Doskonalenie

Bądź swoim sprzymierzeńcem, wspieraj się i pozwalaj sobie na błędy. Przygotowaliśmy kilka podpowiedzi, jak wzmocnić samoakceptację.

10 sposobów na to, by być uważniejszym (i spokojniejszym)

Uważność pozwala zachować dobre zdrowie psychiczne. Warto więc na co dzień pamiętać o kilku czynnościach, które się na nią składają.

Oto 3 kroki, które należy wykonać, by uwierzyć w siebie

Wiara w siebie to nie kwestia przypadku, to umiejętność, której można się nauczyć. Poznaj 3 skuteczne sposoby.

Odzyskaj swoje życie! Formuła Willisa Carriera

Wybrnij ze zmartwień. Oto metoda jak to zrobić!

Jak wybrnąć po mistrzowsku z każdej sytuacji? Oto 5 zasad improwizacji [ĆWICZENIA]

Gry improwizacyjne dają zastrzyk energii, poprawiają nastrój i pomagają nabrać do siebie dystansu. Uczą pewności siebie i swobody, która przyda się i...

Te 4 zachowania zwiastują rozpad związku. Nie przegap ich, jeśli chcesz go ratować

Doskonalenie 01.04.2021

Gdy zaczyna się konflikt, trudno jest stwierdzić, czy skończy się on konstruktywnie, czy nie.

Techniki NLP, czyli jak skutecznie wpływać na innych?

Doskonalenie 01.04.2021

NLP to nie środek do manipulacji, ale techniki pomagające w prowadzeniu skutecznej komunikacji z odbiorcami.

Psychologowie sprawdzili, jak najlepiej wyrazić wdzięczność ukochanej osobie

Doskonalenie 29.03.2021

Proste „dziękuję” nie zawsze wystarcza, żeby wyrazić naszą wdzięczność. Naukowcy postanowili więc sprawdzić, jak dziękować, aby nasi bliscy rzeczywiście...

Wiele osób rezygnuje z marzeń, tłumacząc "To nie takie proste". Ucieramy im nosa!

Doskonalenie 22.03.2021

- Czasami nie spełniamy swoich pragnień, bo nie do końca wiemy, czego chcemy – mówi Jennifer Grace, amerykańska coach. I podpowiada, jak je rozpoznać.

Jak różnić się mądrze? Oto 6 kroków do porozumienia ze sobą

Doskonalenie 22.03.2021

Żeby być w porządku wobec innych, trzeba być najpierw w porządku wobec siebie. Brzmi znajomo? Bo to podstawowa zasada, która pomaga podnieść jakość naszego...

Jak ułatwić sobie (prawie) wszystko? Facylitacja pomaga znaleźć odpowiedzi na trudne pytania

Złożone problemy, wielowątkowe plany, zmiany, spory… Jak znaleźć optymalne rozwiązanie, które każdy uzna za swoje? Potrzebny może być facylitator! Ktoś,...

Jak żyć z kompleksami? Odbierz im siłę [ĆWICZENIA]

Brać się z nimi za bary, odpuścić sobie czy próbować się z nimi zaprzyjaźnić?

4 sposoby, by zainteresować słuchaczy. Wystarczy kilkanaście minut spotkania, aby osiągnąć swój cel

Dowiedz się, jak wywrzeć na słuchaczach dokładnie takie wrażenie, jakie chcesz. Bez względu na to, czy prowadzi się spotkanie w firmie, wykład, prezentację...

Dr Marilyn Atkinson: Ludzie bardzo łatwo wpadają w sidła swoich emocji

Guru coachingu – rodowita kanadyjka, dr Marilyn Atkinson, Dlaczego dr Atkinson jako psycholog zainteresowała się coachingiem oraz czym zajmuje się szkoła...

Jak skutecznie schudnąć? Dr Beck: Trzeba myśleć, jak osoba szczupła

Dieta doktor Beck to chyba jedyna dieta, która wystrzega się jakichkolwiek jadłospisów. "To czy grubi się odchudzą, zależy od tego, czy nauczą się myśleć...

Sprawdź, jakie są twoje mocne strony [TEST INTELIGENCJI WIELORAKICH]

Zapraszamy do rozwiązania testu inteligencji wielorakich. Pamiętaj, że test jest wskazówką dotyczącą twojej dominującej inteligencji.

Optymizmu można się nauczyć! Trening TPS

Spróbuj sposobu Martina Seligmana na modelowanie myślenia z pesymistycznego na optymistyczny - treningu TPS: trudność, przekonanie, skutek.

Zaczęło mi się podobać narzucanie sobie dyscypliny [FELIETON]

Postanowiłam zacząć skromnie. Wyznaczyłam sobie zadanie codziennej, dziesięciominutowej medytacji.

Patrzysz na siebie jak na wynalazek czy jak na odkrycie? Tylko ty możesz usłyszeć swój "prawdziwy głos"

Możesz starać się wymyślić siebie najlepiej, jak potrafisz, zarządzić sobą i działać skutecznie. Możesz też zacząć szukać odpowiedzi na pytanie, kim naprawdę...

Możesz więcej! Wpłyń na swoje myśli i zweryfikuj przekonania