
#strach
24 artykułówTag: #strach
Dzień bez lęku w 7 krokach. Czasem warto zrobić przerwę albo przesunąć spotkanie
Strach zniechęca nas do nierutynowych działań, każe podążać utartymi ścieżkami. Najchętniej nie wypuszczałby nas z domu. Tylko udaje, że chroni nas przed niebezpieczeństwami, tak naprawdę próbuje schować nas przed życiem. 1. ODWAŻNIE ZACZNIJ DZIEŃ! Poranki są zazwyczaj trudne: pojawia się stres wywołany pośpiechem czy lękiem przed czekającym cię ważnym zadaniem. Wstań 30 minut wcześniej niż […]
Popełniasz więcej błędów. Oto co tracimy, gdy się boimy
Ludzie zazwyczaj boją się bardziej tego, co mogą osiągnąć, niż tego, co jest poza ich zasięgiem. Aż strach pomyśleć, ile rzeczy mógłbyś zrobić, gdybyś się tylko nie bał! Mózg emocjonalny, zwany też układem limbicznym, liczy sobie już sto pięćdziesiąt milionów lat. Jest młodszym bratem mózgu gadziego i starszym kory mózgowej. To może wyjaśniać, dlaczego jest nadmiernie […]
Jak pokonać strach przed lataniem? Co trzecia osoba cierpi na awiofobię
Co 4 sekundy gdzieś na świecie startuje samolot. Choć ryzyko śmierci w katastrofie lotniczej jest jak jeden do 29 mln, strach przed lataniem odczuwa niemal co trzecia osoba. Czy można nauczyć się latać bez lęku? Czego boimy się w powietrzu? Z badań przeprowadzonych w ramach programu „Pokochaj latanie” pośród pasażerów na polskich lotniskach wynika, że 18 proc. z nas […]
Łaskotki. Wyrafinowana gra wstępna czy jednak tortura?
Łaskotki fascynowały naukowców od dawna. Dlaczego nie działają, gdy łaskoczemy się sami? I dlaczego coś tak z pozoru przyjemnego może spowodować śmierć przez “załaskotanie”? Jednym z obowiązków dam dworu carycy Katarzyny II było łaskotanie władczyni – aż do osiągnięcia przez nią silnego podniecenia seksualnego. Podobny obyczaj panował na dworze księcia Ludwiga von Kaunitza, który w swym wiedeńskim […]
Jak sobie radzić z lękiem?
Boimy się obcych, utraty pracy, a nawet tak miłych rzeczy jak nadchodzące święta. Jak opanować lęk, by nie podgryzał nas w pracy, w związku, w codziennym życiu? Julia przepracowała w swojej poprzedniej firmie 12 lat. Pewnie w ogóle by z niej nie odchodziła, gdyby spółka nie upadła. A upadała długo, wyciskając przez ten czas z […]
Lęk przed szczepionkami: brak naukowych podstaw i tragiczne skutki
Coraz więcej rodziców odmawia stosowania szczepionek u dzieci. Tymczasem wystarczy kilka lat przerwy w kalendarzu szczepień, aby groźna choroba wróciła w postaci epidemii. Liczba odmów zaszczepienia dzieci w 2011 r. wynosiła ok. 3 tys. W 2015 r było to już 12,7 tys., a rok później dokładnie 16 689 – wynika z danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego-Państwowego Zakładu Higieny. Rodzice sprzeciwiają […]
Strach przed lataniem? Oto odpowiedzi na 5 najczęściej zadawanych pytań
“Dlaczego pod siedzenia nie włożycie spadochronów zamiast tych idiotycznych kamizelek ratunkowych?” – pada pytanie pasażera, który panicznie boi się latać. Na jego (i innych przerażonych) pytania odpowiadają psychologowie, coache i piloci. Obalamy mity na temat latania. Brytyjskie linie lotnicze Virgin Atlantic wprowadziły kursy pokonywania lęku przed lataniem (ich śladem poszła między innymi Alitalia). Zajęcia kosztują […]
Jak pomóc dziecku przezwyciężyć strach
„Gdy ma się kłopoty wewnątrz, trzeba je wyrzucić na zewnątrz. Dorosły, który ma problemy, potrzebuje się wygadać. Dzieci robią to poprzez zabawę” – mówi dr Lawrence Cohen, psycholog i terapeuta rodzinny Małgorzata Stańczyk: Czy dajemy dzieciom prawo do okazywania lęku? Lawrence Cohen: Nie zawsze, ale nawet jeśli nie dajemy im na to przestrzeni, one i tak […]
Zastanawiasz się, jak wyzwolić odwagę? Bój się i rób!
Lęk nie powstrzyma cię przed działaniem, dopóki mu na to nie pozwolisz. Umówmy się, jeśli chcesz zrobić coś nowego i ważnego dla siebie, to oznacza, że lęk na pewno się pojawi. Nie chodzi więc o to, aby go uniknąć, bo to niemożliwe, ale aby wiedzieć, jak stawić mu czoła. Wiele osób ucieka przed lękiem. Boimy […]