Relaks

Jak nauczyć się leniuchować? Nie dajcie sobie wmówić, że lenistwo jest złe

Życie 13.04.2021

Wewnętrzny spokój nie pojawi się automatycznie, kiedy tylko zrobimy sobie przerwę w pracy. Przyjdzie stopniowo i na tyle, na ile się pozbędziemy nerwowych...

Genialni leniwi. Jeśli chcemy być bardziej twórczy, to warto wrzucić na luz

Zdrowie 13.04.2021

Kiedy ty nic nie robisz, twój mózg zajmuje się tym, co dla niego - i dla ciebie najważniejsze. Chyba wreszcie zaczynamy to doceniać.

To proste ćwiczenie wzmocni twoje serce i płuca oraz pomoże w walce ze stresem

Zdrowie 05.04.2021

Jedna minuta – tyle wystarczy, by się odstresować, a przy tym zadbać o swoje serce i płuca.

Przymus marnotrawstwa. Warto leniuchować [ROZMOWA]

Życie 05.04.2021

Piszą i szkolą, ale mogliby pisać i szkolić więcej. Tymczasem wolą zostawiać sobie niezaplanowany czas na czytanie książek i oglądanie filmów. Nie poradników,...

Weź oddech i... wygraj. Techniki oddychania poszerzają nasze możliwości

Życie 29.03.2021

Światowe korporacje fundują swoim pracownikom warsztaty z oddychania.

Pop lat 80. najlepszą muzyką dla zdrowia i relaksu. Zadziałał u 96% badanych

Zdrowie 22.03.2021

Badania przeprowadzone przez turecką firmę pokazały, że pop z lat 80. to gatunek muzyczny, którego słuchanie jest najkorzystniejsze dla zdrowia naszych...

Odpuść sobie! Zanim to jednak zrobisz, odpowiedz na dziesięć pytań

Życie 09.03.2021

Wytrwałość i determinacja nie zawsze gwarantują sukces. Czasem lepiej umieć zrezygnować z czegoś we właściwym miejscu i czasie

5 ćwiczeń, które pomogą Ci odnaleźć spokój

Życie 03.02.2021

Dzięki ćwiczeniom redukcji stresu opartym na uważności obniża się napięcie, które odczuwamy, zwiększa zdolność samoakceptacji i koncentracji uwagi.

ASMR: Do czego służy? Mlaskanie, ciamkanie, drapanie szkła to masaż mózgu czy bzdura?

Społeczeństwo 21.12.2020

Dlaczego w sieci jest tak dużo filmów, na których ładne dziewczyny szepcą do mikrofonu? Albo na przykład drapanie w szkło, szuranie, czy dźwięk nożyczek?...

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w stresujących chwilach? "Na noc zakładaj opaskę na oczy"

Zdrowie 14.12.2020

Poznaj 5 naturalnych sposobów, które poprawiają samopoczucie w trudnych momentach.

Wrzuć na luz i potraktuj świat jak plac zabaw!

Życie 30.07.2020

Chcesz ruszyć z miejsca, żyć własnym życiem, wyrwać się z wiążącego umysł i ręce strachu przed porażką?

Jaki rodzaj medytacji jest dla ciebie idealny?

Zdrowie 06.07.2020

Jeden potrzebuje kilku minut, drugi przynajmniej godziny. Gdybyśmy mieli opisać metodę wybierania rodzaju medytacji pewnie ograniczylibyśmy się do starej...

Najdziwniejsze sposoby na relaks

Zdrowie 09.06.2020

Masaż żywymi wężami, kąpiel w temperaturze –150 stopni Celsjusza czy seans w saunie z naturalnego pieca to zabiegi, które pomogą zadowolić nawet miłośników...