Zaczyna się lato, a nadchodzący weekend ma przynieść pierwszą w tym roku falę upałów. I choć większość z nas spragniona jest wakacji, słońca i odpoczynku na świeżym powietrzu, to wysokie temperatury mogą dać się poważnie we znaki. Jak sobie radzić w upalne dni radzi Katarzyna Bukol-Krawczyk, ekspert Grupy LUX MED. 1. PIJ DUŻO WODY Podstawą […]

Oczyszczający środek do moczenia stóp, kąpiele oraz plastry na noc – te wszystkie zabiegi mają pomóc nam pozbyć się toksyn. Ale czym te toksyny w ogóle są i czy takie zabiegi mają coś wspólnego z prawdziwą nauką? Kiedy zdarzy mi się bardziej intensywny okres imprezowania, picia, niedosypiania i jedzenia wszystkiego, co popadnie, zazwyczaj dochodzę – […]

Ponad 4000 badań krwi przeanalizowanych przez badaczy Centrum Badań nad Chorobą Alzheimera na Uniwersytecie Stanforda sugeruje, że możemy mówić o 3 etapach starzenia się u ludzi. 3 progi starości Badania, które opublikowano w 2019 r. w czasopiśmie “Nature Medicine” sugerują, że jeśli chodzi o biologiczne starzenie, organizm wydaje się zmieniać biegi trzy razy w ciągu […]

W oczekiwaniu na egzamin czy rozmowę kwalifikacyjną nie garb się nad smartfonem. Wstań, wyprostuj się, przejdź sprężystym krokiem. Energiczna poza doda ci odwagi i pewności siebie! Do Willa zadzwonił jego agent, by zaproponować mu udział w castingu do roli w ważnym filmie. Dwudziestojednolatek uznał, że to pomysł szaleńca. Występował co prawda w reklamach telewizyjnych i […]

Na Grenlandii prawie się załamałem. Aby przezwyciężyć trudności, zwłaszcza psychiczne, zacząłem się modlić i liczyć do tysiąca. Wyłączałem świadomy umysł i ciało było zdolne kontynuować wędrówkę – pisze Marek Kamiński. Na wstępie tego tekstu muszę powiedzieć, że będę opierał się bardziej na swoich doświadczeniach i intuicji niż na naukowej wiedzy i fachowej literaturze. Nie jestem […]

Kiedy jesteś pewny siebie, łatwiej akceptujesz swoje ciało, czy może kiedy akceptujesz swoje ciało, łatwiej jest ci budować pewność siebie? Która kolejność jest prawdziwa? To, jak czujemy się we własnym ciele, ma znaczenie. Ma znaczenie dla naszego zdrowia, psychiki, a nawet relacji, które budujemy. Kiedy czujemy się w naszym ciele dobrze, to jesteśmy lepsi dla […]

Ćwiczą biznesmeni, artyści i studenci. Mają nadzieję, że dzięki jodze rozciągną nie tylko ciało, ale i umysł Jogę wymyślił podobno bóg Śiva, żeby zapewnić długie zdrowie oraz nieprzemijającą urodę swojej żonie Parvati. Dotychczas – podobnie jak w czasach mitycznych – jogę ćwiczyły głównie kobiety pod okiem nauczycieli płci przeciwnej. Dziś coraz więcej mężczyzn podejmuje ten […]

W książce “Bez strachu. Jak umiera człowiek” Adam Ragiel, najsłynniejszy polski balsamista, zdradził kulisy swojej pracy. Adam Ragiel: Czasami ludzie mnie pytają, czy mogę z nieboszczyka mumię zrobić, czy bandażami będę owijał, woskował, smarował. Taką egipską mumię. Magdalena Rigamonti: Może pan? Gdybym się wdrożył szczegółowo w starożytne techniki balsamowania zwłok, to zrobię. Ale po co? Teraz się […]

Ludzki mózg to prawdziwe centrum dowodzenia całym systemem nerwowym. Naukowcy nieustannie zgłębiają tajniki jego pracy, publikując coraz nowsze i coraz bardziej fascynujące wyniki badań. Przekonaj się, czego jeszcze nie wiesz o swoim mózgu. Mózg ludzki a mózg zwierzęcy Główna różnica między ludzkim i zwierzęcym mózgiem to jego rozmiar. U dorosłego człowieka waży on ok. 1-2,5 […]

Ludzie nigdy nie byli zadowoleni ze swojego wyglądu, nawet kiedy nie znali jeszcze luster i mieszkali w jaskiniach MIESZKAŃCY JASKINI Szanidar w Iraku przed 45 tysiącami lat spłaszczali niemowlętom czaszki. Wiele tysięcy lat później – ok. 1500 r. p.n.e. w Egipcie – deformowano głowy członkom rodziny królewskiej: spłaszczoną czaszkę miał Tutanchamon, jego żona Nefertiti i […]

Ewolucja zostawiła w nas nie tylko nieszkodliwe fuszerki jak gęsia skórka czy sutki u mężczyzn, ale także śmiertelnie niebezpieczne błędy. 1. Mózg: kreatywny, ale i szalony To, co mamy pod czaszką, jest wspaniałym narzędziem, zdolnym chociażby do wymyślania nieszablonowych rozwiązań. Wszystko ma jednak swoją cenę – w tym przypadku większa kreatywność to większe ryzyko chorób […]

Czy nowy podział mózgu na dolny i górny wywróci do góry nogami nasze myślenie o myśleniu? Wstajesz rano i jedziesz do pracy, podobnie jak miliony ludzi na świecie. Podobnie, ale nie identycznie. Bo czy z góry planujesz, co dziś zrobisz? Gdy po drodze twoje auto zepsuje się albo pociąg zatrzyma, bo z powodu mrozu popękały […]

U Tolkiena sprawa byłaby prosta. Elfy grałyby w siatkówkę, krasnoludy rzucałyby młotem, a ludzie nokautowaliby jednych i drugich. Niestety, elfy marzą o rwaniu ciężarów, krasnoludy zaś próbują skakać przez płotki. A ludzie też nie zawsze wybierają marzenia zgodne z predyspozycjami własnego organizmu Stoisz przed lustrem. Za tobą kolejny rok ćwiczeń, a ciało ani drgnie. Masa, […]

W akcie urodzenia figurują jako mężczyźni, ale mówi się o nich w rodzaju żeńskim. W mieście Juchitan de Zaragoza na południu Meksyku nie są jednak uważane ani za kobiety, ani za mężczyzn. Są muxes – przedstawicielkami trzeciej płci. Gdybym miała określić Juchitan jednym słowem, byłaby to z pewnością duma. Jesteśmy dumni z naszych tradycji, jesteśmy […]

Stwardnienie rozsiane dotyka najczęściej 20- i 30-latków, częściej kobiet niż mężczyzn, wywracając ich życie do góry nogami. Największym problemem jest wciąż niski poziom wiedzy na temat schorzenia, który nie pozwala w porę postawić diagnozy. Na całym świecie na stwardnienie rozsiane (SM) cierpi 2,3 mln osób, w Polsce 45 tys. osób, przede wszystkim ludzi młodych. Głównym […]

Choć po śmierci większości ludzi życzy się by odpoczywali w spokoju, badania pokazują, że niewielu w istocie z niego korzysta. Zwłoki się przemieszczają – przekonują lekarze sądowi – jednak jeśli już wasza wyobraźnia podsuwa wam obraz kroczących zombie uspokajamy: nie o taki ruch chodzi. Mimo tego jest to fascynująca informacja, szczególnie dla śledczych. Badaczka z […]

Dusza – nośnik nieśmiertelności, który mógłby pozwolić mu nie umrzeć, nie istnieje. Nie chcę osiągnąć nieśmiertelności za pomocą moich dzieł. Chce ją osiągnąć za pomocą nieumierania –Woody Allen Mam złe wieści dla Woody’ego Allena. Dusza – nośnik nieśmiertelności, który mógłby pozwolić mu nie umrzeć, nie istnieje. Nawet jeśli wierzą w nią miliardy ludzi. Skąd o […]

Badający pacjentkę australijscy lekarze podejrzewali chłoniaka. Można tylko się domyślać jak wielkie było ich zdziwienie, gdy po wycięciu powiększonego gruczołu znaleźli… barwnik ze zrobionego 15 lat wcześniej tatuażu. To właśnie z nim walczył organizm. Ciekawy przypadek opisano w raporcie Annals of Internal Medicine. Trzydziestolatka pojawiła się u lekarza z małymi guzkami pod pachami, które utrzymywały się […]

Traktujemy ciało jako jakiś osobny byt, niezwiązany z nami. “Wiemy, jak ciało powinno wyglądać, ale nie wiemy, jak w tym ciele być i żyć” – mówi Iza Cisek, coacherka ciała. Wszyscy są tacy piękni! Gwiazdy z okładek czasopism, koleżanki na Instagramie (koledzy zresztą coraz częściej też), trenerki fitness, które zostają celebrytkami i zarabiają krocie na […]

Lekarze zwracają uwagę, że tutaj lepiej nie przesadzać ze skromnością. A wszystko przez bardzo niebezpieczny wypadek. W sezonie grypy i przeziębień kaszel i kichanie to element stały krajobrazu. Większość z nas stara się jednak minimalizować głośność i zasięg tej drugiej czynności. Lepiej jednak tego nie robić, bo jak pokazał przypadek 34-letniego Brytyjczyka, może to doprowadzić […]

Zimą, tak samo jak w czasie letnich upałów, powinniśmy pić więcej wody. Dlaczego? Wyjaśnia dr Paweł Grzesiowski z warszawskiego Centrum Medycyny Zapobiegawczej i Rehabilitacji. Nie tylko latem, ale również zimą, szczególnie w czasie mrozów, grozi nam odwodnienie organizmu. Z tego powodu w czasie mrozów warto pić więcej płynów – mówi dr Grzesiowski. „W niskiej temperaturze spada […]

Dlaczego słonie nie mają sierści? Lwy polują w nocy? Największe ssaki żyją w wodzie? Ogolone myszy wykarmiają więcej potomstwa? Łasice są aktywne tylko 3 i pół godziny dziennie, a kobiety z długimi nogami mają więcej dzieci? Naukowcy dowodzą, że wysoka temperatura może mieć niebagatelny wpływ na organizmy zwierząt i ludzi. Pewnej słonecznej kwietniowej niedzieli ubiegłego […]

Jeśli ludzie bardziej koncentrują się na dźwiękach jedzenia, takich jak odgłosy żucia pokarmu, gryzienia i połykania, spożywają mniejsze jego ilości, co jest bardzo korzystne dla utrzymania prawidłowej masy ciała i zachowania zdrowia Odgłosy jedzenia sprawiają, że w czasie posiłku spożywamy mniej kalorii i wcześniej odchodzimy od stołu – dowiedli amerykańscy naukowcy. “Dlatego koniec z jedzeniem […]

Nowe badania wskazują, że bakterii może być nawet 10 razy mniej niż do tej pory sądzono. Nowe badania pokazują, że ludzkie ciało może zamieszkiwać 10 razy mniej bakterii niż do tej pory sądzono, czyli mniej więcej tyle samo z ilu komórek jest zbudowane nasze ciało. Te informacje są sprzeczne z wcześniej przyjmowanym założeniem, zgodnie z którym […]