Liczysz na to, że wygrana na loterii, ślub albo nowa praca cię uszczęśliwią? Mamy złą wiadomość: rodzimy się z zaprogramowanym poziomem szczęścia, który tylko w niewielkim stopniu zmienia się pod wpływem okoliczności. Są bliźniakami jednojajowymi. Zostali adoptowani przez dwie różne rodziny dwa tygodnie po urodzeniu. Kiedy spotkali się 39 lat później, okazało się, że obaj […]

Znane są przypadki zwierząt, które dobrowolnie doprowadziły do swojej śmierci. Popełnić samobójstwo potrafią nie tylko psy czy koty, ale nawet owady i bakterie. Ale czy naprawdę wiedzą, co robią? Zaczęło się od psa. Rzucił się do zbiornika wodnego, trzymając wszystkie cztery łapy w idealnie wyprostowanej pozycji. Ludzie, którzy to dostrzegli, rzucili mu się na ratunek […]

Niektóre tradycyjne sposoby przygotowywania kawy – takie jak zalewanie jej gorącą wodą w szklance lub parzenie po turecku – dają w efekcie niezbyt zdrowy napój. Najmniej zdrowy jest ten zawierający fusy. Znajdują się w nich tłuszcze, niekorzystnie wpływające m.in. na układ krążenia. Fusy mogą też podrażniać śluzówkę żołądka. Bezpieczne są natomiast wszystkie kawy z wyposażonych […]

A gdyby tak spojrzeć w oczy światu i sobie? Spojrzeć na siebie kochanego i siebie odrzuconego? Otworzyć oczy nie tylko na ptaka, ale też na kamień w niego rzucony. O ptaku i kamieniu Pewnie miałeś tak kiedyś, że przyczepiła się do ciebie piosenka. Sami jesteśmy winni, bo słuchaliśmy jej więcej niż raz, więcej niż sto […]

Anthony Robbins, przedsiębiorca, coach i doradca życiowy, pomógł zmienić jakość życia milionom ludzi. I choć nie obywa się bez kłopotów, to odnosi kolejne sukcesy. „Ilu z was miało pomysł na biznes lub gadżet, który miał zmienić życie ludzi na świecie?” – pyta Anthony Robbins na jednym ze swoich seminariów, prowadzonych w amerykańskim, pełnym rozmachu stylu. „Ilu z was […]

Aby poczuć się spełnionym finansowo, warto przejrzeć nie tylko swoje rachunki, ale też przekonania o pieniądzach i bogactwie. Niezależność finansowa to modne pojęcie – określa sytuację, w której nasze miesięczne przychody z własnych inwestycji pokrywają lub przewyższają miesięczne koszty życia i tym samym możemy się utrzymać bez konieczności pracy. Brzmi kusząco, tylko jak to osiągnąć? […]

Wypalenie zawodowe częściej dopada młodszych niż starszych, samotnych niż tych, którzy mają rodzinę, jednakowo kobiety i mężczyzn. Szczególnie narażeni na nie są perfekcjoniści i osoby silnie utożsamiające się ze swoją pracą. Wypalenie zawodowe – jak je rozpoznać? Zaczyna się od uczucia przeciążenia pracą i rozczarowania jej rezultatami – tyle się z siebie daje, a to wciąż nie wystarcza. […]

Psy nie zawsze są optymistami, a przy sikaniu podnoszą łapę, by przekazać ważne informacje. Przypominamy kilka informacji na temat tych wyjątkowych zwierząt! Pies może dosłownie przedłużyć nam życie Szwedzka psycholog, Kerstin Uvnäs Moberg bada rolę, jaką zwana hormonem miłości oksytocyna odgrywa w tworzeniu się relacji między ludzkimi matkami i ich dziećmi. Pod wpływem tego hormonu […]

Pokieruj swoją pamięcią, naucz się przywoływać uzdrawiające wspomnienia. Dobre życie składa się z dobrych przeżyć – minionych i aktualnych – mówi dr Ewa Woydyłło, psycholożka i psychoterapeutka. Zofia Rokita: Jedną z książek poświęciła pani pamięci. Dlaczego uznała ją pani za tak dla nas ważną? Ewa Woydyłło: Bo pamięć odgry­wa ogromną rolę w jakości życia psy­chicznego. […]

Czas na refleksję nad własnymi wartościami i tym, czy żyjemy zgodnie z nimi, jest właśnie teraz, kiedy możemy jeszcze coś zmienić. Czego ludzie najbardziej żałują przed śmiercią? Sprawdziła to Bronnie Ware, australijska pielęgniarka oddziału paliatywnego. Przez kilka lat prowadziła rozmowy z ludźmi, którym zostało kilka tygodni lub miesięcy życia. Pytała ich między innymi o to, […]

W życiu nie chodzi o to, żeby nigdy nie upaść, tylko by szybko i w miarę skutecznie się podnosić. Poznaj pięć zasad elastyczności w rozwoju zawodowym! Kiedy w maju 2012 r. Wioletta Połeć i Marcin Jurczuk, właściciele hurtowni zachodniej odzieży używanej, zostali oszukani przez nieuczciwą konkurencję, myśleli o tym, żeby zrezygnować z biznesu. Zamówiony przez […]

„Dzieci są autentyczne i mówią do dorosłych: ty też bądź autentyczny. Nie graj roli rodzica, nie mów mi, co mam robić, ale bądź sobą, bo chcę cię poznać i być taki jak ty”– mówi Zofia Schacht-Petersen, doradca rodzinny i trenerka Porozumienia bez Przemocy. Małgorzata Stańczyk: Mówisz, że wychowanie to praca nad własnym rozwojem, a nie proces […]

I przez 4 minuty patrzeć sobie w oczy. Na test trzeba przeznaczyć  45 minut: po 15 minut na każdy zestaw (jeśli przekroczy się ten czas, przechodzi się do kolejnej części). 9 stycznia 2015 roku Mandy Len Catron ogłosiła na łamach „New York Timesa”, że jest zakochana. Z wzajemnością! Informacja poszybowała w świat z szybkością internetu. Do mnie wiadomość […]

– Byłbym w stanie oszukać biegłego seksuologa – wyjaśniał na ostatniej rozprawie Andrzej Samson. Nieżyjący już znany psycholog i psychoterapeuta wykorzystywał seksualnie swoich nieletnich upośledzonych pacjentów. Fascynowała go też pornografia dziecięca Został skazany na 8 lat więzienia i 10 lat zakazu wykonywania zawodu psychologa. W areszcie tymczasowym spędził ponad cztery lata. Sam rozpoznał u siebie […]

Większość z nas potrafi myśleć najwyżej o siedmiu rzeczach jednocześnie. Na szczęście są sposoby, by w pamięci operacyjnej człowieka upchnąć znacznie więcej informacji. Seksowanie kurcząt to trudna sztuka. Wymaga niezwykłej koncentracji i chirurgicznej precyzji. Ptaka trzyma się w lewej ręce i delikatnie ściska, tak by wycisnąć delikatnie jego stek, czyli wspólne ujście układu wydalniczego i rozrodczego. Jeśli uścisk będzie […]

Syndrom Piotrusia Pana jest jedną z najczęściej rozpoznawanych psychologicznych postaw wśród mężczyzn. Potocznie określenie to odnosi się przede wszystkim do niedojrzałych mężczyzn. Czym dokładnie charakteryzuje się taka postawa i skąd się bierze? Jak przejawia się w relacjach z drugą osobą? W artykule poznasz odpowiedzi na te pytania. Syndrom Piotrusia Pana: na czym polega? Kompleks Piotrusia […]

Biały szum to rodzaj dźwięku, mającego kojący wpływ na ludzki mózg. Z jego usypiających właściwości najchętniej korzystają rodzice małych dzieci oraz osoby mające duże problemy z zasypianiem. Może on być generowany przez niektóre domowe urządzenia lub odtwarzany z wcześniej przygotowanych nagrań. Czym właściwie jest biały szum i jak działa? Jakie są inne jego rodzaje? Dlaczego […]

Najbardziej jadowite węże uśmiercają swoje ofiary szybko i skutecznie, a jedna dawka produkowanej przez nie toksyny może pozbawić życia kilka, kilkanaście, a nawet kilkaset dorosłych osób! Mimo oczywistego zagrożenia jakie stwarzają, jadowite węże niezmiennie wzbudzają fascynację. Wielu z nas uwielbia podziwiać zamknięte w terrariach niebezpieczne gady, należy jednak pamiętać, że ich środowiskiem naturalnym często są […]

Dlatego do schudnięcia często wystarczają po prostu wyćwiczone dobre nawyki! Dlaczego w ogóle chce się nam jeść? Przede wszystkim zależy to od poziomu glukozy we krwi. Komórki nerwowe w mózgu monitorują go na bieżąco i gdy wykryją, że spada, wysyłają informację „jedz!”. Niestety, nie wystarczy kontrolować poziomu cukru we krwi, by zapanować na apetytem. Mechanizm […]

Z nowych ustaleń naukowców z Uniwersyteckiego Centrum Medyczneego Hamburg-Eppendorf wynika, że “euforia biegacza”,  zwana też “hajem biegacza” (a ang. runner’s high), nie jest wynikiem wydzielania przez organizm endorfin, lecz substancji chemicznych, które są bardzo podobne do konopii indyjskich. Endokannabinoidy, nie endorfina To, że ćwiczenia fizyczne są dobrym sposobem na poprawienie samopoczucia i rozładowanie stresu, wie […]

Syndrom sztokholmski to przypadłość, która dotyka najczęściej ofiar porwań, a także przemocy domowej czy seksualnej. Może również pojawić się u pracownika, który doświadcza mobbingu ze strony swojego przełożonego. Wyjaśniamy, na czym polega ten problem i jak może się przejawiać w pracy i związku. Podpowiadamy również, jak pomóc bliskiej osobie, u której podejrzewamy syndrom sztokholmski. Syndrom […]

Miesiąc biegania po ściółce leśnej pokrywającej place zabaw kilku przedszkoli w Finlandii pozwoliło korzystnie zmienić działanie układu immunologicznego grupy maluchów w wieku 3-5 lat. Opisany w czasopiśmie ”Science Advances” wspólny eksperyment badaczy z uczelni w Helsinkach i Tampere oraz instytutu badań nad zasobami naturalnymi LUKE zgodny jest z powszechnie panującą opinią, że ”umorusane dzieciaki latające […]

W pierwszym roku obowiązywania nowego prawa z możliwości zawarcia jednopłciowych małżeństw skorzystało prawie 1300 mężczyzn i 1100 kobiet, a na początku 2021 roku w całej Holandii było już ponad 20 tysięcy homoseksualnych małżeństw. Z okazji rocznicy tej przełomowej zmiany holenderska agencja statystyczna CBS opublikowała dane podsumowujące minione lata. Wynika z nich między innymi to, że […]

300 mln kogutów zabija się w UE zaraz po wykluciu, bo „nie są nam potrzebne”. Nowa, bardziej etyczna technologia, pozwala usunąć je z cyklu hodowlanego tydzień przed zakończeniem 21-dniowej inkubacji. Niemcy, gdzie zabijano 40 mln kogucików rocznie, już zakazało tej praktyki a Francja, gdzie zabija się nadal ok. 45 mln jednodniowych ptaków, ma zakazać miażdżenia […]