Rywalizacja prowadzi do agresji, utrudnia uczenie się i tłumi kreatywność – dlaczego więc tak chętnie konkurujemy z innymi? Edward Cope i Othniel Marsh nie wyglądają na ogarniętych obsesją. Ze zdjęć spogląda na nas dwóch dostojnych naukowców dżentelmenów z XIX wieku. Mają starannie przyczesane brody i wąsy, wygładzone surduty, dyskretnie połyskujące na brzuchach łańcuszki zegarków. Łatwo […]

Sprawa psychopaty, który oskórował swoją ofiarę, to przypominająca „Milczenie owiec” autentyczna historia z Krakowa. Nad Krakowem zapadał już mrok. Była środa, 6 stycznia. Około godziny 16.00 Mieczysław M., kapitan statku rzecznego typu Łoś, służącego do transportu kruszywa, zauważył, że jednostka traci moc. Nie było to coś nadzwyczajnego, bo w turbinę silnika co rusz wkręcały się […]

Zwykle metoda jest ta sama – mozolne sporządzanie notatek, a następnie wertowanie ich… aż do skutku. To zabiera czas i, przyznajmy sobie szczerze, sprzyja drzemkom. Monotonia takiej czynności sprzyja rozkojarzeniu. W obecnych czasach dochodzą do tego jeszcze inne dystraktory, a zwłaszcza jeden, szczególnie mocny… Stres. Choć bezpieczeństwo i zdrowie stawiamy na pierwszym miejscu, to jednak […]

„Jeśli kochasz więcej, to boisz się mniej” – śpiewał Kazimierz Staszewski i bez wątpienia trudno się nie zgodzić. Jednak po pierwszej fali szoku, poziomy hormonów już tak nie szaleją i najczęściej właśnie w tym momencie pojawiają się rozterki… „Czy mamy szansę?” Profesor psychologii z Manmouth University opracował kwestionariusz składający się z piętnastu pytań. Gay W. […]

Po ostatnich doniesieniach, że na Wenus mogło istnieć życie, każdy kolejny dzień przynosi nowe rewelacje. Naukowcy z Kalifornii, badający orbity planet w Układzie Słonecznym, doszli do wniosku, że Wenus mogłaby nadawać się do życia, gdyby nie Jowisz. A pewien biochemik – także z Kalifornii – odkrył w archiwalnych danych NASA, że ślady życia na Wenus […]

Kłótliwi i agresywni chorują na serce, nadmiernie ugodowi zapadają na nowotwory, a u neurotyków szwankuje układ odpornościowy. Postęp medycyny spowodował, że dziś głównymi przyczynami zgonów są zawały, udary i nowotwory, czyli schorzenia, w których powstawaniu, przebiegu i leczeniu psychika odgrywa wyjątkowo dużą rolę. Zdrowe odżywianie, aktywny tryb życia i unikanie używek na nic się zdadzą, […]

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować” mówi Dagmara Skalska w książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposoby na pokonanie lęku. Gdy miała 18 lat zakochała się na zabój. On był starszy – 33 lata, po rozwodzie. Dla niego rzuciła wszystko. Po tygodniu mieszkali razem. Po miesiącu wzięli ślub.  Początkowo wszyscy patrzyli na nich […]

Bądź swoim sprzymierzeńcem, wspieraj się i pozwalaj sobie na błędy. Przygotowaliśmy kilka podpowiedzi, jak wzmocnić samoakceptację. Walcząc z kompleksami, warto zadbać o akceptację siebie. To nie zna czy, że musisz być sobą  zachwycony. Terapeuta Nathaniel Branden w książce „6 filarów poczucia własnej wartości” określił ją tak: „Akceptować siebie to być po swojej stronie, być swoim […]

Wiara w siebie to nie kwestia przypadku, to umiejętność, której można się nauczyć. Poznaj 3 skuteczne sposoby. Kobiety najczęściej przychodzą do mnie i mówią: „jak mogę nareszcie zacząć w siebie wierzyć”. Zwykle wyzwaniem nie jest to, że nie mają dowodów, że sobie z czymś poradzą, tylko to, że tak naprawdę nie wiedzą czego dokładnie chcą. […]

Gry improwizacyjne dają zastrzyk energii, poprawiają nastrój i pomagają nabrać do siebie dystansu. Uczą pewności siebie i swobody, która przyda się i podczas rozmów biznesowych, i na imprezie w klubie. Czy znacie program “Whose Line Is It Anyway” („Tak właściwie czyja to kwestia”)? W każdym odcinku czworo komików staje przed wyzwaniem odegrania postaci w konkretnej […]

Koniec z dyktaturą zimnej kalkulacji. Najlepiej zaufać intuicji, podejmowane w ten sposób decyzje zazwyczaj są najlepsze. „Zdarzają się w życiu chwile, gdy zbieramy się na odwagę i dokonujemy wyborów wbrew zdrowemu rozsądkowi i radom najbardziej zaufanych ludzi” – Howard Schultz Jedna z linii lotniczych postanowiła pomóc swoim pilotom w podejmowaniu krytycznych decyzji. Rozdano im karteczki ze skrótem STAR od angielskiego: stop, think, […]

W czasach, kiedy afiszowanie się ze swoim najlepszym “ja” w mediach społecznościowych stało się normą, cechy narcystyczne wydają się być absolutnie wszędzie. Czy zawsze wiążą się one z psychopatią? Czy narcyzm to zawsze patologia? Mimo że samouwielbienie wydaje się powszechną tendencją w dzisiejszych czasach, https://www.focus.pl/artykul/jak-ja-kocham-siebie jest nadal postrzegany jako patologiczna cecha osobowości, którą porównuje się […]

Pandemia koronawirusa zamknęła nas w domu i trzyma nas pod kluczem już ponad rok, a coraz więcej osób narzeka na śmiertelną nudę, czego – z ręką na sercu – całkowicie nie pojmuję. Bo jak można się nudzić z internetem i całą jego obfitością seriali, które w ostatnim czasie muszą zastępować nam spędzanie wolnego czasu z […]

Przegląd 40 różnych badań z 17 krajów, który w tym tygodniu opublikowano w czasopiśmie naukowym Lancet, wskazuje, że ilość poronień i zgonów młodych matek wzrosła w czasie pandemii o prawie 30 proc. Naukowcy zauważyli również, że ilość przypadków pozamacicznych ciąży wzrosła aż sześciokrotnie. Chociaż koronawirus https://www.focus.pl/artykul/koronawirus-nie-jest-grozniejszy-w-przypadku-kobiet-w-ciazy, jego psychologiczne skutki wpłynęły na specyfikę brzemienności i porodów […]

Gdy zaczyna się konflikt, trudno jest stwierdzić, czy skończy się on konstruktywnie, czy nie. Można jednak wskazać elementy konfliktu destruktywnego, których rozpoznanie w odpowiednim momencie ułatwi komunikację. John Gottman, od lat badający, jak się porozumiewają  małżeństwa, wskazał cztery rodzaje zachowania, których pojawienie się zwiastuje rozpad relacji. Nazwał je „czterema jeźdźcami Apokalipsy”. Są to: krytykowanie, defensywność, […]

NLP to nie środek do manipulacji, ale techniki pomagające w prowadzeniu skutecznej komunikacji z odbiorcami. Programowanie neurolingwistystyczne stworzono z myślą o samorozwoju, a samej idei przyświeca założenie, że każdy posiada wszystkie zasoby potrzebne do odniesienia sukcesu. Trzeba tylko umieć je wydobyć, by korzystać z własnego potencjału NLP daje narzędzia, dzięki którym można nauczyć się nieszablonowego […]

Pamiętacie jeszcze szkolne czasy, kiedy, żeby zdać do następnej klasy, trzeba było wkuwać na pamięć arcy nudne fakty i suche daty z historii Polski? Większość z nas funkcjonowała na zasadzie “ZZZ” – zakuć, zaliczyć i zapomnieć. Pomyśleć tylko, co by było, gdyby ktoś potrafił nam to wszystko przedstawić w taki sposób, że zostałoby z nami […]

Ze względu na wzrost liczby infekcji dwoinką Neissera, bakteria uodporniła się na dotychczasowy sposób leczenia rzeżączki. WHO alarmuje, że jest to nie lada wyzwanie dla służby zdrowia. Trwają aktualnie prace nad kilkoma szczepionkami przeciwko nowym mutacjom chorób przenoszonym drogą płciową, a naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego otrzymali właśnie dofinansowanie na stworzenie skutecznego specyfiku. Od kilku lat […]

Naukowcy z Australii pracowali na nowotworach hormonozależnych (ER+), bo też do tej grupy należy 80 proc. typów raka piersi. Dzięki odkryciu genu IntClust2 udało się zablokować jego efekt i powstrzymać rozwój choroby, na razie w badaniu na myszach. Naukowcy z Australii pracowali na nowotworach hormonozależnych (ER+), bo też do tej grupy należy 80 proc. typów […]

Czasem jest tak, że życie spędza nam sen z powiek. Najgorzej jest wtedy, kiedy nie można zasnąć, choć bardzo by się chciało. Wiesz, że musisz jutro wstać rano. Wiesz, bo masz w kalendarzu coś na 7 albo na 8, albo na 9. Wiesz, że z każdą minutą masz mniej nocy na odpoczynek. Wiesz, że każde […]

Na razie jest to anomalia, niedługo może jednak pojawiać się znacznie częściej. Wszystko przez zachodzące zmiany klimatyczne. Na częstotliwość występowania ekstremalnie wysokich chmur burzowych, ma bowiem wpływ temperatura wód oceanicznych. A ta się zwiększa. Przenoszenie się ciepłego powietrza na wyższe wysokości to jeden z kluczowych procesów meteorologicznych. Konwekcja odpowiedzialna jest m.in. za wyładowania atmosferyczne czy […]

Dwutygodniowa przerwa w rozgrywkach Premier League sprawiła, że na najbliższy weekend wielu fanów czeka z utęsknieniem. Trzeba przyznać, że terminarz rozpieści kibiców, ponieważ w sobotę Arsenal zagra z Liverpoolem, a także Manchester City zmierzy się z Leicester. Kto wyjdzie obronną ręką z pojedynku lidera z trzecim zespołem tabeli? Leicester Lisy prowadzone przez Brendana Rodgersa w […]

SARS-CoV-2 przeskoczył na ludzi z nietoperzy, choć pośredni, bo między nami a źródłem patogenu było jedno zwierzę, przekonują autorzy raportu podsumowującego misję Światowej Organizacji Zdrowia do Chin. Choć pisana wspólnie z chińskimi urzędnikami analiza wykreśla możliwość uwolnienia wirusa z laboratorium, to jednocześnie nie dostarcza jednoznacznej odpowiedzi jak koronawirus na nas przeskoczył. Tak twierdzi Associated Press, […]

W najbliższy weekend będziemy mieć hity w całej Europie, w tym również w Ekstraklasie, gdzie lider tabeli, czyli Legia Warszawa zmierzy się na swoim boisku z Pogonią Szczecin. Kto wyjdzie obronną ręką z rywalizacji dwóch najlepszych drużyn w obecnej kampanii? Zapraszamy na przegląd oferty zakładów bukmacherskich Superbet i zapowiedź tego meczu! Legia Warszawa Można powiedzieć, […]