Możemy od niego odwyknąć, jeśli nauczymy się żyć w samotności tak dobrze jak wśród innych. Jedzenie dżdżownic w studiu telewizyjnym, żeby na chwilę zaistnieć, to już prehistoria. Ludzie gotowi są rozebrać się do naga i zdradzić najintymniejsze sekrety, jeśli to przyniesie im choć trochę popularności. Dla filozofa to znamienne zjawisko. Rodzi sporo pytań: czym naprawdę […]

Dobra relacja to taka, w której jestem uczciwy zarówno wobec siebie, jak i wobec drugiej osoby, w której jest miejsce na „tak” i na „nie” – mówi Adriana Klos, psychoterapeutka. ANNA WITKIEWICZ: Kiedy czytam dyskusje w internecie, słucham tego, co dzieje się w życiu politycznym, mam wrażenie, że przekraczamy wszystkie granice. Pouczamy innych, oskarżamy, moralizujemy, […]

Po co nam nieposłuszeństwo? Dlaczego nagrody obniżają efektywność pracy? Jak mówić, żeby się porozumieć w bliskim związku – na te pytania odpowiada Richard Bolstad, nowozelandzki coach, twórca metody Transforming Communication. Krystyna  Romanowska: Kim jesteś? Richard Bolstad: Można powiedzieć, że uczę coachów coachingu, czyli jestem nauczycielem nauczycieli. Jestem też „fanatykiem badań”, wszystko to, czego uczę, jest […]

Pamiętaj o tej prostej, codziennej praktyce, jeśli chcesz, by Twoi bliscy czuli się przez Ciebie kochani. Każdego dnia. Dzięki niej w Twoich relacjach będzie więcej zrozumienia i pozytywnej energii. Jak sprawić, aby nasi bliscy – partner, dzieci, rodzice, ale też przyjaciele, dalsi znajomi i współpracownicy czuli się z nami wspaniale? Oto prosta codzienna praktyka, która […]

Naukowcy opisali mechanizm uwikłania w związek z osobą narcystyczną, a pomogły im w tym szczury. Scenariusz jest zazwyczaj bardzo podobny: „Nigdy nie miałam problemów z poczuciem własnej wartości. Mam dobrą pracę i świetnych przyjaciół. Od jakiegoś czasu jestem wrakiem. Nie mogę skoncentrować się na obowiązkach. Wariuję. Wiem, że jestem w destrukcyjnej relacji z osobą, która […]

Nie ma znaczenia, czy firma wydłuża, czy skraca dystans między pracownikami. Mobbing może zdarzyć się wszędzie. Tyle że w tym drugim przypadku trudniej walczyć o swoje prawa. Praca w jednej z najlepszych w Polsce agencji kreatywnych, dobre zarobki, międzynarodowe kontakty i obowiązki dalekie od rutyny – to wszystko sprawiało, że Joanna Krysińska mogła uważać się […]

Nikt nie może cię zmusić, żebyś się zmienił, ale też nikt nie zrobi tego za ciebie. Feedback może być punktem zwrotnym w karierze, tyle że trzeba umieć go przyjąć. Chcę, aby ludzie mówili mi prawdę,nawet jeśli będzie ich to kosztować utratę pracy” – miał powiedzieć Samuel Goldwyn, producent filmowy i założyciel wytwórni Metro-Goldwyn-Mayer. Lepsi menedżerowie […]

Odbierz lekcje od aisaika, czyli japońskiego “kochającego męża”. „Wracaj do domu przed ósmą” radzi Kiyo Yamana każdemu, kto pyta go o sekret udanego małżeństwa. Dlaczego akurat on? Ten 58-letni Japończyk, który od  15 lat pozostaje w szczęśliwym związku ze swoją drugą żoną Kimi, jest założycielem Japan Aisaika Organization (JAO), czyli Japońskiej Organizacji… Kochających Mężów. Słowo […]

Podobnego zadania jest tylko ¼ kobiet. Badanie pokazuje, jak różnie definiujemy niewierność. Zdrada, czyli co? Nie ma jednej właściwej odpowiedzi, co zdradą jest, a co nie. Szukając jej w słowniku, dowiemy się, że będzie to «działanie na szkodę, niedochowanie wierności małżeńskiej lub partnerskiej, odstąpienie od jakichś zasad, wartości, idei”. Tu jednak pojawiają się kolejne wątpliwości: kiedy […]

Te zachowania są jak czerwone lampki, które wskazują, że masz do czynienia z manipulantem, wampirem energetycznym albo po prostu – z osobą z dużymi problemami. To wskazówka, że w relacji trzeba coś uzdrowić lub czym prędzej się ewakuować. Toksyczny.  Słowo-worek. Wrzucamy do niego wszystko, co jest „nie tak”. Używamy go bardzo często, a świadczy o […]

Życie staje się w chwilach. Jeśli nie jesteśmy obecni w tym, co wydarza się w nas i wokół nas tu i teraz, nie jesteśmy obecni w swoim życiu. Pędząc, możemy przegapić jego najpiękniejsze momenty. Jeśli pragniesz, aby twoje życie miało jakość, zadbaj o wewnętrzny dobrostan. Jak? Będąc w pełni soczyście obecnym. Odkryj za czym tęsknisz Jakiś […]

Łatwo stać się gorszym, niż się jest, naprawdę. Wystarczy, że ludzie odliczą do dwóch, podzielą się na podgrupy i znajdą się w dwóch osobnych pomieszczeniach Jednym z najsłynniejszych i najbardziej kontrowersyjnych eksperymentów w psychologii społecznej pozostaje wciąż eksperyment Philipa Zimbardo. W 1971 roku w piwnicach wydziału psychologii Uniwersytetu Stanforda „założył” więzienie i w roli badanych obsadził dwudziestu czterech ochotników rekrutujących się spośród […]

Czasami dorosłe dziecko mówi do swojego rodzica: „chcę, żebyś był szczęśliwy”. Tymczasem tak naprawdę chciałoby powiedzieć: „chcę być szczęśliwy i chcę, żebyś mnie w końcu pokochał” Noc, chłopiec woła tatę i prosi go o wodę. Na imię ma Franz i tylko trochę chce mu się pić. Woła tatę z kilku powodów – boi się być sam, chce ojca zirytować […]

Mówienie o sobie w sieci wywołuje takie emocje jak te, które pojawiają się podczas seksu. „Myślę o swoim byłym o wiele częściej niż o obecnym facecie” (Marianna 24), „Kiedyś ułamał mi się ząb, a mogłam iść do dentysty dopiero następnego dnia, więc przykleiłam na Super Glue i tak chodziłam” (Aua), „W pracy spędzam wiele godzin […]

Coraz mniej i gorzej śpisz, ciągle się zamartwiasz „co powiedzą inni”. Otwórz oczy – pora pozbyć się toksyny, która zatruwa ci życie – to twój perfekcjonizm. 30-letnia Marlena ostatni raz klika „zapisz” i z uczuciem ulgi zamyka laptopa. „Jest wystarczająco dobrze. Teraz niech się szefostwo tym zajmie. Jesteśmy super, skończyłyśmy przed czasem i cały weekend […]

Wszyscy wiedzą, kim jest Vincent van Gogh, ale czy ktoś zna jego brata Theo? Wiadomo, że George Lucas zrobił „Gwiezdne wojny”, ale jaką rolę grała w nich jego żona Marcia Lukas? Są takie duety, które nigdy nie przedostały się do masowej świadomości. A gdyby nie twórcza moc dwóch osobowości nigdy nie powstałyby tak wielkie dzieła. […]

Chcesz pójść na randkę? Zacznij od spacerów z psem! Naukowcy potwierdzają, że psy pomagają umówić się na randkę i sprawiają, że wydajemy się bardziej atrakcyjni. Jaki słodki! Jak się nazywa? Ile ma lat? Mogę pogłaskać?  Tak, tak, to może być początek pięknej przyjaźni. Psie towarzystwo dodaje nam wiarygodności, ociepla wizerunek, sprawia, że jesteśmy uważani za […]

Związek nie musi być idealny (czy coś takiego w ogóle istnieje?), by działał i to całkiem poprawnie. Najważniejsze, by harmonia panowała w czterech kluczowych obszarach. To one decydują o tym, czy dwoje ludzi stworzy trwałą relację. Zdarza się, że ludzie spędzają miesiące, a nawet lata z kimś, kto do nich nie pasuje. Choć przez cały […]

Czy czujesz, że komuś w firmie na tobie zależy? Czy masz w niej przyjaciela? Takie między innymi pytania Instytut Gallupa zadał tysiącom pracowników, badając ich poziom satysfakcji zawodowej. Aż połowa z dwunastu pytań w ankiecie dotyczyła relacji w pracy. To pokazuje, jak ważne dla naszego zadowolenia z życia zawodowego są więzi z osobami, z którymi […]

Jeśli chcesz mieć udany związek, potraktuj go jak biznes – wykorzystaj teorie ekonomiczne do zarządzania miłością. Robert, 38-letni dyrektor finansowy dużej firmy z San Francisco, wrócił do domu zmęczony i sfrustrowany. Od tygodnia same problemy. Bogaty inwestor z Europy, z którym miesiącami prowadził rozmowy, wycofał się bez wyjaśnienia. Połowa zespołu chora, reszta w depresji, bo […]

Czy nie masz wrażenia, że ludzie często rozmawiają ze sobą tak, że dużo jest gadania o tym, ile kto ma, potwierdzania statusu, licytowania się, puszenia – i że szkoda na to czasu? Bezustanne zaproszenia i spotkania wykańczały mnie: ciągle zmieniające się, barwne korowody jej przyjaciół, tłumne wieczory i szalone weekendy, które znosiłem z mocno zaciśniętymi […]

Gdy rozmawiamy o akcji #MeToo oraz walce z wykorzystywaniem seksualnym najczęściej widzimy męskiego oprawcę i kobiecą ofiarę. W świetle badań opublikowanych w Scientific American to jednak tylko część problemu. W 2014 roku czasopismo Scientific American opublikowało wyniki badań na podstawie danych amerykańskiego Biura statystyk systemu sprawiedliwości (BJS) oraz Centr kontroli i zapobiegania chorobom (CDC). Wyłania […]

Młodzi ludzie nie potrzebują dziś, żeby ich wyręczać. Potrzebują odrobiny uważności, bo to ona daje im poczucie bezpieczeństwa – mówi Michał Zawadka, autor serii książek „Chcę być kimś”. Anita Szarlik: Czego młodzi ludzie oczekują od poradników? Michał Zawadka: Tego samego, czego dorośli – wsparcia. Można to też ująć nieco inaczej. Powodem, dla którego młodzież sięga […]

Bez względu na to, jak bardzo byśmy upierali się, że jest inaczej, potrzebujemy obchodzić innych. Dzięki innym ludziom jesteśmy w stanie zaspokoić większość naszych potrzeb – od przeżycia po sens życia. Środek tygodnia. Terminy jeszcze nie pozawalane, ale już bardzo napięte. Biegniesz ze spotkania do biura albo domu, gdzie jeszcze musisz posiedzieć przed komputerem. Wstępujesz […]