relaks

Życie16.11.2020

Wytrwałość i determinacja nie zawsze gwarantują sukces. Czasem lepiej umieć zrezygnować z czegoś we właściwym miejscu i czasie

Zdrowie16.11.2020

Kiedy ty nic nie robisz, twój mózg zajmuje się tym, co dla niego - i dla ciebie najważniejsze. Chyba wreszcie zaczynamy to doceniać.

Zdrowie12.10.2020

Poznaj 5 naturalnych sposobów, które poprawiają samopoczucie w trudnych momentach.

Życie12.10.2020

Wewnętrzny spokój nie pojawi się automatycznie, kiedy tylko zrobimy sobie przerwę w pracy. Przyjdzie stopniowo i na tyle, na ile się pozbędziemy nerwowych...

Życie28.09.2020

Światowe korporacje fundują swoim pracownikom warsztaty z oddychania.

Zdrowie24.09.2020

Jedna minuta – tyle wystarczy, by się odstresować, a przy tym zadbać o swoje serce i płuca.

Życie30.07.2020

Chcesz ruszyć z miejsca, żyć własnym życiem, wyrwać się z wiążącego umysł i ręce strachu przed porażką?

Zdrowie06.07.2020

Jeden potrzebuje kilku minut, drugi przynajmniej godziny. Gdybyśmy mieli opisać metodę wybierania rodzaju medytacji pewnie ograniczylibyśmy się do starej...

Zdrowie09.06.2020

Masaż żywymi wężami, kąpiel w temperaturze –150 stopni Celsjusza czy seans w saunie z naturalnego pieca to zabiegi, które pomogą zadowolić nawet miłośników...

Życie08.06.2020

Dzięki ćwiczeniom redukcji stresu opartym na uważności obniża się napięcie, które odczuwamy, zwiększa zdolność samoakceptacji i koncentracji uwagi.

Społeczeństwo11.05.2020

Dlaczego w sieci jest tak dużo filmów, na których ładne dziewczyny szepcą do mikrofonu? Albo na przykład drapanie w szkło, szuranie, czy dźwięk nożyczek?...

Życie13.03.2020

Piszą i szkolą, ale mogliby pisać i szkolić więcej. Tymczasem wolą zostawiać sobie niezaplanowany czas na czytanie książek i oglądanie filmów. Nie poradników,...

Społeczeństwo20.12.2019

Zapraszam do słuchania audycji "Człowiek 2.0" w TOK FM. W najbliższą sobotę po godz. 14:20 i 14:40 porozmawiamy o dźwiękach, hałasie i odpoczynku.

Zdrowie24.07.2019

Bez przyjemności nasz gatunek już dawno podzieliłby los dinozaurów. Rozkosze są po to, by chciało się nam chcieć.

Życie05.02.2019

...czyli dlaczego warto zadbać o work-life balance w Ligurii.

Życie18.07.2018

Taniec uczy pogody ducha, odwagi i dumy, rozpuszcza stresy, a przede wszystkim otwiera na nowe wyzwania i doznania.

Życie26.02.2018

Kolorowanki dla dorosłych od kilku lat podbijają rynki wydawnicze. Pomagają odzyskać wewnętrzną harmonię, rozwijają koordynację wzrokową, ułatwiają koncentrację,...

Natura14.04.2017

Brytyjscy naukowcy potwierdzili, że odgłosy natury pomagają nam się zrelaksować. Sprawdzili też, na czym ten efekt polega.

Zdrowie26.01.2017

Podróżnik podróżuje, i jeszcze mu za to płacą. Wyleguje się pod palmą, robi zdjęcia, wraca opalony i opowiada o przygodach, których wszyscy mu zazdroszczą....

Zdrowie19.10.2015

Nasi przodkowie prawdopodobnie spali zaledwie 6,5 godziny na dobę - twierdzą naukowcy z USA.

Natura31.03.2015

Nowe badania wskazują, że muzyka działa na koty kojąco nawet podczas operacji. Nie wszystkie dźwięki mają jednak takie same właściwości. Zdaniem weterynarzy...

Życie14.10.2014

Byliście w tym roku na wakacjach? Pamiętacie jeszcze, ile dni odpoczywaliście? Jeśli co najmniej dziesięć (bez przerw na powrót za biurko), to jesteście...

Zdrowie05.10.2014

Śpimy w pewnym dobowym cyklu, a podstawową funkcją snu jest regeneracja organizmu.

Życie04.05.2013

Jak poprawić zapamiętywanie? Połączyć je z czymś przyjemnym!