Z medycznego punktu widzenia data urodzenia ma mniejsze znaczenie niż wiek biologiczny – stopień zużycia naszego organizmu. Dzięki najnowszym badaniom możemy go nie tylko precyzyjnie zmierzyć, ale też spróbować się odmłodzić Gdy dr Daniel Belsky z Duke University pokazał wyniki swych badań ochotnikom, którzy w nich uczestniczyli, wielu było zaskoczonych. Uczeni oceniali, jak „zużyty” jest […]

Cywilizowani ludzie się nie złoszczą. To współczesne tabu pozwala nam pielęgnować obraz potulnych owieczek, którymi rzekomo jesteśmy. Tyle że tłamszony gniew i tak musi znaleźć ujście, a wtedy każda owieczka może się zmienić w zbrodniarza Dr Bruce Banner jest na co dzień nieśmiałym, wycofanym fizykiem, pochłoniętym badaniami nad promieniowaniem gamma. W tłumie nie zwrócilibyśmy na niego […]

Nic tak nie dodaje otuchy na początku drogi, jak kilka sprawdzonych porad od kogoś, kto chociaż część tej drogi ma już za sobą. Olesya Novikova, rosyjska dziennikarka, blogerka i podróżniczka, podjęła świadomą pracę nad rozwojem osobistym. Pewnego dnia postanowiła poukładać do odpowiednich przegródek najważniejsze lekcje, które odebrała w ciągu swojego, wcale nie tak długiego, 32-letniego […]

Jakiś czas temu w jednym z parków w Monachium urządzono bieg na 100 metrów. Panowie w szortach i panie w najmodniejszych strojach zajęli pozycje startowe, a sędzia ogłosił reguły biegu – nie wolno zjawić się na mecie wcześniej niż po 60 minutach. Co miał na celu ten performance? Pokazanie, że czas jest luksusem. I że […]

Ciągłe myślenie, że inni poradzili sobie w życiu lepiej niż my, na krótką chwilę może nas nawet zmobilizować do działania, ale na dłuższą przynosi tylko niezadowolenie i niepokój. Anglicy mówią, że trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie płotu. Polacy mają własną wersję tego przysłowia: wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma. Ale i w […]

Być może pewnego dnia spotkasz osobę, która będzie twoją bratnią duszą, zaspokoi twoje najskrytsze potrzeby i będzie doskonale cię rozumiała. Brzmi jak bajka? Niekoniecznie. Bratnią duszę możesz odnaleźć w sobie W życiu budujemy trzy główne rodzaje relacji: z zewnętrznym światem, z naszymi bliskimi oraz z sam ze sobą. Relacja z samym sobą to najdłuższa i najgłębsza relacja w naszym życiu. Warto, […]

Co dokładnie powoduje, że tracimy z miłości do kogoś rozum i zmysły? Stan miłosnego upojenia nie sprowadza się tylko do narządu serca. Odpowiedzialne za to procesy biochemiczne mają bowiem swój początek w mózgu. Mózg – rozważny czy romantyczny? Przestarzały podział na emocjonalne serce i trzeźwo myślący mózg to mit. Co dzieje się z mózgiem, kiedy […]

Nowa Zelandia ogłosiła szereg propozycji mających na celu zakazanie palenia pokoleniu młodych urodzonych po 2004 roku. Ma to przybliżyć kraj do celu, jakim jest uwolnienie się od papierosów do 2025 roku. Plany Nowej Zelandii obejmują stopniowe podnoszenie wieku uprawniającego do legalnego palenia wyrobów tytoniowych. Mogłoby to doprowadzić do zakazu sprzedaży papierosów i wyrobów tytoniowych osobom […]

Nowe spojrzenie na aktywność neuronalną związaną z samotnością może pomóc nam zmienić na lepsze sposób, w jaki się z nią obchodzimy i zmniejszyć występowanie licznych psychofizycznych skutków zdrowotnych, które się z nią wiążą – twierdzą naukowcy z San Diego. Według nowego badania nasze mózgi reagują na samotność w sposób niemal dokładnie odwrotny do tego, w […]

Dzieci mogą być najlepszym, co nam się przydarzyło, albo zamienić nasze życie w piekło. Wszystko zależy od tego, w jakim wieku i jakim kraju zostajemy rodzicami. Kiedy próbowałam położyć moją sześciotygodniową córkę spać, trwało to często kilka godzin. Za każdym razem kiedy jej plecki dotykały materaca, zaczynał się płacz. Ja też byłam bliska łez. Włosy miałam posklejane […]

Każdy to zna – zanim jedni ledwo zwleką się z łóżka, inni mają już za sobą poranną przebieżkę, kąpiel i śniadanie, a kiedy ci drudzy wczesnym wieczorem padają z wyczerpania, ci pierwsi doznają wystrzału energii. Czy zmiana trybu funkcjonowania jest w ogóle możliwa? Sowa, skowronek i inni “Prawdziwa sowa nie czuje się świetnie tuż po […]

Regularna aktywność fizyczna znacząco zmniejsza ryzyko hospitalizacji i śmierci związanej z COVID-19, sugerują autorzy badania na blisko 50 tys. osób. Opublikowana w „British Journal of Sports Medicine” analiza została przeprowadzona przez naukowców z południowokalifornijskiego centrum zdrowia Kaiser Permanente. Oceniono w niej samodzielne zgłoszenia na temat aktywności fizycznej (częstotliwość i poziom) 48440 dorosłych pacjentów ośrodka. Zostali […]

Im bardziej jesteśmy odporni, tym łatwiej nam przetrwać codzienne kłopoty, problemy rodzinne, zdrowotne czy zawodowe, a także szybciej odzyskujemy równowagę po wydarzeniach traumatycznych. Natura wyposażyła nas w zdolności adaptacyjne, jednak nie obdzieliła wszystkich po równo. „Chociaż są dowody na to, że odporność psychiczna jest przekazywana genetycznie, nie ma gwarancji, że silni rodzice będą mieli silne […]

Co czwarta osoba choć raz w życiu będzie miała atak klinicznej depresji, twierdzą naukowcy z USA odpowiedzialni za nowy typ testu krwi dającego szansę na spersonalizowaną farmakoterapię. Dzisiejsza praktyka diagnozowania i leczenia depresji polega głownie na metodzie prób i błędów, sugeruje dr Alexander B. Niculescu, psychiatra z Indiana University School of Medicine. Kierowany przez niego […]

Ma ono jednak więcej wspólnego z naszym mózgiem i DNA niż z mistyką Nakładanie rąk na głowę wywołuje bioemanację, która uzdrawia chore narządy wewnętrzne. Polipy z nosa można usunąć, prowadząc wewnętrzny dialog ze swoją osobowością. Odmawianie nowenny do św. Peregryna, patrona chorych na raka, jest w stanie uleczyć najbardziej zaawansowane nowotwory. W internecie można z […]

Witaminy, mikroelementy czy tłuszcze są ważne, ale długie i zdrowe życie zawdzięczamy przede wszystkim toksynom znajdującym się w naturalnych produktach spożywczych „Jedz mniej” – to chyba najprostsza recepta na odchudzanie. Badania wykazują, że umiarkowane niedojadanie wpływa też na długowieczność. Udowodniono to zarówno w przypadku laboratoryjnych myszy, jak i ludzi. Nie chodzi tu o głodzenie się, lecz […]

Planując swoje działania, uwzględnij w nich te zalety, które pomogą ci zrealizować wszystkie pomysły z pasją i zaangażowaniem. Siła twojego charakteru Klasyfikacja, którą w 2004 roku sporządzili Martin Seligman i Chris Peterson, obejmuje dwadzieścia cztery cechy zebrane w sześć obszarów. (…) Zapraszamy do zanalizowania swoich zalet szczególnych. Pracuj spokojnie i nie zniechęcaj się! Cały czas […]

Masz dość udawania, ze wszystko idzie świetnie? Nie martw się, pesymizm to wbrew pozorom świetna strategia na kryzys. Wychodzisz z gabinetu lekarskiego, rokowania – kilka miesięcy życia. Jak je spędzisz? Zamartwiając się, biorąc nadgodziny w biurze, kłócąc się z administracją budynku, w którym mieszkasz? Czy może jednak żyjąc w pełni, realizując odkładane od dzieciństwa marzenia, […]

Większość geniuszy z wyższym wykształceniem pracuje dla przeciętniaków, którzy wyznaczyli sobie cele i opracowali plan ich realizacji – mówi Brian Tracy, trener rozwoju osobistego i mówca motywacyjny. Monika Maciejewska: Zajmuje się pan badaniami nad osiąganiem celów już 25 lat. Jakie są najważniej­sze wnioski? Brian Tracy: Najważniejszy wnio­sek jest taki, że jeśli wyznaczysz sobie cel, to […]

To kolejny krok w stronę powszechnego zastosowania grzybów halucynogennych w walce z zaburzeniami psychicznymi. W małym, lecz przełomowym badaniu porównano efekty działania psylocybiny i znanego leku na depresję – okazało się, że w przypadku obu terapii efekty są identyczne. Leki na depresję mają okropne skutki uboczne Obecnie najczęściej przepisywanymi lekami na depresję są selektywne inhibitory […]

Czego  moglibyśmy dowiedzieć się  o naszym gatunku po skrzyżowaniu człowieka z małpą? Wygląda na to, że poznamy odpowiedź szybciej, niż myśleliśmy. Hybrydowe zarodki – przyszłość medycyny? W swoim pionierskim eksperymencie naukowcom z Kalifornii i Chin udało się stworzyć hybrydę, która łączy w żywym https://www.focus.pl/artykul/stworzono-pierwsze-kompletne-modele-ludzkiego-embrionu-odkrycie-budzi-obawy-etyczne komórki małpy i człowieka. Choć w niektórych pomysł ten budzi wiele […]

Europejska Agencja Leków (EMA) oceni istnienie związku między brytyjsko-szwedzką szczepionką na koronawirusa a bardzo rzadką chorobą naczyń krwionośnych. Kilka dni temu https://www.focus.pl/artykul/ema-o-astrazenece-zakrzepy-bardzo-rzadkim-skutkiem-ubocznym-korzysci-przewyzszaja-ryzyko, że nietypowe skrzepy z niską liczbą płytek krwi powinny być uznane za bardzo rzadkie skutki uboczne szczepionki AstraZeneca. W komunikacie stwierdzono, że „korzyści przewyższają ryzyko” i zaleca się kontynuowanie szczepień oksfordzkim preparatem. W międzyczasie […]

Brazylia przygnieciona liczbą dziennych infekcji i zgonów musi stawić czoła groźnej ewolucji tamtejszej pandemii, czyli rosnącej liczby śmierci młodych osób, w tym dzieci. W marcu z powodu koronawirusa zmarło ok. 2800 osób poniżej 40. roku życia. To dwa razy więcej niż w lutym i trzy krotnie więcej niż w styczniu. To oficjalne dane. Według nich […]

Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem – przekonywał Hipokrates. Ta zasada obowiązuje do dziś, a wspierają ją badania naukowe pokazujące, że dieta może pomóc przy zaburzeniach nastroju i innych schorzeniach układu nerwowego Podenerwowanie, nerwice lękowe, a nawet psychozy czy depresja mogą być konsekwencją niedoborów składników diety. Chodzi tu zarówno o witaminy, jak i mikroelementy. […]