Witaminy, mikroelementy czy tłuszcze są ważne, ale długie i zdrowe życie zawdzięczamy przede wszystkim toksynom znajdującym się w naturalnych produktach spożywczych „Jedz mniej” – to chyba najprostsza recepta na odchudzanie. Badania wykazują, że umiarkowane niedojadanie wpływa też na długowieczność. Udowodniono to zarówno w przypadku laboratoryjnych myszy, jak i ludzi. Nie chodzi tu o głodzenie się, lecz […]

Optymizmu można się nauczyć. Trzeba tylko odpowiedzieć sobie na pytanie, o jakiego rodzaju optymizm nam chodzi i czy na pewno jest nam potrzebny. Głuptaki cieszące się z byle czego – tak do niedawna, bo do lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku, byli postrzegani optymiści. Optymizm był raczej przykrym deficytem charakterologicznym, oznaką niedojrzałości i słabości charakteru. W kontrze […]

Co z tą miłością? Tą dobra i tą toksyczną? „Dobry związek zaczyna się od poczucia własnej wartości. To osobista tożsamość i wewnętrzne kompetencje mają stanowić fundament dla relacji” – mówi na temat związków Maciej Bennewicz. PYTANIE 1. Co to jest miłość toksyczna? Czy w tym określeniu nie ma sprzeczności? Przywiązanie zazwyczaj oznacza stabilny, trwały rozwój relacji […]

Problemy w relacjach wynikają na ogół z kłopotów w komunikacji. John Gottman sformułował zasady, które pomagają zachować bliskość i gwarantują, że relacja będzie kwitła. Problemy w relacjach, szczególnie tych bliskich, najczęściej wynikają z kłopotów w komunikacji – twierdzi dr Jarosław – Kulbat z Katedry Psychologii Społecznej Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. – Można im przeciwdziałać, ale najpierw […]

Wampiryzm jest szczególnym rodzajem sadyzmu. Kontakt z krwią – jej widok lub smak – wywołuje podniecenie seksualne. Koniec listopada. Jadący po zmroku kierowca natyka się na dość osobliwy widok. Wzdłuż drogi idzie naga, zakuta w kajdanki młoda dziewczyna. Jest oszołomiona i prosi o pomoc. Gdy przewieziono ją do szpitala, okazało się, że straciła dużo krwi. […]

Planując swoje działania, uwzględnij w nich te zalety, które pomogą ci zrealizować wszystkie pomysły z pasją i zaangażowaniem. Siła twojego charakteru Klasyfikacja, którą w 2004 roku sporządzili Martin Seligman i Chris Peterson, obejmuje dwadzieścia cztery cechy zebrane w sześć obszarów. (…) Zapraszamy do zanalizowania swoich zalet szczególnych. Pracuj spokojnie i nie zniechęcaj się! Cały czas […]

Masz dość udawania, ze wszystko idzie świetnie? Nie martw się, pesymizm to wbrew pozorom świetna strategia na kryzys. Wychodzisz z gabinetu lekarskiego, rokowania – kilka miesięcy życia. Jak je spędzisz? Zamartwiając się, biorąc nadgodziny w biurze, kłócąc się z administracją budynku, w którym mieszkasz? Czy może jednak żyjąc w pełni, realizując odkładane od dzieciństwa marzenia, […]

Większość geniuszy z wyższym wykształceniem pracuje dla przeciętniaków, którzy wyznaczyli sobie cele i opracowali plan ich realizacji – mówi Brian Tracy, trener rozwoju osobistego i mówca motywacyjny. Monika Maciejewska: Zajmuje się pan badaniami nad osiąganiem celów już 25 lat. Jakie są najważniej­sze wnioski? Brian Tracy: Najważniejszy wnio­sek jest taki, że jeśli wyznaczysz sobie cel, to […]

Żyjemy w ciekawych i bardzo dynamicznych czasach. Obecnie z urządzeń mobilnych, w tym z laptopów, korzystamy niemal wszyscy – nie tylko dorośli pracujący na home office, ale też dzieci i młodzież ucząca się zdalnie. Postęp ma to do siebie, że się nie zatrzymuje, dlatego warto być na bieżąco ze wszelkimi nowinkami, zwłaszcza jeśli mogą ułatwić […]

W najbliższy weekend prawdopodobnie dalej nie zobaczymy na boisku Roberta Lewandowskiego, jednak wielu reprezentantów Polski powinno się pojawić na boiskach najlepszych lig Europy. Jak w starciu z Mainz poradzi sobie Krzysztof Piątek, a także czy Arek Milik zdobędzie kolejną bramkę dla Marsylii zdaniem zakładów bukmacherskich? Krzysztof Piątek vs Mainz Na początku sezonu mogło się wydawać, […]

To kolejny krok w stronę powszechnego zastosowania grzybów halucynogennych w walce z zaburzeniami psychicznymi. W małym, lecz przełomowym badaniu porównano efekty działania psylocybiny i znanego leku na depresję – okazało się, że w przypadku obu terapii efekty są identyczne. Leki na depresję mają okropne skutki uboczne Obecnie najczęściej przepisywanymi lekami na depresję są selektywne inhibitory […]

Czego  moglibyśmy dowiedzieć się  o naszym gatunku po skrzyżowaniu człowieka z małpą? Wygląda na to, że poznamy odpowiedź szybciej, niż myśleliśmy. Hybrydowe zarodki – przyszłość medycyny? W swoim pionierskim eksperymencie naukowcom z Kalifornii i Chin udało się stworzyć hybrydę, która łączy w żywym https://www.focus.pl/artykul/stworzono-pierwsze-kompletne-modele-ludzkiego-embrionu-odkrycie-budzi-obawy-etyczne komórki małpy i człowieka. Choć w niektórych pomysł ten budzi wiele […]

Czasem wystarczy utrata jednego organizmu z drabiny zależności, by rozsypała się cała układanka. Nie wiedząc „co straciliśmy a co jeszcze nam pozostało” nie wiemy też, gdzie ruszać z pomocą najpierw. Dlatego tak ważne, choć nie przez wszystkich ekspertów akceptowane, jest badanie opublikowane 15 kwietnia w czasopiśmie „Frontiers in Forests and Global Change”. Jeżeli spojrzeć na […]

Europejska Agencja Leków (EMA) oceni istnienie związku między brytyjsko-szwedzką szczepionką na koronawirusa a bardzo rzadką chorobą naczyń krwionośnych. Kilka dni temu https://www.focus.pl/artykul/ema-o-astrazenece-zakrzepy-bardzo-rzadkim-skutkiem-ubocznym-korzysci-przewyzszaja-ryzyko, że nietypowe skrzepy z niską liczbą płytek krwi powinny być uznane za bardzo rzadkie skutki uboczne szczepionki AstraZeneca. W komunikacie stwierdzono, że „korzyści przewyższają ryzyko” i zaleca się kontynuowanie szczepień oksfordzkim preparatem. W międzyczasie […]

Brazylia przygnieciona liczbą dziennych infekcji i zgonów musi stawić czoła groźnej ewolucji tamtejszej pandemii, czyli rosnącej liczby śmierci młodych osób, w tym dzieci. W marcu z powodu koronawirusa zmarło ok. 2800 osób poniżej 40. roku życia. To dwa razy więcej niż w lutym i trzy krotnie więcej niż w styczniu. To oficjalne dane. Według nich […]

DJI Air 2S to nowy dron od chińskiej marki technologicznej DJI. Jest to następca drona DJI Mavic Air 2, jednak zgodnie z zapowiedziami producenta, nowy dron będzie miał sporo cech wyróżniających. DJI Air 2S przewyższa więc funkcjonalnościami swojego poprzednika. Co warto wiedzieć o nowości od DJI? Podpowiadamy. DJI Air 2S – dron wysokiej jakości dla […]

Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem – przekonywał Hipokrates. Ta zasada obowiązuje do dziś, a wspierają ją badania naukowe pokazujące, że dieta może pomóc przy zaburzeniach nastroju i innych schorzeniach układu nerwowego Podenerwowanie, nerwice lękowe, a nawet psychozy czy depresja mogą być konsekwencją niedoborów składników diety. Chodzi tu zarówno o witaminy, jak i mikroelementy. […]

Opublikowano wyniki przełomowego badania dokonanego w mikrograwitacji, pozwalającego prowadzić precyzyjne pomiary na poziomie kwantowym Urok niskich temperatur nęci fizyków, bo też z każdym krokiem w stronę absolutnego zera fizyka ukazuje swoje nowe, coraz wspanialsze oblicze. Takim, mniej więcej, zdaniem rozpoczął w 2001 roku swój wykład noblowski Wolfgang Ketterle. Za wspólne z dwoma kolegami po fachu badania […]

Nagranie trójkątnego błyskającego światłami NOL-a kręcącego się 200 metrów nad okrętem marynarki wojennej USA jest prawdziwe, stwierdziła rzeczniczka Pentagonu W komunikacie m.in. dla serwisu Black Vault, Susan Gough przypisała autorstwo ujawnionego niedawno nagrania z lipca 2019 roku jednemu z członków załogi USS Russel, płynącego wówczas u wybrzeży San Diego. Czego nie chciała powiedzieć, to jaką […]

Każdy z nas umie rozmawiać, jednak nie wszyscy potrafimy się sprawnie komunikować, co jest najkrótszą drogą do zgrzytów w każdej relacji – od biznesowej, przez przyjacielską, aż po intymną. Na szczęście powstała metoda happy-happy, czyli nowe, lepsze win-win – wszak w komunikacji nie chodzi o wygraną, lecz o to, by obie strony były zadowolone z […]

Miało być dobrze, a wyszła z tego internetowa wojna domowa – nowe osiedle domów szeregowych z przeznaczeniem tylko dla bezdzietnych osób, które ma stanąć na Śląsku, już teraz budzi bardzo skrajne emocje. Strefa wolna od dzieci Pomysłodawcą nietypowego przedsięwzięcia biznesowego jest śląska firma deweloperska Ekotektura, która kilka tygodni temu opublikowała na swoim facebookowym profilu wizualizacje […]

Jeszcze kilka godzin po śmierci człowieka niektóre komórki mózgowe nadal są aktywne. Niektóre tę aktywność zwiększają, rozrastając się do olbrzymich rozmiarów, twierdzą naukowcy z University of Illinois Chicago, UIC. W czasopiśmie „Scientific Reports” przedstawili analizę ekspresji genów w świeżej tkance mózgu pochodzącej od operowanego pacjenta. Wyniki zbierano w temperaturze pokojowej przez kolejne 24 godziny w […]

Chcesz być szczęśliwy mimo wszystko? Naukowcy przekonują, że nawet gdy wszystko idzie nie tak, można pozostać spokojnym i zadowolonym z życia. Poznaj udowodnione naukowo triki, które zwiększają poziom serotoniny i dopaminy oraz obniżają poziom kortyzolu. Na nasze poczucie zadowolenia ma wpływ wiele czynników. Częściowo jest ono uwarunkowane genetycznie, ale jak przekonują naukowcy z University of […]

Termin work-life balance zrobił ostatnio wyjątkową karierę. A co oznacza w praktyce? Ideałem, do którego wielu z nas dąży, jest równowaga między życiem zawodowym i osobistym, czyli work-life balance. To stan, kiedy czujesz się w swoim życiu dobrze. Wszystko jest w nim na swoim miejscu, twoje ważne potrzeby są zaspokojone, sprawy idą w dobrym kierunku. Nie da się tego stanu […]