Ogólny stan zdrowia ludzi na całym świecie się poprawia, ale coraz więcej osób zmaga się z problemami psychicznymi. Lasy miejskie mogą nas uleczyć. Naukowcy wykazali, że już 15 minut na łonie natury redukuje stres i poprawia samopoczucie. Nie od dziś wiadomo, że spędzanie czasu w środowisku naturalnym ma korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jednak czy […]

W laboratorium japońskiej uczelni powstają materiały, które brzmi jak wymysł scenarzysty Sci-Fi. Najnowszy hydrożel klejący sprawdza się w obecności wody lepiej, niż niejeden znany obecnie materiał przemysłowy. Obecność wody ani trochę mu nie szkodzi, wręcz go wzmacnia! Nadaje się do łączenia ze sobą elementów i do łatania uszkodzeń powodujących wycieki. Hydrożel to materiał składający się […]

Technologia może wykrywać problemy zdrowotne, zanim poczujesz pierwsze objawy. Dzięki rozwojowi AI dziś wystarczy zwykły smartwatch i kilka czujników w mieszkaniu. Żadnych wycieczek do szpitali, kosztownych badań, kłucia igłami i innych nieprzyjemności. Jeszcze kilka lat temu było to nie do pomyślenia, ale dziś zaawansowana diagnostyka jest dostępna na wyciągnięcie ręki. Postępy w analizie danych dogoniły […]

Ruch jest potrzebny, by długo zachować sprawny i zdrowy mózg – to nie ulega wątpliwości. Najnowsze badanie pokazuje jednak, że można z tym przesadzić. To, że zbyt niska aktywność fizyczna zwiększa ryzyko chorób, to żadne zaskoczenie. Można też ruszać się za dużo. Badacze odkryli nieoczekiwaną prawidłowość, która każe nam zweryfikować powszechne przekonania o korzyściach płynących […]

Jetlag to fatalne samopoczucie, w które wpadamy po długich lotach przez kilka stref czasowych. Na miejscu rytm dobowy podróżnych szaleje. Jedni nie mogą spać, inni są ciągle zmęczeni. Obecnie najczęściej stosowanym sposobem radzenia sobie z jetlagiem jest melatonina, ale nauka wskazuje na skuteczniejszy i bezpieczniejszy sposób. Jetlag to nic przyjemnego. Wytrącenie organizmu z równowagi przez […]

Papryczki chili, habanero, jalapeño… to tylko kilku popularnych przedstawicieli szalenie różnorodnej rodziny pikantnych papryk. Można je kochać, można nienawidzić, ale jedno jest pewne: warto je jeść. Pomagają chronić serce, zapobiegać nowotworom, a nawet schudnąć. Jest tylko jeden problem: jedzenie ostrych papryczek boli. Negatywne skutki można odczuwać nawet kilka dni. To dzięki zawartości kapsaicyny – związku […]

Amerykańscy naukowcy odkryli interesujący mechanizm w naszych jelitach. Prawdopodobnie drogi Ozempic nie jest jedyną szansą dla osób cierpiących z powodu otyłości. To może być przełom w leczeniu powszechnej choroby. Badania zespołu z Marshall University w Zachodniej Wirginii pokazały, że bakterie jelitowe i tryptofan – aminokwas obecny w wielu pysznych produktach spożywczych – mogą przywrócić naturalną […]

Nie jest to tylko kwestia estetyki ani osobistej słabości – otyłość to poważna, przewlekła choroba wymagająca leczenia. I choć jeszcze do niedawna pacjenci z otyłością byli praktycznie niewidoczni w systemie ochrony zdrowia, dziś mają coraz większe szanse na skuteczną terapię. Jeszcze kilka dekad temu otyłość była traktowana głównie jako problem kosmetyczny – defekt, który należy […]

Wszyscy chcemy wrócić z wakacji z pięknymi wspomnieniami. Jednak Polacy często nie wiedzą, co zrobić w sytuacji prawdziwego zagrożenia, a numery alarmowe zna mniej niż połowa. Przy naszym zamiłowaniu do aktywnego wypoczynku na łonie natury to dość niepokojące. Polacy kochają aktywny wypoczynek – to nie ulega wątpliwości. Lubimy pokonywać górskie szlaki i różne aktywności na […]

Tojad mocny to jedna z najbardziej toksycznych roślin świata. Nie znajdziesz jej jednak w dżungli na drugim końcu świata. Rośnie w Polsce, głównie w górach. Warto nauczyć się ją rozpoznawać. Tojad mocny (Aconitum napellus) od wieków budzi grozę. Jego inne nazwy to wilcze ziele i mordownik – obie nazwy świadczą o śmiercionośnym potencjale jego składników. […]

2024 rok był rekordowy. Polacy nie tylko odrobili „straty” z pandemii COVID-19. Przewidywana długość życia jest najbardziej optymistyczna w historii prowadzenia tych statystyk przez GUS. W 2024 roku statystyki przewidujące długość życia w Polsce odnotowały najwyższe wartości w historii. Mężczyźni dożywają już przeciętnie 74,93 lat, kobiety zaś żyją przeciętnie 82,26 lat. To wyraźny sygnał, że […]

Dobra wiadomość dla osób z orzeczeniem o niepełnosprawności, które na co dzień korzystają z wózków elektrycznych lub skuterów. Od 5 sierpnia 2025 roku wejdą w życie istotne zmiany w programie “Aktywny samorząd” prowadzonym przez Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych (PFRON). Najważniejszą nowością jest włączenie do grona beneficjentów osób z umiarkowanym stopniem niepełnosprawności, które dotychczas nie […]

Miniaturowy mózg to najnowsze osiągnięcie nauki w dziedzinie biotechnologii. Organoid, czyli żyjąca trójwymiarowa struktura komórkowa, może pomóc w badaniu schorzeń neurologicznych, takich jak autyzm, demencja czy schizofrenia. Nie jest to pierwsza próba „wyhodowania” organoidu, który będzie podobny do mózgu człowieka. Zespół badaczy z Johns Hopkins University dokonał jednak znaczącego postępu w tym procesie. Stworzyli oni […]

Spacery z psem, piesze wędrówki i inne formy spędzania czasu na łonie natury to świetny sposób na odpoczynek. Niestety, ten może być zakłócony przez niepozorne, ale niezwykle niebezpieczne, pajęczaki – kleszcze. Na rynku istnieje sporo różnych środków, za pomocą których możemy się przed nimi bronić, jednak co w sytuacji, gdy już znajdziemy takiego nieproszonego gościa […]

Na pewno pamiętasz z dzieciństwa radę, by do skaleczenia przyłożyć liść babki. To nie mit – babka jest naprawdę niesamowitą rośliną, choć dziś mało kto pamięta o jej właściwościach. Ma właściwości lecznicze i można z niej przyrządzić pyszne dania. Babka to jedna z najbardziej pospolitych roślin w Polsce. Można ją spotkać przy chodnikach, na trawnikach […]

Kiedy dać dziecku jego pierwszy smartfon? To pytanie zadają sobie miliony rodziców na całym świecie. Nauka rozwiewa wszelkie wątpliwości: dziecko może dostać smartfon dopiero w wieku 13 lat. Każdy rok ze smartfonem przed trzynastymi urodzinami to poważne ryzyko dla zdrowia i dobrobytu dziecka. Najnowsze badania przynoszą niepokojące dane dla rodziców, zwłaszcza tych, którzy już kupili […]

Chodzenie to najprostsza, najtańsza i najbardziej przystępna aktywność fizyczna. Wystarczy codziennie iść na spacer, by znacząco poprawić stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Ile trzeba chodzić? Najnowsze badanie mówi, że dla dobrego zdrowia wystarczy 7000 kroków. Wiele źródeł podaje, że by zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na poważną chorobę, żyć lepiej i dłużej trzeba zrobić 10 tysięcy kroków […]

Krwiodawcy od lat opuszczali centrum krwiodawstwa z pudłem czekolady. Pakiet regeneracyjny, który im przysługuje, musi uzupełnić 4500 kcal, co przekłada się na 9 tabliczek czekolady. Jednak tabliczki te nie są ani smaczne, ani zdrowe. Do tego podrożały. Jeszcze kilka lat temu krwiodawcy opuszczali centra krwiodawstwa z torbami pełnymi czekolad i szerokim uśmiechem na twarzy. Dziś […]

Nie wszystkie jagody, które znajdziemy w lesie, są bezpieczne. Niektóre mogą wyglądać apetycznie, a mimo to zawierać toksyny, które wywołują ostre zatrucia, a w skrajnych przypadkach – zagrażają życiu. Dokładne mycie owoców nie wystarczy – trzeba być czujnym, bo błąd może być kosztowny. Sezon na czarne jagody to dla wielu Polaków czas letniego rytuału: wycieczki […]

Lato w pełni, walizki prawie gotowe, a Ty myślisz o plaży, górskich szlakach albo miejskich przygodach? Jeśli masz cukrzycę, podróż samolotem może na pierwszy rzut oka wydawać się trochę bardziej skomplikowana — pompa insulinowa, sensor glukozy, fiolki z insuliną — jak to wszystko wygląda podczas kontroli bezpieczeństwa i samej podróży? Chociaż z pozoru to masa […]

To nieprawda, że Polacy lubią tylko polski. Ci, którzy wyjeżdżają na zagraniczne wakacje, cenią sobie języki obce. Możliwość korzystania porozumiewania się z członkami lokalnych społeczności daje nowe możliwości wypoczynku i ciekawych doświadczeń. Wakacje 2025 roku przynoszą nowy, ciekawy trend wśród polskich turystów – coraz częściej podczas zagranicznych wyjazdów starają się, by języki obce były jednym […]

W wielu polskich ogrodach i parkach rośnie roślina o zabójczym potencjale. Rącznik pospolity został okrzyknięty najbardziej toksyczną rośliną świata. Zawarta w nim trucizna jest sześć tysięcy razy silniejsza od cyjanku. Roślina jest przy tym bardzo estetyczna. Rącznik pospolity (Ricinus communis), zwany też rycynusem lub kleszczowiną, przyciąga wzrok charakterystycznymi czerwonymi liśćmi i atrakcyjnymi owocami. Wyglądają nieco […]

Woda z kranu czy woda butelkowana? Coraz więcej Polaków wybiera picie głównie wody wodociągowej, czy to z powodu wygody, ceny czy świadomości ekologicznej. Uważamy też polską kranówkę za dobrą, ale można ją jeszcze poprawić. Badanie z 2024 roku informuje, że 32 proc. Polaków pije zarówno wodę z kranu, jak i kupuje wodę butelkowaną, a już […]

W czasie wakacyjnych wyjazdów oszczędzamy – to żadne zaskoczenie. Jednak Polak na wakacjach chętniej zapłaci za możliwość zrobienia sobie selfie w atrakcyjnym miejscu niż za obiad na mieście. Dane mówią, że na wakacjach tniemy koszty. Aż 42 proc. Polaków ogranicza zakupy w centrach handlowych, a 37 proc. Polaków nie je na mieście. Jak na razie […]