Jak skutecznie walczyć z paleniem papierosów? Wkrótce najlepszą metodę ma wskazać prosty test z krwi. Z nerwów, by polepszyć koncentrację, by pobudzić się do działania, dla przyjemności albo relaksu. Powodów, dla których ludzie sięgają po papierosy jest wiele. Wszystkie jednak łączy fakt, że papierosy powodują silne uzależnienie, z którym bardzo trudno jest zerwać. Badania wskazują, […]

Konfitury z dyni, naturalne gąbki i przyprawy wytwarzane przez kobiety z palestyńskiej wioski Al-Jalama, wspierane przez Polskie Centrum Pomocy Międzynarodowej, stały się kluczem do ich niezależności i sukcesu. Kiedy w 2003 roku mur bezpieczeństwa odciął palestyńską wioskę Al-Jalama od Izraela, sytuacja jej mieszkańców gwałtownie się pogorszyła. Już wcześniej ponad 60 procent Zachodniego Brzegu Jordanu wchodzącego […]

Osoby o niebezpiecznych osobowościach są okrutne, bezwzględne i przebiegłe; potrafią mistrzowsko manipulować i wykorzystać każdą okazję. Jak zidentyfikować niebezpiecznych ludzi w otoczeniu oraz w jaki sposób sobie z nimi radzić? Joe Navarro i Toni Sciarra Poynter udzielają cennych porad, które mogą uchronić przed problemami, a nawet uratować życie. Czytaj więcej: http://www.focus.pl/czlowiek/czego-mozemy-nauczyc-sie-od-psychopatow-12037 Osoba o niebezpiecznej osobowości może pojawić się […]

Co zrobić gdy dziecko jest ciągle zmęczone i rozdrażnione? Wielu rodziców zna ten problem bardzo dobrze: dziecko wraca ze szkoły zmęczone i rozdrażnione, miewa napady agresji. Źródło problemu upatruje się w szkole. I jest w tym trochę racji – maluchy są często przemęczone nadmiernym hałasem, jaki panuje w przedszkolach czy szkołach. Większość polskich szkół powstawała w czasach, […]

Przyczyn wpływających na smak kawy jest mnóstwo, dlatego każda jej filiżanka smakuje inaczej. Zdaniem Włochów: od ekspresu, wody, ziarna i wprawy baristy. Zdaniem naukowców ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie – w największym stopniu od sposobu palenia zielonych ziaren kawy. Ten proces można po-dzielić na trzy etapy: suszenie (zawartość wody w ziarnach zostaje zmniejszona do 3 proc.), prażenie […]

Przy odrobinie chęci i wiedzy można tak zbilansować roślinną dietę, aby dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów nie-zbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić. Dużo wartościowego białka znajduje się w kaszach albo w popularnej ostatnio komosie ryżowej, która praktycznie dorównuje produktom zwierzęcym, jeśli chodzi o zawartość […]

U zdrowych ludzi paraliż senny pojawia się głównie jako efekt stresu, przemęczenia, niedoboru snu oraz występowania innych zaburzeń cyklu snu i czuwania (np. praca zmianowa, jet lag). Może być jednak symptomem poważniejszej choroby – np. narkolepsji. Porażenie przysenne (lub paraliż senny) może pojawić się podczas zasypiania lub budzenia się. To przejściowy stan, w którym człowiek, choć […]

Jak stawiać sobie cele, by nie spaliły na panewce? Jak robić postanowienia (nie tylko noworoczne), by wytrwać w nich dłużej niż miesiąc? Najpierw trzeba dopuścić do głosu swoje najgłębsze marzenia, a potem dać im nogi Kartka zapisana jest długopisami w kilku kolorach. Na czarno: „Postanowienia noworoczne na 2009”. I korekty: na czerwono te z 2010, […]

To jeden z najważniejszych składników diety przyszłej matki. Należy go przyjmować nie tylko w czasie ciąży, ale już na etapie planowania macierzyństwa. Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju cewy nerwowej u dziecka. To z niej powstaje rdzeń kręgowy i mózg. Niedobór kwasu może powodować ciężkie wady wrodzone: rozszczep kręgosłupa, bezmózgowie i przepuklinę rdzeniowo-mózgową. Naukowcy twierdzą, że kwas foliowy zmniejsza także […]

Jedna szynka kosztuje kilkanaście złotych, a druga kilkadziesiąt. Podobne różnice są w cenie jogurtów, pieczywa i innych rzeczy. Czy stoi za tym tylko chciwość producentów i handlowców? Niekoniecznie Przyzwyczailiśmy się do tego, że nie musimy martwić się o pełną lodówkę. Że niczego nie musimy sobie odmawiać. Ale żeby mieć dużo (czasem za dużo – zbyt często […]

Wyobraź sobie, że przez 365 dni nie masz pojęcia, jak wyglądasz. Wstaję rano i z przerażeniem odkrywam, że to dzisiaj. Dziś postanowiłam – idąc w ślady pewnej Amerykanki – spędzić cały dzień bez nawet krótkiego spojrzenia na własne odbicie. Nie mogę się przejrzeć w lustrze nad umywalką ani w srebrnym imbryku do kawy, witrynie sklepowej […]

Czy stworzenia podobne do tolkienowskich hobbitów zamieszkiwały kiedyś naszą planetę? Uczeni do dzis ostro sie o to spierają Mieli średnio metr wzrostu, żyli w ziemiankach, lubili prostą strawę i dobrze radzili sobie z rzucaniem kamieniami. Ten opis pasuje nie tylko do niziołków – takich jak Bilbo Baggins, bohater filmu „Hobbit” Petera Jacksona – ale też […]

Zapraszam do słuchania audycji “Człowiek 2.0” w TOK FM! W najbliższą sobotę po godz. 20 porozmawiamy o renesansie majsterkowania w Polsce. Niedawno 91. urodziny obchodził Adam Słodowy – ikona polskiego majsterkowania. Najbardziej znany jest z programu telewizyjnego “Zrób to sam”, choć warto też wiedzieć, że dzieci zawdzięczają mu dobranocki z serii “Pomysłowy Dobromir” i “Pomysłowy […]

Przewidywanie przyszłości, najczęściej niezbyt trafne, to zajęcie stare jak świat. Nawet szybszy niż kiedykolwiek rozwój technologii nie pozbawi współczesnych wróżów pracy Urządzenia domowe w roku 2014 nie będą miały kabli, ponieważ zasilą je wydajne baterie. Będziemy mogli rozmawiać ze sobą zdalnie i mimo to nie tylko się słyszeć, ale i widzieć. Na ekranach telefonów będzie […]

Gdzie mamy receptory smaku? W ustach, oczywiście. Ale nie tylko. Naukowcy ze zdziwieniem odkrywają, że potrafi my wykrywać smaki płucami, żołądkiem, a nawet jądrami i macicą! Kiedy w 1995 roku uczeni natrafili na receptory smaku w trzustce, nie wiedzieli, co tak naprawdę odkryli. Myśleli, że to jakieś specyficzne trzustkowe receptory glukozy” – mówi Gary Beauchamp, […]

Globalizacja i zmiana obyczajów nie wpłynęła na zmiany na tradycyjnym, wigilijnym stole. Jednak w dużych miastach widać modę na ekologiczną żywność i robienie zakupów poza dużymi sieciami handlowymi, np. za pośrednictwem kooperatyw spożywczych. Socjolodzy zwracają uwagę, że pod względem świętowania statystyczny Polak jest mocno przywiązany do tradycji. Dotyczy to nie tylko wspólnego, na ogół rodzinnego, […]

Becikowe, ulgi podatkowe, dofinansowane randki, a nawet „żyjąca długo, szczęśliwie i wielodzietnie” Królewna Śnieżka. Rządy wielu państw – od Danii po Japonię stają na głowie, by zachęcić obywateli do posiadania potomstwa. Wstęgi papierowych dekoracji ozdobiły sklepy i restauracje 7 lipca 2014 roku. Bambusowe krzewy obwieszono kolorowymi karteczkami tanzaku, na których Japończycy wypisują swoje marzenia. Tanabata to […]

Film „Bogowie” obejrzało już ponad 2 miliony Polaków. Czy efekt skali przełoży się na trwałą zmianę nastawienia do transplantologii? Film “Bogowie”, opowiadający historię Zbigniewa Religi i pierwszych przeszczepów serca w Polsce, obejrzało już prawie 10% dorosłych Polaków. Dzięki temu dyskusja o transplantacji toczy się w środowisku medycznym, na forum publicznym i w wielu domach. „Zainteresowanie filmem może zwiększyć […]

Nowe badania potwierdzają: mężczyźni są idiotami i często robią głupie rzeczy. Wyniki tych żartobliwych badań opublikowało czasopismo medyczne “The BMJ”. Naukowcy przyglądali się tzw. Nagrodom Darwina, czyli wszystkim przypadkom śmierci, do której doszło z powodu ludzkiej głupoty.  Analiza 318 takich zgonów wykazała, że w ponad 88% “głupia śmierć” dotyczyła mężczyzn. Jednym z analizowanych przypadków był m.in. […]

Nowe technologie pozwalają na badanie psychiki ludzi na niespotykaną wcześniej skalę. A to prosta droga do wpływania na nasz nastrój czy decyzje, które podejmujemy. Kilka miesięcy temu Facebook wywołał szeroko komentowany w internecie skandal. Okazało się, że celowo manipulował emocjami swoich użytkowników [Czytaj więcej: http://www.focus.pl/technika/facebook-prowadzil-badania-na-uzytkownikach-bez-ich-wiedzy-11417]. I choć zezwala na to regulamin serwisu, a eksperyment został […]

U mężczyzn palących papierosy w komórkach krwi zanika chromosom Y, z tego m.in. powodu częściej chorują oni na raka i krócej żyją – wynika z badań prof. Jana Dumanskiego z Uniwersytetu w Uppsali. Badania wyjaśniają, dlaczego uzależnienie od tytoniu jest groźniejsze dla mężczyzn niż dla kobiet. Pisze o tym prestiżowy tygodnik „Science”. “Mężczyźni mają wyższe […]

Zawierają wszystko, co najlepsze dla naszego organizmu i to w olbrzymich dawkach! Zapasy witamin, minerałów i białka rośliny magazynują w nasionach. My nie jesteśmy w stanie w pełni wykorzystać tych składników – dopiero podczas kiełkowania uwalniają się enzymy, które tak przetwarzają substancje odżywcze, że nasz organizm może je przyswoić. Kiełki mają mnóstwo witamin – m.in. […]

Prawidłowy oddech może poprawić samopoczucie, stan zdrowia i uchronić nas przed infekcjami. Jak zdrowo oddychać, w pełni wykorzystując możliwości naszego ciała? Wszyscy oddychamy, ale rzadko zastanawiamy się jak wpływa na nas sposób oddychania. Szczególną rolę w oddychaniu pełni nos – genialnie skonstruowany i wspaniale wyposażony przedsionek do dróg oddechowych. Następnie powietrze pokonuje drogę przez krtań […]

Dlaczego nie powinniśmy lekceważyć tej częstej przypadłości i jak możemy zapobiegać jej przykrym, a czasem groźnym objawom i skutkom? Opryszczka, zwana także zimnem, to choroba wirusowa skóry i błon śluzowych. Ujawnia się w postaci pęcherzyków zapalnych, które tworzą skupiska na ustach, a po kilku dniach pokrywają się strupami. Jakie czynniki uaktywniają wirusa opryszczki? Kilka czynników zewnętrznych, […]