choroba, lecz cecha osobowości, jednak można ją zwalczać poprzez odpowiednią terapię. Zapewne każdy z nas – być może nawet nie mając tego świadomości […]

Naukowcy z Uniwersytetu Georgii doszli do wniosku, że w pewnych sytuacjach stres może prowadzić do zwiększenia odporności oraz obniżenia ryzyka występowania zaburzeń z zakresu zdrowia psychicznego. Ich szczegółowe ustalenia zostały zaprezentowane na łamach Psychiatry Research, a kluczowy wniosek nasuwający się po lekturze publikacji jest następujący: niski do umiarkowanego poziom stresu może przyczyniać się do wzmocnienia odporności […]

Wykorzystując rezonans magnetyczny, naukowcy pokazali, jakie zmiany zachodzą w mózgu u dzieci z ADHD. Osiągnięcie to może pomóc nam lepiej zrozumieć to zaburzenie neurorozwojowe. ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zespół zaburzeń psychicznych objawiających się problemami z funkcjami wykonawczymi, np. kontrolą uwagi czy kontrolą hamującą. Dotknięte ADHD osoby mają nieadekwatne deficyty uwagi, […]

Kontakt z naturą jest potrzebny dla naszego dobrego samopoczucia – jest to fakt, z którym trudno polemizować. Natomiast co powinno być źródłem tego kontaktu? Lepiej pójść na wędrówkę po dzikim lesie czy na spacer do miejskiego parku? Badacze z Nowej Zelandii zbadali zachowania człowieka pod tym względem. Wyniki okazały się zaskakujące. Na łamach czasopisma naukowego […]

Jak działa nasz mózg, kiedy komunikujemy w swoim języku? I jak to wygląda w przypadku różnych języków z całego świata? Neurobiolodzy przyjrzeli się, jakie obszary w mózgu są aktywowane podczas mówienia i słuchania w grupie osób, gdzie występuje 45 różnych języków z 12 różnych rodzin. W Nature Neuroscience opublikowano wyniki badań, które przeprowadzono na zróżnicowanej […]

Australijscy naukowcy odkryli, że język Aborygenów zamieszkujących Terytorium Północne może być znakomitym narzędziem do komunikacji pomiędzy ludźmi i sztuczną inteligencją. Język Jingulu pomimo swojej prostoty syntaktycznej jest niezwykle bogatą w znaczenia mową. To on właśnie posłużył jako główne narzędzie do stworzenia języka komunikacji z AI. Język Jingulu jest mową tubylczej ludności Jinguli zamieszkującej Terytorium Północne […]

Niepokojące myśli często przychodzą same i szczególnie trudno je odgonić. Naukowcy odkryli, że mamy jednak nad nimi pewną kontrolę. Kiedy w naszej głowie pojawia się niechciana, natrętna myśl, natychmiastowo staramy się zastąpić ją czymś pozytywnym. Badania przeprowadzone przez psychologów z Uniwersytetu Hebrajskiego w Jerozolimie sugerują, że takie odwracanie uwagi w rzeczywistości może potęgować negatywne doświadczenia. […]

Osoby, które czują się “młodo” szybciej dochodzą do siebie podczas rehabilitacji, nawet w starszym wieku. Wiek biologiczny i wiek chronologiczny to dwie różne sprawy. Jest jeszcze coś takiego jak wiek subiektywny, czyli to, na ile lat ktoś się czuje. Naukowcy z Uniwersytetu Bar-Ilan odkryli, że poczucie młodości zwiększa szanse na udaną rehabilitację po przebytych chorobach, […]

Jak twierdzą naukowcy z Georgia State University, osoby regularnie spędzające czas przy grach wideo mają pewną przewagę nad tymi, które nie przepadają za elektroniczną rozrywką. Wśród tych korzystnych elementów badacze wymieniają przede wszystkich lepsze umiejętności sensomotoryczne w zakresie podejmowania decyzji oraz zwiększoną aktywność w kluczowych regionach mózgu. Podstawę badań stanowiła w tym przypadku metoda fMRI, […]

Medytacja uważności jest dobra nie tylko dla ducha, ale i dla ciała. Do szerokiego spektrum jej pozytywnych efektów naukowcy dołożyli kolejne, związane z łagodzeniem bólu. Medytacja uważności (mindfulness) to rodzaj medytacji, który zyskuje na popularności w ostatnich latach. O korzyściach jej regularnego praktykowania mówią nie tylko psychologowie, ale i coraz częściej lekarze. Jest praktyką polegającą […]