Lęk

Dzień bez lęku w 7 krokach. Czasem warto zrobić przerwę albo przesunąć spotkanie

Życie 13.04.2021

Strach zniechęca nas do nierutynowych działań, każe podążać utartymi ścieżkami. Najchętniej nie wypuszczałby nas z domu. Tylko udaje, że chroni nas przed...

Strach, brak pewności siebie, a może określonego celu? Sprawdź, co powstrzymuje cię przed zmianą

Życie 12.04.2021

Ile jeszcze wytrzymasz tam, gdzie jesteś, jeśli nic się nie zmieni? Czy wyobrażasz sobie, że za rok jesteś wciąż w tej pracy, w tym związku? Co cię powstrzymuje:...

Drwale wypalili nasze lasy – ciągnął Xiperendjia – Wszystkie zwierzęta, żółwie, małpy, pekari, wymierają. Wszystkie nasze owoce spłonęły.

8 prostych sposobów na uwolnienie się od lęku. Odzyskaj radość!

Doskonalenie 02.04.2021

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować” mówi Dagmara Skalska w książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposoby na pokonanie...

Odzyskaj swoje życie! Formuła Willisa Carriera

Doskonalenie 02.04.2021

Wybrnij ze zmartwień. Oto metoda jak to zrobić!

Lęk przed utratą telefonu, przed zakochaniem się. Skąd biorą się fobie i jak je leczyć?

Zdrowie 02.03.2021

Lęki i fobie pozostawiają trwały ślad w mózgach zarówno ludzi, jak i zwierząt. Na szczęście mamy coraz lepsze sposoby, by te odczucia osłabić

Jak się dobrze nastroić? Sposoby na przełamanie chandry

Życie 11.02.2021

Sprawdziliśmy, co najskuteczniej poprawia humor. I dlaczego tak trudno przychodzi to osobom zmagającym się z depresją i lękiem.

Pozwól sobie na strach. Jak zmniejszyć lęk przed porażką?

Życie 08.02.2021

Przede wszystkim pamiętaj, że działanie oznacza ryzyko, a porażka to tylko przystanek na długiej drodze do sukcesu.

Dobre rady to za mało. Jak wygrać z kryzysem psychicznym?

Zdrowie 21.12.2020

Jakie konsekwencje psychologiczne dla poszczególnych ludzi, ich rodzin i całych społeczności może nieść sytuacja, w której od kilku miesięcy się znajdujemy?...

Jak uciekamy od lęku? Cztery podstawowe mechanizmy

Życie 14.12.2020

Rozpoznajesz, któryś z nich w swoim zachowaniu?

Duszny uścisk lęku. Co zrobić, żeby nas nie opanował? Nie tylko w pandemii [RAPORT]

Zdrowie 23.11.2020

Czasem dobrze jest się zarazić strachem – dzięki temu nie narażamy się bezpośrednio na niebezpieczeństwo. Ale żeby lęki nie przejęły nad nami kontroli,...

Jak wyzwolić się od "uzależnienia" od informacji?

Dopadło cię ciągłe sprawdzanie telefonu? 6 sposobów, jak zarządzać swoim zaangażowaniem w sieci

Doskonalenie 03.08.2020

Obawa, że wiemy za mało, lęk, że coś nam umknie – to znak naszych czasów. Stąd potrzeba ciągłego sprawdzania różnych danych – danych sprzedaży, kursów...

Jak pokonać strach przed lataniem samolotem?

Jak pokonać strach przed lataniem? Co trzecia osoba cierpi na awiofobię

Zdrowie 21.07.2020

Co 4 sekundy gdzieś na świecie startuje samolot. Choć ryzyko śmierci w katastrofie lotniczej jest jak jeden do 29 mln, strach przed lataniem odczuwa niemal...

Jak sobie radzić z lękiem?

Życie 01.06.2020

Boimy się obcych, utraty pracy, a nawet tak miłych rzeczy jak nadchodzące święta. Jak opanować lęk, by nie podgryzał nas w pracy, w związku, w codziennym...

Stres ma wielkie oczy? Naucz się z nim żyć [ĆWICZENIA]

Życie 04.05.2020

Wyobrażasz sobie życie bez stresu? Żyłbyś w oazie spokoju, bez nerwów, bez pośpiechu, bez lęku, ale też beznamiętnie i krótko.

Popełniasz więcej błędów. Siedem strat głównych powodowanych lękiem

Życie 06.09.2019

Uświadom sobie, co cię omija, gdy się boisz i świadomie nie ulegaj swoim lękom. Otwórz się na nowe, nieznane i chwilowy dyskomfort, za którym może kryć...

"Popełniasz więcej błędów". Co tracimy, gdy się boimy

Doskonalenie 26.07.2019

Ludzie zazwyczaj boją się bardziej tego, co mogą osiągnąć, niż tego, co jest poza ich zasięgiem. Aż strach pomyśleć, ile rzeczy mógłbyś zrobić, gdybyś...