Medytacja uważności jest dobra nie tylko dla ducha, ale i dla ciała. Do szerokiego spektrum jej pozytywnych efektów naukowcy dołożyli kolejne, związane z łagodzeniem bólu. Medytacja uważności (mindfulness) to rodzaj medytacji, który zyskuje na popularności w ostatnich latach. O korzyściach jej regularnego praktykowania mówią nie tylko psychologowie, ale i coraz częściej lekarze. Jest praktyką polegającą […]

Jak sugerują naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie za sprawą swojej publikacji w PLOS ONE, nieustępliwe, pracowite osoby cechują się istotnymi różnicami w zakresie zdolności poznawczych oraz wskaźnika inteligencji. Na czele zespołu badawczego stanęła Nuria Aguerre, która wraz ze współpracownikami zaprosiła do udziału w eksperymencie 134 osoby. Miały one wypełniać kwestionariusze, wliczając w to tzw. Grit […]

Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda zaprojektowali model oparty na sztucznej inteligencji, który jest w stanie pokierować człowieka tak, by osiągnął stabilność psychiczną w jak najprostszy sposób. Jak wyjaśnia Alex Zhavoronkov, przedstawiciel Deep Longevity – firmy, która również wzięła udział w projekcie, obecnie dostępne aplikacje dotyczące zdrowia psychicznego oferują ogólne porady, które dotyczą wszystkich, ale tak naprawdę […]

Władze stanu Nowy Jork postanowiły zastosować dość nietypowe podejście do kwestii samotności wśród starszych osób. W walce z nią mają im pomóc roboty. Urządzenia zwane ElliQ zostały zaprojektowane tak, by pomagać ludziom w wieku 65 lat i starszym. Grupą docelową są oczywiście osoby mieszkające samotnie, a jak na razie do różnych gospodarstw domowych ma trafić […]

Czasami zdarza się, że ze świeżo poznaną osobą łapiemy kontakt, którego nie mamy nawet z długoletnimi znajomymi. Nowe badania wyjaśniają, skąd bierze się ten fenomen. Cały szkopuł tkwi w… zapachu. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy, którzy wzięli pod lupę dwadzieścia par przyjaciół twierdzących, że polubili się w mgnieniu oka. Wykorzystując elektroniczny nos, a także ludzi gotowych […]

W amerykańskich filmach często powtarzała się jedna klisza. Największy nerd w szkole zakochuje się w najładniejszej dziewczynie w okolicy (albo odwrotnie – kujonica traci głowę dla kapitana szkolnej drużyny futbolowej), a później wszystko toczy się tak, by wszyscy żyli długo i szczęśliwie. Najnowsze badania wskazują, że takie scenariusze nie mają racji bytu w rzeczywistości. Okazuje […]

O tym, że palenie tytoniu powoduje raka i choroby serca krzyczy do nas dosłownie każda paczka papierosów. Okazuje się jednak, że ten paskudny nałóg może także powodować zaburzenia psychiczne – depresję, a nawet schizofrenię! Szacunki wskazują, że ponad 1,2 mld ludzi na całym świecie pali papierosy. W ciągu roku wypalanych jest ok. 6 trylionów sztuk […]

Najnowsze badania potwierdziły, że osoby izolujące się społecznie mają mniej połączeń w mózgu i gorsze zdolności poznawcze. To by potwierdzało, dlaczego lockdown podczas pandemii odcisnął tak negatywne piętno na wielu z nas. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Cambridge wykazały, że izolacja społeczna wpływa na mniejszą objętość mózgu w rejonach związanych z procesami poznawczymi […]

Flora bakteryjna jelit ma znaczenie nie tylko dla naszego trawienia, ale również zdrowia psychicznego. Najnowsze badania potwierdzają, że probiotyki mogą wspomagać działanie leków przeciwdepresyjnych i łagodzić objawy choroby. Na świecie na depresję cierpi nawet 350 mln osób, z czego w Polsce aż 1,5 mln. W samych Stanach Zjednoczonych co roku przybywa o 20% diagnoz – […]

Najnowsze badania wskazują, że spanie z ukochaną osobą nie tylko jest przyjemne, ale także korzystne. Dzielenia łóżka z partnerem to mniejsze problemy z bezsennością, szybsze zasypianie i dłuższy sen. Naukowcy z Uniwersytetu Arizony odkryli, że osoby śpiące w jednym z łóżku z partnerem/partnerką mogą pochwalić się lepszą jakością snu niż osoby zasypiające samotnie. Rzadziej doświadczają […]

W toku badań skupiających się na różnicach dzielących mózgi psychopatów i pozostałych osób udało się odkryć, że ci pierwsi posiadają charakterystyczne markery biologiczne. Badania te dotyczyły budowy mózgu u osób wykazujących skłonności psychopatyczne. Wyniki poszukiwań zostały następnie opisane na łamach Journal of Psychiatric Research. Jak wynika z publikacji, podstawę analiz stanowił rezonans magnetyczny. To właśnie dzięki niemu […]

Depresja jest poważnym problemem psychicznym, dotykającym osoby różnej płci i w różnym wieku. Naukowcy sugerują, że choroba ta może mieć związek z naszą dietą. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na depresję może cierpieć ponad 280 milionów osób na Ziemi, co stanowi 5% całej populacji. Istnieje wiele czynników zewnętrznych, które mogą zainicjować lub stymulować chorobę, […]

Złudzenie optyczne opisane na łamach Frontiers in Human Neuroscience może sprawić, że poczujemy się tak, jakby znajdująca się przed nami czarna dziura powiększała swoją średnicę. O tym, czy iluzja faktycznie działa możecie przekonać się dzięki spojrzeniu na widoczny poniżej obrazek. Pozorna ekspansja czarnej dziury jest najprawdopodobniej sposobem ludzkiego umysłu na przygotowanie nas do zmiany scenerii. Według […]

Okazuje się, że znane z futurystycznych wizji budynki wyższe niż te, które znamy, mogłyby znacząco wpływać na nasze poczucie czasu. Takie zjawisko jest widoczne nawet obecnie. Oczywiście nie chodzi o dylatację czasu, bo ta w takich warunkach będzie znikoma, choć faktycznie może wystąpić. Osoba mieszkająca na wysokości około pięciuset metrów nad powierzchnią (na takim poziomie […]

Przerwa od mediów społecznościowych, nawet krótkotrwała, poprawia zdrowie psychiczne. Badana przeprowadzone przez psychologów wykazały, że nawet tygodniowa abstynencja od Facebooka, Twittera, Instagrama i innych, może mieć pozytywne działanie. Żyjemy w czasach zdominowanych przez informacje, dlatego tak ciężko choć na chwilę odłączyć się od social mediów. Wielu osobom nie udaje się to nawet podczas urlopów, a […]

Naukowcy odpowiedzialni za badania, których wyniki są dostępne w Journal of Psychology & Behavior Analysis opisali sposób umożliwiający skuteczne rozpoznawanie kłamców. Zdaniem autorów rozmowy w formie wywiadów mogą być zaplanowane tak, by zwiększyć prawdopodobieństwo wykrycia kłamstw. Aldert Vrij z Uniwersytetu w Portsmouth wyjaśnia, że prawda i fałsz mogą brzmieć równie wiarygodnie, o ile kłamiący mają dobrą okazję do […]

Naukowcy odkryli, że niektóre leki przeciwdepresyjne mogą być skuteczne nie tylko na zaburzenia psychiczne. Można je wykorzystać także do leczenia neuralgii, czyli popularnych nerwobóli. Badania przeprowadzone przez naukowców z australijskiej agencji CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) wykazały, że trójcykliczne leki przeciwdepresyjne (TLPD) skutecznie łagodzą nerwobóle. Wyniki opublikowane w RSC Medicinal Chemistry mogą doprowadzić […]

Lekarze już od dłuższego czasu ostrzegają, że czeka nas fala lekomanii. Przecież w obecnych czasach praktycznie wszystko można mieć “na receptę” – zwłaszcza, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne. Okazuje się jednak, że leki przeciwdepresyjne na dłużą metę nie działają. Zespół naukowców z Uniwersytetu Króla Sauda w Arabii Saudyjskiej od kierownictwem adiunkta Omara Almohammeda opublikował w […]

Czy twoja okolica przyciąga ludzi o mrocznej osobowości? Zdaniem naukowców da się to określić. Od tego, czy mieszkasz na wsi czy w mieście, może zależeć, jak dużo w twoim sąsiedztwie jest psychopatów Kiedy rozważasz przeprowadzkę do nowej okolicy, sprawdzasz wiele rzeczy. Poza cenami nieruchomości interesują cię środki publicznego transportu, odległość od szkoły lub sklepu, ilość […]

W czasach „miłości od pierwszego kliknięcia” pewien rodzaj czujności może okazać się bardzo przydatny. Psycholog zdradza, co powinno nas zaniepokoić. Nie chodzi o to, że zostawia brudne naczynia w zlewie jakby był kuratorem tej wystawy albo przeciwnie – ma bzika na punkcie symetrycznie zawieszonych zasłon. Zdaniem psycholog Madeleine Mason Roantree „czerwone flagi” to zachowania partnera, […]

Które uczucia płyną z serca, a które z mózgu? Czy fakt, że kobiety zakochują się w niegrzecznych chłopcach, to kwestia emocji czy wyrachowania? I czy szczęście dziedziczymy w genach? Wiemy już, dlaczego James Dean i Marek Hłasko nie mogli się opędzić od wielbicielek, a Lemmy z Motörhead chwalił się tysiącem partnerek. Odpowiedzi na te pytania […]

Zwykle wyobrażamy sobie swoje życie jako konsekwentne wstępowanie po szczeblach drabiny ku założonym celom. Co jednak, gdy drabina się przewraca? Lub gdy sami postanawiamy z niej zeskoczyć? Przyjaciele jej zazdrościli, rodzice pękali z dumy, szef nie mógł nachwalić. Praca dla legendy naukowej w najbardziej prestiżowym laboratorium chemicznym Uniwersytetu Moskiewskiego! O czym więcej mogłaby marzyć świeżo […]

Ulegamy tyranii duchowego fitnessu – wierzymy, że powinniśmy być sprawni i przebojowi, efektywni i pozytywni, zdrowi i szczęśliwi. A czasem to właśnie nasze problemy i utrapienia mogą przybliżyć nas do zrozumienia własnego miejsca w życiu. „Odkryj swoje miejsce w życiu” – to bardzo popularna zasada life coachingu. Szczególnie w nurtach wywodzących się z amerykańskiej psychologii pozytywnej, obiecującej rozwój […]

Zastawiasz się czasem, dlaczego publikujesz swoje zdjęcia w Internecie? Twoja motywacja jest tak samo ważna, jak to co publikujesz. I może mieć związek z twoim zdrowiem psychicznym – ostrzegają naukowcy. Istnieje związek między publikowaniem selfie a zdrowiem psychicznym – ostrzega dr Renee Engeln z Northwestern University. Badaczka łączy nadmierne korzystanie z Facebooka czy Instagrama z […]