Strach zniechęca nas do nierutynowych działań, każe podążać utartymi ścieżkami. Najchętniej nie wypuszczałby nas z domu. Tylko udaje, że chroni nas przed niebezpieczeństwami, tak naprawdę próbuje schować nas przed życiem. 1. ODWAŻNIE ZACZNIJ DZIEŃ! Poranki są zazwyczaj trudne: pojawia się stres wywołany pośpiechem czy lękiem przed czekającym cię ważnym zadaniem. Wstań 30 minut wcześniej niż […]

Lęki i fobie pozostawiają trwały ślad w mózgach zarówno ludzi, jak i zwierząt. Na szczęście mamy coraz lepsze sposoby, by te odczucia osłabić Kilka tysięcy ludzi nagle ruszyło, uciekając na wszystkie strony. Niektórzy wpadali na siebie, inni taranowali metalowe barierki. Część osób przewróciła się, nieliczni uparcie stali. Tłum biegł dalej, potrącając ich, tratując, łamiąc kości. […]

Jakie konsekwencje psychologiczne dla poszczególnych ludzi, ich rodzin i całych społeczności może nieść sytuacja, w której od kilku miesięcy się znajdujemy? W jaki sposób skutecznie bronić się przed doświadczeniem kryzysu psychologicznego? W takich samych okolicznościach zewnętrznych jedni z nas walczą i odnoszą zwycięstwo, a inni pogrążają się w otchłani wewnętrznego kryzysu. Dla jednych krańcowo trudna […]

Co 4 sekundy gdzieś na świecie startuje samolot. Choć ryzyko śmierci w katastrofie lotniczej jest jak jeden do 29 mln, strach przed lataniem odczuwa niemal co trzecia osoba. Czy można nauczyć się latać bez lęku? Czego boimy się w powietrzu? Z badań przeprowadzonych w ramach programu „Pokochaj latanie” pośród pasażerów na polskich lotniskach wynika, że 18 proc. z nas […]

Łaskotki fascynowały naukowców od dawna. Dlaczego nie działają, gdy łaskoczemy się sami? I dlaczego coś tak z pozoru przyjemnego może spowodować śmierć przez “załaskotanie”? Jednym z obowiązków dam dworu carycy Katarzyny II było łaskotanie władczyni – aż do osiągnięcia przez nią silnego podniecenia seksualnego. Podobny obyczaj panował na dworze księcia Ludwiga von Kaunitza, który w swym wiedeńskim […]

Jedni są w stanie to przezwyciężyć, inni latami migają się od leczenia stomatologicznego. Jak przestać się bać dentysty, fotela i wiertła? Kinga ma 30 lat i panicznie boi się dentysty. Kiedy była jeszcze dziewczynką, zdarzało jej się klękać przed mamą na kolana i błagać, by odwołała wizytę. „Lęk odbiera mi rozum” – mówi. „U dentysty […]

Ludzie zazwyczaj boją się bardziej tego, co mogą osiągnąć, niż tego, co jest poza ich zasięgiem. Aż strach pomyśleć, ile rzeczy mógłbyś zrobić, gdybyś się tylko nie bał! Mózg emocjonalny, zwany też układem limbicznym, liczy sobie już sto pięćdziesiąt milionów lat. Jest młodszym bratem mózgu gadziego i starszym kory mózgowej. To może wyjaśniać, dlaczego jest […]

Coraz więcej rodziców odmawia stosowania szczepionek u dzieci. Tymczasem wystarczy kilka lat przerwy w kalendarzu szczepień, aby groźna choroba wróciła w postaci epidemii. Liczba odmów zaszczepienia dzieci w 2011 r. wynosiła ok. 3 tys. W 2015 r było to już 12,7 tys., a rok później dokładnie 16 689 – wynika z danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego-Państwowego Zakładu Higieny. Rodzice sprzeciwiają […]

Głupawa i groźna moda, by straszyć ludzi w przebraniach demonicznych klaunów, dotarła do Polski. Co sprawia, że widok tych przebierańców wywołuje strach, a nawet histerię? Wszystko zaczęło się w sierpniu 2016 roku w Greenville w Karolinie Południowej. Dwóch klaunów próbowało zwabić chłopca do opuszczonego domu w lesie. Wybuchła histeria. Wkrótce podejrzane postacie zauważono w Georgii, […]

“Dlaczego pod siedzenia nie włożycie spadochronów zamiast tych idiotycznych kamizelek ratunkowych?” – pada pytanie pasażera, który panicznie boi się latać. Na jego (i innych przerażonych) pytania odpowiadają psychologowie, coache i piloci. Obalamy mity na temat latania. Brytyjskie linie lotnicze Virgin Atlantic wprowadziły kursy pokonywania lęku przed lataniem (ich śladem poszła między innymi Alitalia). Zajęcia kosztują […]

Jednych lęk paraliżuje. Drugich popycha do czynów, których w innych okolicznościach nie popełniliby, a nawet nie potrafiliby sobie ich wyobrazić. Oto jak strach zamienia nas w zabójców. Była sylwestrowa noc. Dwóch pijanych mężczyzn dobijało się do drzwi domu 18-letniej Sary McKinley z Blanchard w stanie Oklahoma. Jeden z nich miał w ręku długi nóż. Poza […]

Życie pod presją strachu staje się nie do wytrzymania, a o nadchodzących cięciach słyszymy regularnie. Eksperci radzą jak się przygotować. Robotnicy ze zniszczonej japońskiej elektrowni Fukushima ze strachu przed zwolnieniem godzili się na pracę w śmiertelnie groźnych warunkach wysokiego napromieniowania. Kasjerki w jednym z polskich supermarketów wolały siedzieć przy kasie w pampersach, niż zrobić sobie przerwę na skorzystanie z toalety. […]

„Gdy ma się kłopoty wewnątrz, trzeba je wyrzucić na zewnątrz. Dorosły, który ma problemy, potrzebuje się wygadać. Dzieci robią to poprzez zabawę” – mówi dr Lawrence Cohen, psycholog i terapeuta rodzinny Małgorzata Stańczyk: Czy dajemy dzieciom prawo do okazywania lęku? Lawrence Cohen: Nie zawsze, ale nawet jeśli nie dajemy im na to przestrzeni, one i tak […]

Lęk nie powstrzyma cię przed działaniem, dopóki mu na to nie pozwolisz. Umówmy się, jeśli chcesz zrobić coś nowego i ważnego dla siebie, to oznacza, że lęk na pewno się pojawi. Nie chodzi więc o to, aby go uniknąć, bo to niemożliwe, ale aby wiedzieć, jak stawić mu czoła. Wiele osób ucieka przed lękiem. Boimy […]

W Polsce pojawił się komputer, który poda pacjentom znieczulenie miejscowe u dentysty. Urządzenie trafiło do Polski ze Stanów Zjednoczonych, a w jego powstaniu pomogły patenty amerykańskiego wojska. Urządzenie sprawia, że nie odczuwa się bólu ani podczas podawania znieczulenia, ani podczas późniejszego zabiegu. Urządzenia pracują już w gabinetach m.in. w Krakowie, Wrocławiu, Warszawie i Katowicach. Komputer zamiast […]

Obserwując ludzi, którzy nie potrafią się bać, neurolodzy chcą znaleźć lekarstwo dla tych, którzy boją się za bardzo Ma 44 lata, troje dzieci i niczego się nie boi. Nie chodzi jednak o kolejną supermatkę, która jest gotowa zrobić wszystko dla swoich dzieci, lecz o kobietę, która naprawdę nie odczuwa strachu. Mieszka w amerykańskim mieście, w […]

Holenderscy naukowcy stworzyli specjalne lekarstwo, dzięki któremu będzie można przezwyciężyć strach. Okazało się, że ów medykament pomógł pacjentom pokonać nabyte fobie i stres pourazowy. Naukowcy już od dawna próbują znaleźć lekarstwo, które byłoby skuteczne w walce z lękami i fobiami. Obecnie we współczesnych klinikach wykorzystywana jest inna metoda walki ze strachem — wszystkie bodźce, które […]

Co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna boją się pająków. Psychologowie z Uniwersytetu w Würzburgu postanowili wyjaśnić, dlaczego właśnie te zwierzęta wzbudzają w nas tak wielki strach. Spotkanie z pająkiem u większości ludzi wywołuje strach i obrzydzenie. Z ewolucyjnego punktu widzenia strach ten nie jest pozbawiony sensu, pająki są bowiem drapieżcami i wstrzykują i swoim […]

Rzymianie kochali i gloryfikowali przemoc. Ale brutalne traktowanie żołnierzy stało się przekleństwem rzymskich legionów Wojna w tamtych czasach wyglądała inaczej niż dziś, gdy razi się anonimowego wroga z dużej odległości. Rzymscy legioniści patrzyli śmierci w twarz z bliska: „Tarcze i włócznie z nieprzyjacielskiego uzbrojenia układali zamiast wału, a trupy nieprzyjaciół zamiast darni. Na koronie tego […]