Kto powiedział, że trzeba mieć wrodzony urok, dar wymowy i elitarne studia, aby oddziaływać na innych, przyciągać do siebie i uwodzić? Bycie cool jest przereklamowane! Chyba każdy słyszał o eksperymencie, który w 1953 r. przeprowadzono wśród studentów kończących uniwersytet w Yale. Mieli opisać, jak widzą swoją przyszłość. Dwadzieścia lat później wzięto pod lupę ich losy. […]

Najpierw przychodzi przerażenie “Nikogo nie znam, nic nie potrafię. Nie zdobędę zleceń, nie zarobię na czynsz”. Potem może się okazać, że utrata pracy jest jak odzyskanie wolności. Praca – na ruchomych piaskach To była bardzo dobra praca. Dominika robiła w niej to, co najbardziej w swoim zawodzie lubi  i, jak sądziła, najlepiej umie. Redagowała cudze teksty. Co […]

To już rok, odkąd wiele ludzi pracuje ze swoich czterech ścian. Początkowo większość żyła ekscytacją, że zaoszczędzi czas na podróży do i z biura i będzie musiała ubierać się tylko od pasa w górę,  jednak po 365+ dniach entuzjazm nieco opadł, a nasiliły się tęsknota za normalnością i – w niektórych przypadkach – poczucie wypalenia […]

Jak zejść z utartej zawodowej ścieżki (i nie wylądować na dobre na poboczu)? Wypróbuj Design Thinking, metodę twórczego myślenia. Nie tylko wyzwala pomysły na przełomowe rozwiązania, ale także wprowadza je w życie. Uwaga! To działa Czuję, że zawodowo utknęłam w miejscu i nie wiem, jak to zmienić…, marzy mi się zmiana zawodowa, ale nie wiem, […]

Codziennie każdemu z nas przydałoby się zrobienie wewnętrznego bilansu siły, władzy i przywilejów, jakie mamy, oraz sposobu, w jaki nimi zarządzamy – mówi Dorota Biały, psychoterapeutka i coach. KRYSTYNA ROMANOWSKA: Szefa, o którym mogłabym powiedzieć, że był odpowiedzialny, miałam ostatnio dziesięć lat temu. Potem spotykałam osoby, które zajmując wysokie stanowiska, nie zdawały sobie sprawy, jak mają […]

Ulegamy tyranii duchowego fitnessu – wierzymy, że powinniśmy być sprawni i przebojowi, efektywni i pozytywni, zdrowi i szczęśliwi. A czasem to właśnie nasze problemy i utrapienia mogą przybliżyć nas do zrozumienia własnego miejsca w życiu. „Odkryj swoje miejsce w życiu” – to bardzo popularna zasada life coachingu. Szczególnie w nurtach wywodzących się z amerykańskiej psychologii pozytywnej, obiecującej rozwój […]

Straciłeś pracę? Zanim zaczniesz przeglądać ogłoszenia, przyjrzyj się sobie – radzi Justyna Ciećwierz, coach. Krystyna Romanowska: Richard  Bolles w książce „Jakiego koloru jest twój spadochron?” rozprawia się z nieskutecznymi sposobami szukania pracy: pisaniem CV, przeglądaniem portali internetowych, pukaniem do drzwi działów personalnych. Jego zdaniem istnieją lepsze metody na znalezienie zatrudnienia. Justyna Ciećwierz: Tak, na przykład  […]

Impulsem do zmiany może być wszystko: czasem nawet jedno zdanie – mówi Łukasz Milewski, trener motywacyjny. Krystyna Romanowska: Zawód: motywator? Łukasz Milewski: Czy ja go uprawiam? Nie, raczej myślę o sobie jako o inspiratorze. Sądzę, że motywatorem może być każdy z nas. I nie polega to na wznoszeniu motywacyjnych okrzyków, tylko na ciepłym słowie. Np. […]

Powątpiewam w naszą umiejętność odróżniania znaków prawdziwych od fałszywych, intuicji od życzeń „Krysia z banku spółdzielczego w Nowej Rudzie miała sen. To było wczesną wiosną sześćdziesiątego dziewiątego roku. Najpierw to był głos kobiecy, który mówił i mówił, ale Krysia nie wiedziała co. […] A zaraz potem odezwał się w uchu Krysi inny głos, męski, przyjemny […]

Mentoring to gra, w której wygrywają wszyscy: uczeń, mistrz i firma, dla której pracują. Rower był dla niej trochę za duży. Nic to. W podekscytowaniu wyczekiwała na swoją pierwszą jazdę bez bocznych kółek. Bardzo się bała; na szczęście towarzyszyła jej mama. Szła za nią cierpliwie, przytrzymując siodełko. Pomagała córce w utrzymaniu równowagi, dopóki ta nie nabrała wystarczającej […]

Dzielenie się odpowiedzialnością z podwładnymi jest istotnym czynnikiem decydującym o wzroście i rozwoju firm. Oto 5 sposobów, by robić to sprawnie. Delegowanie zadań to jedna z najważniejszych kompetencji menedżera. Dobrze przeprowadzony proces oszczędza czas i rozwija pracowników. W przeciwnym razie łatwo o frustracje, zniechęcenie i niesatysfakcjonujące efekty.  Delegowanie nie ogranicza się do powiedzenia pracownikowi lub […]

Esencjaliści twierdzą, że możemy być świetni w tym, co robimy, jeśli skupimy się na tym, co dla nas ważne. A innymi rzeczami przestaniemy sobie zawracać głowę. Przysłowie mówi: co masz zrobić jutro, zrób dziś. Greg McKeown, autor książki „Esencjalizm. Mniej, ale lepiej”, powiedziałby zapewne: owszem, zrób dziś, ale tylko to, co uważasz za ważne. 40-letni […]

Na stałe albo na chwilę, przy konkretnym projekcie. Zmiana u steru nie musi oznaczać konfliktów, urażonej dumy z jednej strony czy uderzeń wody sodowej z drugiej. Może być twórcza i korzystna dla wszystkich. „Kolejna zmiana dziobania” – pomyślał Konrad, gdy po raz drugi został szefem swojego szefa. Był właśnie w drodze do wydawnictwa, które zaproponowało mu […]

W natłoku codziennych zadań łatwo wpaść w pułapkę zapracowania – mieć pełne ręce roboty, wykonując zadania, które nie prowadzą do wyznaczonych celów. W takiej sytuacji znalezienie czasu na odpoczynek będzie niemal niemożliwe. Oto 10 porad, które pomogą ci spokojniej pracować (i odpoczywać). 1. Bądź świadomy swoich celów W pracy chodzi o osiąganie celów. Skoro je […]

Czy trzeba przeżyć coś niezwykle trudnego, żeby pozbyć się ograniczających schematów? Mam starego znajomego. On sam nie jest co prawda zbyt stary (48 lat to dopiero ta „właściwa” młodość), ale znajomość trwa od lat. Tomek długo pozostawał w błogim „trwaniu” codzienności – niezbyt wymagająca praca, związek oparty raczej na przyjaźni niż miłości, bez marzeń, ale i bez […]

Wypalenie zawodowe to nie grypa, przychodzi powoli. Pierwsze objawy łatwo pomylić z przemęczeniem, ale lepiej ich nie lekceważyć. 1. Chroniczne zmęczenie Na początkowym etapie możesz czuć brak energii, z czasem poczucie zmęczenia utrzymuje się przez większość dni w tygodniu i nie ustępuje po okresie odpoczynku. 2. Zaburzenia koncentracji i uwagi Początkowymi objawami są roztrzepanie, zapominanie […]

Psychologowie społeczni podpowiadają, jak uniknąć pułapek grupowego myślenia i działania Niemal wszyscy znamy sytuacje, gdy wraz z innymi mieliśmy przygotować prezentację, posiłek albo pomagaliśmy wyciągnąć z rowu samochód. Wynik był często słabszy, niż można by się spodziewać! W podobnych sytuacjach nie staramy się i mniej przykładamy do pracy, bo łatwo „wtopić się” w grupę i pozostać niezauważonym. To zjawisko zostało nazwane […]

“Poczucie humoru to część składowa sztuki przywództwa, ułatwia radzenie sobie z ludźmi, sprawia, że rzeczy są zrobione” – twierdził amerykański prezydent, Dwight D. Eisenhower. Oto trzy powody, dla których warto wykorzystywać humor w zarządzaniu ludźmi. I jeden, który pokazuje, że humor w pracy też może być groźny. 1. Ludzka twarz prezesa Amerykańska agencja rekrutacyjna Robert […]

Kiedy postrzegasz wpływ jako „nakłanianie ludzi, by zrobili to, czego chcę”, działasz na swoją niekorzyść. Czy próbowałeś kiedyś przekonać innych do zrobienia czegoś, co byłoby korzystniejsze dla nich, dla ciebie i dla całego zespołu lub firmy, korzystniejsze dla ich rodziny lub twojej, a nawet dla całego świata… i nie udało ci się? Prawdopodobnie miałeś dobre intencje. Dysponowałeś niepodważalnymi […]

Joga i ćwiczenia oddechu nie zastąpią elastycznych godzin pracy – pisze psycholog biznesu, Jacek Santorski Kilka tygodni temu Daniel Goleman, który spopularyzował na całym świecie model inteligencji emocjonalnej, przedstawił apel czołowych badaczy i doradców amerykańskich o zintegrowane wysiłki osób i ośrodków zajmujących się inteligencją emocjonalną i praktyką uważności (mindfulness) na rzecz przekraczania podziałów, które zagrażają […]

Mobbing to zjawisko, do którego nigdy nie wolno się przyzwyczajać. Świadomy lider będzie próbował pokonać je w zarodku. Ale co zrobić, gdy się pojawi? 1. Unikaj pracy w firmach, w których panują niejasne zasady i chaos kompetencyjny oraz w takich, które są znane z ogromnej presji wywieranej na pracowników – takie sytuacje sprzyjają powstaniu zjawiska […]

Kiedy to praca określa istnienie, równowaga zostaje zachwiana. Sprawdzamy, jak pogodzić pracę z tym, co dla nas ważne, co robić, by podnieść jakość życia i nie dać się zwariować? Human doing vs human being „A teraz powiedz coś o sobie” – mówi prowadzący. Nerwowo zaczynamy szukać w głowie jakichś oryginalnych określeń, żeby dobrze wypaść w […]

Problem oszczędzania pieniędzy dotyka wielu z nas. Niskie zarobki w pracy czy perspektywa poważniejszych zakupów sprawiają, że musimy rozważniej planować bieżące wydatki. Dla wielu osób pytanie “jak oszczędzać pieniądze?” spędza sen z powiek. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym możemy spróbować zaoszczędzić gotówkę i wyrobić w sobie nawyk oszczędzania, który z biegiem czasu przyniesie nam dodatkowe […]

Parlament Europejski chce, aby w Unii Europejskiej obowiązywało prawo pozwalające pracownikom na nieodbieranie maili, telefonów i wiadomości służbowych w czasie wolnym od pracy. Bez ponoszenia za to konsekwencji. PE już przyjął w tej sprawie rezolucję i wezwał Komisję Europejską do podjęcia prac. Jednym z polityków opowiadających się za koniecznością wprowadzenie nowego prawa jest  maltański europoseł […]