Trening duchowy „ma paradoksalny efekt w postaci wzmacniania poczucia wyższości” – takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez holenderskich naukowców. Analiza, która objęła prawie 4000 osób, pokazuje że medytacja i techniki mindfulness połączone są z narcyzmem i poczuciem „duchowej wyższości”. Nowe badanie wykazało, że formy „duchowego treningu” i „poszukiwanie oświecenia” mogą wzmocnić poczucie wyższości poprzez […]

Ciśnienie krwi powinno być mierzone na obu ramionach, a uzyskane w ten sposób wyniki porównywane. Nowe badania udowadniają, że różnica w odczycie między dwoma ramionami może być sygnałem ostrzegającym o przyszłym zawale serca lub udarze. Podczas badania ciśnienia powinniśmy dokonywać odczytu z obu ramion – radzą autorzy nowego badania, które opublikowano w czasopiśmie Hypertension. Wniosek […]

Agencja regulująca rynek leków na Wyspach, MHRA, dopuściła użycie dimetylotryptaminy (DMT) w testach klinicznych mających ocenić sens stosowania i dawkowanie tego środka psychodelicznego w terapii depresji. Występujący naturalnie w ludzkim mózgu (w niewielkich ilościach), DMT jako substancja narkotyczna jest palona, wstrzykiwana, wciągana do nosa albo zażywana doustnie (z inhibitorem monoaminooksydazy, MAOi). Chemicznie jest zbliżona do […]

„Intrygujący sygnał radiowy” z  kierunku najbliżej położonej naszego Słońca gwiazdy wywołał poruszenie w kręgach poszukiwaczy pozaziemskich form życia. Jeszcze nie wiadomo kto go wysłał, ale jak głosi słynne powiedzenie, it’s never aliens, until it is. Astronomowie nadal zbierają materiały do publikacji analizy odkrycia. Według dziennika „Guardian” wszystko nadal skryte jest pod welonem tajemnicy. Redakcja ustaliła, że chodzi […]

Jedna trzecia hospitalizowanych pacjentów, uznanych za wyleczonych z COVID, ponownie trafia do szpitali w ciągu pięciu miesięcy. A co ósmy ozdrowieniec, który był leczony w szpitalu, umiera w ciągu 140 dni od zakażenia w wyniku powikłań. To wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Leicester. Badania przeprowadzone przez Leicester University i Office for National Statistics (ONS) […]

Joga i ćwiczenia oddechu nie zastąpią elastycznych godzin pracy – pisze psycholog biznesu, Jacek Santorski Kilka tygodni temu Daniel Goleman, który spopularyzował na całym świecie model inteligencji emocjonalnej, przedstawił apel czołowych badaczy i doradców amerykańskich o zintegrowane wysiłki osób i ośrodków zajmujących się inteligencją emocjonalną i praktyką uważności (mindfulness) na rzecz przekraczania podziałów, które zagrażają […]

Odwrócenie biegunów magnetycznych Ziemi, wraz z tymczasowym załamaniem się światowego pola magnetycznego około 42 000 lat temu, mogło spowodować szereg zmian środowiskowych, wywołać burze słoneczne, a nawet doprowadzić do wyginięcia neandertalczyków – wynika z nowych badań. Ziemskie pole magnetyczne działa jak tarcza chroniąca nas przed wiatrem słonecznym – strumieniem naładowanych cząstek i promieniowaniem. Ale pole […]

Jesse Marcel, oficer wywiadu Roswell Army Air Field, był jedną z pierwszych osób na miejscu katastrofy w Roswell. To tam w lipcu 1947 roku na pustyni rozbił się „tajemniczy obiekt”. Choć oficjalnie twierdzono, że to balon meteorologiczny, katastrofa do dziś rozpala wyobraźnię tysięcy poszukiwaczy pozaziemskiej cywilizacji. Krokiem do odkrycia prawdy może być dziennik majora, który […]

Przychodzi znienacka i zatruwa życie. Niby nic, a pragniemy, żeby sobie jak najszybciej poszła i pozwoliła normalnie funkcjonować. Szukamy sposobów na nudę, żeby lepiej się poczuć. A może z nudą można się zaprzyjaźnić? Nie ma chyba człowieka, który nie szukałby kiedyś sposobów na nudę. A przecież, kiedy jako dzieci narzekaliśmy, że się nudzimy, słyszeliśmy od […]

Mobbing to zjawisko, do którego nigdy nie wolno się przyzwyczajać. Świadomy lider będzie próbował pokonać je w zarodku. Ale co zrobić, gdy się pojawi? 1. Unikaj pracy w firmach, w których panują niejasne zasady i chaos kompetencyjny oraz w takich, które są znane z ogromnej presji wywieranej na pracowników – takie sytuacje sprzyjają powstaniu zjawiska […]

Rosja zarejestrowała pierwszy przypadek przeniesienia szczepu wirusa ptasiej grypy o nazwie A(H5N8) z ptaków na człowieka – podała Anna Popova, szefowa ds. zdrowia Rospotrebnadzoru. Na razie nie stwierdzono przypadków transmisji między ludźmi. Sprawę zgłoszono już Światowej Organizacji Zdrowia. W ostatnich miesiącach ogniska szczepu H5N8 odnotowano w Rosji, Europie, Chinach, na Bliskim Wschodzie i w Afryce […]

Jak wygląda zjawisko prześladowania ze względu na płeć? Co łączy osoby o najwyższym wskaźniku życzliwości? Jakie ma wskazówki dla Polaków? Prof. Brené Brown, słynna amerykańska psycholożka w wywiadzie z Joanną Chmurą, psycholożka i członkinią Rady Programowej magazynu Coaching Joanna Chmura: Ze wszystkich pytań jakie dostajesz w wywiadach, które są dla Ciebie najtrudniejsze? Brené Brown: Najtrudniejsze […]

Korea Superconducting Tokamak Advanced Research (KSTAR) – urządzenie zwane „sztucznym Słońcem” – pozwoliło naukowcom uzyskać plazmę o temperaturze jonów powyżej 100 milionów stopni Celsjusza. Kluczowy jest jednak czas trwania próby. Koreańscy oraz amerykańscy naukowcy ustanowili w tej dziedzinie nowy światowy rekord. Ekstremalnie wysoką temperaturę plazmy udało się utrzymać przez 20 sekund. Wcześniej odnotowywane próby nie […]

Najtrudniej zachować się z wdziękiem w skrajnych sytuacjach. Jednak dzięki tym zachowaniom, charakterystycznym dla osób dojrzałych emocjonalnie, jest to możliwe. Można potraktować je jako zasady warte zastosowania. Dana Caspersen – doświadczona mediatorka i badaczka sytuacji konfliktowych – w książce „Powiedz to inaczej. 17 zasad rozwiązywania konfliktów” zauważa, że osoby dojrzałe emocjonalnie potrafią postrzegać spór jako […]

Czy wiesz, że z dużą dozą prawdopodobieństwa sabotujesz swój związek? Wszystkiemu “winne” są mechanizmy obronne, które stosujesz, by zachować integralność i uchronić się przed bólem, frustracją czy poczuciem winy. Spokojnie – wszyscy im ulegamy, warto jednak skupić się na tych, które szkodzą nam najmniej.   – Za każdym razem, gdy wyjeżdżam bez niej, ona choruje. […]

Gdy małe dziecko zaczyna otwarcie okazywać bunt, upór czy złość, rodzice najczęściej próbują tłumić zachowania tego typu. Skutki tej edukacji są naprawdę fatalne. Dziecko uczy się stopniowo odcinać od swoich emocji i potrzeb, na rzecz emocji i zachowań, które dają mu akceptację otoczenia. Trudne emocje w procesie wychowawczym to w moim odczuciu jedno z najbardziej wymagających zadań, z którymi musimy się […]

Substancje chemiczne zawarte w składzie podpasek i tamponów budzą coraz większe kontrowersje. Zagrożenie związane z tradycyjnymi jednorazowymi środkami do higieny menstrualnej dotyczą zdrowia kobiet i kwestii środowiskowych, szczególnie utylizacji odpadów. Producenci konwencjonalnych podpasek i tamponów nie mają obowiązku informowania klientów o dokładnym składzie swoich wyrobów. Właśnie dlatego w ich produktach często znajdują się szkodliwe substancje […]

Zachowuj się tak jak czujesz, mów to co myślisz i postępuj tak, jak prowadzi cię twoja własna głowa i serce. Prawdziwa pewność siebie to nic innego jak odwaga bycia i pokazywania siebie takim, jakim jesteś naprawdę. Powinności, nakazy i zakazy – kłębią się w naszej głowie i odcinają nas od tego, kim naprawdę jesteśmy, od […]

Na nowym stanowisku pracy będą tobą kierować sprzeczne emocje – od skrajnej ekscytacji po paraliżujący strach przed porażką. Pomyśl jednak: co byś zrobił, gdybyś wiedział, że porażka jest niemożliwa? Właśnie objąłeś nowe stanowisko? Gratulacje! Jak pokazują badania przeprowadzone w 2012 r. przez serwis Rynekpracy.pl, połowa Polaków pracuje w jednym miejscu krócej niż cztery lata. Jeśli […]

Kiedy to praca określa istnienie, równowaga zostaje zachwiana. Sprawdzamy, jak pogodzić pracę z tym, co dla nas ważne, co robić, by podnieść jakość życia i nie dać się zwariować? Human doing vs human being „A teraz powiedz coś o sobie” – mówi prowadzący. Nerwowo zaczynamy szukać w głowie jakichś oryginalnych określeń, żeby dobrze wypaść w […]

W pracy nad sobą warto odróżnić to, nad czym da się pracować, od tego, co trzeba zaakceptować. I jak radzą psychologowie radzą – mieć wobec siebie realistyczne oczekiwania. Wyobraź sobie, że ktoś proponuje ci udział w wyprawie survivalowej w Bieszczady. Albo że pada pomysł wśród znajomych, aby wspólnie podjąć jakieś działania. Wybrałbyś się w Bieszczady? […]

Szczęście leży nie w posiadaniu tego, czego chcemy, ale w chceniu tego, co już posiadamy. Dar Dzień taki szczęśliwy.  Mgła opadła wcześnie, pracowałem w ogrodzie.  Kolibry przystawały nad kwiatem kaprifolium.  Nie było na ziemi rzeczy, którą chciałbym mieć.  Nie znałem nikogo, komu warto byłoby zazdrościć.  Co przydarzyło się złego, zapomniałem.  Nie wstydziłem się myśleć, że […]

Przede wszystkim zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym – wierzy w to pisarz i bloger Marc Chernoff. Nieważne jak bardzo źle czy dobrze mają się twoje sprawy, musisz rano wstać i walczyć o swoje, bo życie jest tego warte. Dla porządku przyjmijmy, że szczęście to nie brak problemów, ale zdolność ich rozwiązywania. Spróbuj […]

“Prawdziwa miłość jest niezniszczalna”. Podobno. Nawet jeśli tak jest, miłosny związek dwojga osób składa się również ze słów, wspomnień, planów i nawyków. A niektóre z nich mogą zabić każdą relację. Potrzeba od dwudziestu do siedemdziesięciu dni, by wprowadzić nowy nawyk w życie – twierdzą behawioryści. Zazwyczaj jednak już po trzydziestu dniach powtarzalne zachowanie staje się […]