medytacja

Doskonalenie16.11.2020

Nie możesz rozkazać nękającym cię myślom, żeby zostawiły cię w spokoju. Im bardziej im każesz, tym mocniejsze powrócą. Zamiast tego poczuj siebie i swoje...

Życie09.11.2020

Możemy od niego odwyknąć, jeśli nauczymy się żyć w samotności tak dobrze jak wśród innych.

Społeczeństwo02.11.2020

Będziesz wyglądał zwyczajnie, nawet bardzo zwyczajnie. Nikt nigdzie nie zwróci na ciebie uwagi, nie będziesz wywierał spektakularnego efektu, jaki wywiera...

Życie16.10.2020

Czasami uruchamia się w nas trudny do uchwycenia dla zachodniej psychologii proces: pogłębionego spokoju, klarowności umysłu, poczucia poszerzonej świadomości,...

Doskonalenie28.09.2020

Wyjeżdżam na dwanaście dni. Bez pieniędzy, komputera i telefonu. Tam, gdzie jadę, nie będę pracował, nie będę z nikim rozmawiał, nie będę nawet patrzył...

Zdrowie02.09.2020

Harować można na plaży, a odpoczywać za biurkiem. Odpoczynek to stan umysłu.

Doskonalenie23.07.2020

Na Grenlandii prawie się załamałem. Aby przezwyciężyć trudności, zwłaszcza psychiczne, zacząłem się modlić i liczyć do tysiąca. Wyłączałem świadomy umysł...

Życie13.07.2020

Z jakiegoś powodu wolimy siedzieć w salach szkoleniowych niż ruszyć - jak dawni mędrcy - w pieszą wędrówkę, by samemu odkrywać ekscytujący rytm życia.

Zdrowie06.07.2020

Jeden potrzebuje kilku minut, drugi przynajmniej godziny. Gdybyśmy mieli opisać metodę wybierania rodzaju medytacji pewnie ograniczylibyśmy się do starej...

Życie09.06.2020

Nie ma innej sfery życia, którą byśmy tak łatwo wypierali ze świadomości albo bezkrytycznie oddawali w ręce specjalistów. I nie ma takiej, w której niekompetentne...

Społeczeństwo25.02.2020

Nawet krótka medytacja pozwala lepiej radzić sobie z bólem i negatywnymi emocjami psychicznymi – wynika z badań przeprowadzonych na niewielkiej grupie...

Życie19.02.2020

Mindfulness w uproszczonej postaci znajduje się dzisiaj w skrzynce z narzędziami każdego prawie coacha i wielu psychoterapeutów. Ale dopiero znajomość...

Życie17.02.2020

Pewna technika medytacyjna sprzed 2500 lat na tym właśnie polega. Może się okazać bardzo pożyteczna dla współczesnego zabieganego człowieka

Technologia22.01.2020

Jednego nie nauczono nas w szkole na pewno: jak się bronić przed natłokiem informacji. A przydałoby się.

Społeczeństwo20.12.2019

Zapraszam do słuchania audycji "Człowiek 2.0" w TOK FM. W najbliższą sobotę po godz. 14:20 i 14:40 porozmawiamy o dźwiękach, hałasie i odpoczynku.

Zdrowie15.10.2019

Relaks, spokój, wyciszenie – to wrażenia, które najczęściej wiążemy z medytacją. Badania pokazują, że na tą listę należy także wpisać lęk i smutek.

Życie02.10.2019

Jego majątek szacowany jest na 300 mln zł. Mimo sukcesu przeżył ekstremalnie trudne chwile. Na pytanie o stres odpowiada: „Niemożliwy do opisania”. Oto...

Zdrowie12.08.2019

Różne odmiany medytacji coraz częściej trafiają do arsenału medycyny.

Zdrowie08.02.2019

Dla wielu osób spędzenie kilku minut sam na sam ze sobą jest doświadczeniem nie do przejścia.

Zdrowie28.08.2018

Są osoby, które potrafią zrobić ze swoim ciałem niemal wszystko – to tzw. ludzie gumy. Niestety za swoje wyczyny nierzadko płacą zdrowiem

Doskonalenie05.07.2018

Zdobywanie największych nawet celów bez rozwoju ducha jest jedną wielką iluzją.

Zdrowie03.04.2018

Wielu gliniarzy z LA uważało medytację za  „hippisowskie gówno”, z którym nie chcieli mieć nic wspólnego. Czasy się jednak zmieniają. Policjantów zapewne...

Zdrowie25.12.2015

Dziennie wchłaniamy 34 gigabajty danych – to odpowiednik 100 tysięcy słów. Mnóstwo z tych informacji podnosi nam ciśnienie i poziom cukru we krwi. Dlaczego...

Zdrowie24.12.2014

Zapraszam do słuchania specjalnego wydania audycji "Człowiek 2.0" w TOK FM! W najbliższy czwartek po godz. 19 porozmawiamy o uważności (mindfulness).