Dieta

Bądź szczupły, jedząc tłuszcze. Sprawdź, jakie tłuszcze są zdrowe i gdzie ich szukać

Zdrowie 29.06.2020

Choć to ważne, by unikać tłuszczów smażonych, tłuszczów trans oraz niektórych tłuszczów nasyconych, ograniczanie spożycia zdrowych tłuszczów jest szkodliwe,...

Co jedzą zdobywcy biegunów i najwyższych szczytów?

Zdrowie 18.06.2020

Jedz za trzech – często, tłusto i słodko. Dietetykom taki pomysł pewnie zjeżyłby włosy na głowie, ale dla polarnika to jedyna szansa na przeżycie.

5 mitów na temat odżywek sportowych. Przyrost mięśni bez ćwiczeń? Nie łykaj tego

5 mitów na temat odżywek sportowych. Tylko dla zawodowych kulturystów?

Zdrowie 16.06.2020

Coraz częściej można spotkać się z reklamami odżywek sportowych. Przekonują, że stosowanie odżywek da niesamowite efekty bez konieczności ćwiczeń na siłowni....

Będziemy musieli przeprosić się z glutenem? Naukowcy odkryli nowego "złoczyńcę”

Możemy się przeprosić z glutenem? Naukowcy odkryli nowego "złoczyńcę”

Zdrowie 09.06.2020

Już nie gluten, a… fruktany. Wiele wskazuje, że to one są odpowiedzialne za dolegliwości gastryczne.

Diet coaching. Pomaga nie tylko stracić kilogramy, ale także zmienić styl życia

Życie 09.06.2020

Jak się odchudzać skutecznie? Często źródłem problemu jest tzw. głód emocjonalny.

Dieta bezglutenowa odchudza? 5 największych mitów na temat glutenu

Zdrowie 19.05.2020

Zdaniem zwolenników diety bezglutenowej wystarczy wykluczyć ze swojej diety produkty zawierające to białko, by poczuć się zdrowym i pełnym chęci do życia....

Dokucza ci refluks? 7 domowych sposobów potwierdzonych naukowo

Zdrowie 18.05.2020

To bolesne, uciążliwe i nieprzyjemne schorzenie. Wraz ze zgagą jest dość częste i najczęściej próbujemy radzić sobie z nim pigułkami. Badania pokazują,...

Jak oblicza się zawartość tłuszczu, węglowodanów i energii w produktach spożywczych?

Zdrowie 12.05.2020

To nie takie proste. Zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów producent podaje na podstawie badań analitycznych (chemicznych i biochemicznych) wykonywanych...

Ułatwiają koncentrację, zapobiegają łamliwości włosów. Która kasza jest najzdrowsza?

Zdrowie 11.05.2020

Czym jest bulgur i komosa? Czy lepiej jeść ryż czy kaszę? Przeczytaj i dowiedz się więcej.

Suplementy diety. Dlaczego nie działają i musimy wrócić do diety jaskiniowców?

Zdrowie 11.05.2020

Uwierzyliśmy, że naukowcy znają już wszystkie „zdrowe” składniki, niezbędne naszemu organizmowi, i że syntetyczne ich wersje są równie dobre jak naturalne....

Wszystkie tłuszcze nasycone szkodzą? 8 tłustych mitów

Zdrowie 11.05.2020

Czy tłuszcz zawsze oznacza nadmiar kalorii? Czego używać do pieczenia: masła czy margaryny? A czego do smażenia? Z mitami rozprawia się dla was Hanna...

Sirtfood - modna dieta czy naukowo uzasadniona filozofia żywienia?

Kawa, truskawki i czerwone wino, czyli dieta sirtfood. Odchudza, odmładza i nie wymaga wyrzeczeń

Zdrowie 06.05.2020

Dieta sirtfood polecana jest jako najlepsze rozwiązanie dla osób kochających jedzenie. Kolejna modna dieta czy naukowo uzasadniona filozofia żywienia?

Wszyscy radzą: unikaj przetworzonej żywności. Jak zrobić detoks? 11 kroków

Zdrowie 14.04.2020

Nie raz pisaliśmy o tym, że warto ograniczać jedzenie wysoko przetworzonego jedzenia, teraz czas na konkretne rady jak wcielić to w życie.

Co jeść i pić, żeby mieć udany seks? Z tym menu powinno się udać

Zdrowie 10.04.2020

Jedzenie potrafi dostarczyć tak silnych doznań jak seks - twierdzą naukowcy. Dlaczego by tego nie połączyć? Zapraszamy w podróż przez żołądek do łóżka!

Dlaczego NIE powinieneś myć drobiu przed jego ugotowaniem?

Nie myj drobiu przed ugotowaniem. To może być groźne dla zdrowia!

Zdrowie 06.04.2020

To wydaje się przecież całkowicie normalne i uzasadnione: przed ugotowaniem / upieczeniem / usmażeniem mięso drobiowe myjemy. Tymczasem eksperci ostrzegają,...

Wafle ryżowe, płatki śniadaniowe. Żywność wysoko przetworzona zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci

Zdrowie 06.04.2020

Najnowsze badania nie pozostawiają wątpliwości: przetworzona żywność jest śmiertelnie niebezpieczna, gdy pojawia się w naszej diecie codziennie. Na jakie...