Zamów Prenumeratę

Focus 3/21
  1. Strona główna
  2. relaks

Relaks

Limahl

Pop lat 80. najlepszą muzyką dla zdrowia i relaksu. Zadziałał u 96% badanych

Zdrowie 16.02.2021

Badania przeprowadzone przez turecką firmę pokazały, że pop z lat 80. to gatunek muzyczny, którego słuchanie jest najkorzystniejsze dla zdrowia naszych...
Weź oddech

Weź oddech i... wygraj. Techniki oddychania poszerzają nasze możliwości

Życie 15.02.2021

Światowe korporacje fundują swoim pracownikom warsztaty z oddychania.
5 ćwiczeń, które pomogą Ci odnaleźć spokój

5 ćwiczeń, które pomogą Ci odnaleźć spokój

Życie 03.02.2021

Dzięki ćwiczeniom redukcji stresu opartym na uważności obniża się napięcie, które odczuwamy, zwiększa zdolność samoakceptacji i koncentracji uwagi.
relaks

Odpuść sobie! Zanim to jednak zrobisz, odpowiedz na dziesięć pytań

Życie 01.02.2021

Wytrwałość i determinacja nie zawsze gwarantują sukces. Czasem lepiej umieć zrezygnować z czegoś we właściwym miejscu i czasie
ASMR

ASMR: Do czego służy? Mlaskanie, ciamkanie, drapanie szkła to masaż mózgu czy bzdura?

Społeczeństwo 21.12.2020

Dlaczego w sieci jest tak dużo filmów, na których ładne dziewczyny szepcą do mikrofonu? Albo na przykład drapanie w szkło, szuranie, czy dźwięk nożyczek?...
Jak nauczyć się leniuchować? Nie dajcie sobie wmówić, że lenistwo jest złe

Jak nauczyć się leniuchować? Nie dajcie sobie wmówić, że lenistwo jest złe

Życie 21.12.2020

Wewnętrzny spokój nie pojawi się automatycznie, kiedy tylko zrobimy sobie przerwę w pracy. Przyjdzie stopniowo i na tyle, na ile się pozbędziemy nerwowych...
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w stresujących chwilach? "Na noc zakładaj opaskę na oczy"

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w stresujących chwilach? "Na noc zakładaj opaskę na oczy"

Zdrowie 14.12.2020

Poznaj 5 naturalnych sposobów, które poprawiają samopoczucie w trudnych momentach.
Genialni leniwi. Jeśli chcemy być bardziej twórczy, to warto wrzucić na luz

Genialni leniwi. Jeśli chcemy być bardziej twórczy, to warto wrzucić na luz

Zdrowie 16.11.2020

Kiedy ty nic nie robisz, twój mózg zajmuje się tym, co dla niego - i dla ciebie najważniejsze. Chyba wreszcie zaczynamy to doceniać.
To proste ćwiczenie wzmocni twoje serce i płuca oraz pomoże w walce ze stresem

To proste ćwiczenie wzmocni twoje serce i płuca oraz pomoże w walce ze stresem

Zdrowie 24.09.2020

Jedna minuta – tyle wystarczy, by się odstresować, a przy tym zadbać o swoje serce i płuca.
Wrzuć na luz i potraktuj świat jak plac zabaw!

Wrzuć na luz i potraktuj świat jak plac zabaw!

Życie 30.07.2020

Chcesz ruszyć z miejsca, żyć własnym życiem, wyrwać się z wiążącego umysł i ręce strachu przed porażką?
Medytacja

Jaki rodzaj medytacji jest dla ciebie idealny?

Zdrowie 06.07.2020

Jeden potrzebuje kilku minut, drugi przynajmniej godziny. Gdybyśmy mieli opisać metodę wybierania rodzaju medytacji pewnie ograniczylibyśmy się do starej...
Najdziwniejsze sposoby na relaks

Najdziwniejsze sposoby na relaks

Zdrowie 09.06.2020

Masaż żywymi wężami, kąpiel w temperaturze –150 stopni Celsjusza czy seans w saunie z naturalnego pieca to zabiegi, które pomogą zadowolić nawet miłośników...
Przymus marnotrawstwa

Przymus marnotrawstwa. Warto leniuchować [ROZMOWA]

Życie 13.03.2020

Piszą i szkolą, ale mogliby pisać i szkolić więcej. Tymczasem wolą zostawiać sobie niezaplanowany czas na czytanie książek i oglądanie filmów. Nie poradników,...
Czy potrzebujemy ciszy?

Czy potrzebujemy ciszy? [BLOG]

Społeczeństwo 20.12.2019

Zapraszam do słuchania audycji "Człowiek 2.0" w TOK FM. W najbliższą sobotę po godz. 14:20 i 14:40 porozmawiamy o dźwiękach, hałasie i odpoczynku.
Fizyczna rozkosz - najsilniejsza siła napędowa człowieka

Fizyczna rozkosz - najsilniejsza siła napędowa człowieka

Zdrowie 24.07.2019

Bez przyjemności nasz gatunek już dawno podzieliłby los dinozaurów. Rozkosze są po to, by chciało się nam chcieć.
Zbawienne skutki krótkich podróży. Nie tylko w zimie

Zbawienne skutki krótkich podróży. Nie tylko w zimie

Życie 05.02.2019

...czyli dlaczego warto zadbać o work-life balance w Ligurii.

Najnowsze

Czy witamina B6 pomaga przy COVID-19? Ma hamować burzę cytokin

Koty są zbyt nieudolne społecznie, by być lojalne. Twierdzą badacze

Oto pierwszy na świecie telewizor ze składanym ekranem. Ma 165 cali i kosztuje 1,5 mln złotych

„Deepfejkowy” Tom Cruise podbija sieć i wzbudza uzasadnione obawy

Nowa Zelandia: odkryto potężnego rekina, który świeci

Obserwuj nas

Newsletter