ćwiczenia

Życie25.05.2020

Trudno uwierzyć, że istnieje osiem prostych ćwiczeń, które mogą pomóc przy różnych dolegliwościach bólowych, depresji, bezsenności i chorobach psychosomatycznych....

Doskonalenie11.05.2020

Brać się z nimi za bary, odpuścić sobie czy próbować się z nimi zaprzyjaźnić?

Doskonalenie05.05.2020

Pierwsza z zasad szczęścia? Znaczenie bierze się z nastawienia umysłu, a nie okoliczności zewnętrznych. Trenuj to!

Społeczeństwo15.04.2020

Dzieci nie mają okazji do wyćwiczenia siły i zręczności rąk wystarczającej do korzystania z narzędzi do pisania - to przekłada się na problemy w nauce.

Doskonalenie20.03.2020

Aby rozwijać twórczy potencjał, warto zainwestować w dwie rzeczy: ciągłe zdobywanie wiedzy i zwiększanie sprawności myślenia.

Życie19.03.2020

W każdym z nas jest głos mądrości, gotowy, aby nas poprowadzić ku temu, co jest dla nas najlepsze

Życie16.03.2020

Nie wiesz, co wybrać z natłoku porad dietetyków i doniesień naukowych dotyczących zdrowego stylu życia? Jest na to sposób: Wsłuchaj się w swoje ciało.

Życie16.03.2020

Kłopoty w pracy? Problemy ze zdrowiem i w życiu osobistym? To nie katastrofa, to życie, nad którym możesz spokojnie zapanować.

Życie16.03.2020

Dzięki ćwiczeniom redukcji stresu opartym na uważności obniża się napięcie, które odczuwamy, zwiększa zdolność samoakceptacji i koncentracji uwagi.

Życie13.03.2020

Strach zniechęca nas do nierutynowych działań, każe podążać utartymi ścieżkami. Najchętniej nie wypuszczałby nas z domu. Tylko udaje, że chroni nas przed...

Zdrowie02.03.2020

Jeżeli wlejesz za dużo paliwa do baku, twoje spodnie, buty i karoseria będą pachnieć benzyną. Zjedzone w nadmiarze kalorie nie wylewają się z człowieka....

Życie11.02.2020

Chcesz zmieniać świat? Najpierw uświadom sobie, co rzeczywiście jest dla ciebie ważne. Bez tej wiedzy nie da się skutecznie pomagać innym.

Coaching06.09.2019

To, co w życiu najcenniejsze, wydarza się zwykle po pracy. Daj sobie szansę, by przydarzyło się i tobie! Po pierwsze: zaplanuj czas prywatny i nie przesadzaj...

Doskonalenie08.07.2019

Dzięki codziennemu treningowi jesteś w stanie poprawić koncentrację, rozwinąć myślenie i szybciej łączyć z sobą fakty.

Doskonalenie03.06.2019

Bądź swoim sprzymierzeńcem, wspieraj się i pozwalaj sobie na błędy. Przygotowaliśmy kilka podpowiedzi, jak wzmocnić samoakceptację.

Doskonalenie03.06.2019

Dlaczego jednym udaje się realizować własne cele, a innym niekoniecznie? Bo sukces to nie dzieło przypadku. To, co najbardziej odróżnia ludzi sukcesu od...

Życie02.05.2019

Zwane też „równoważeniem konsekwencji”, pomoże ci oswoić strach przed porażką.

Zdrowie26.12.2018

Co czwarty mężczyzna i co trzecia kobieta na świecie nie ćwiczy wystarczająco dużo by uchronić się przed powszechnymi chorobami.

Zdrowie02.08.2018

Badanie pokazuje, że niektórzy z nas mają mikrobiom lepiej przystosowany do wykorzystywania węglowodanów. Normalnie byłoby to mile widziane chyba, że potrzebujecie...

Życie13.03.2018

Poczucie własnej wartości i ochronę swoich granic wspiera dobra znajomość siebie – tego, kim jestem i co jest dla mnie ważne

Zdrowie29.03.2016

Mózg seniorów, którzy regularnie wykonują ćwiczenia o umiarkowanej lub dużej intensywności, jest o 10 lat młodszy niż u ich rówieśników ćwiczących mało...

Zdrowie11.02.2016

Mała wydolność fizyczna w średnim wieku może być związana z mniejszym mózgiem na starość – wynika z badania, które publikuje pismo internetowe wydanie...

Zdrowie05.02.2016

Osoby, które na swoich smartfonach zainstalowały aplikacje, przypominające w równych odstępach czasu, że trzeba wstać i chwilę się poruszać, mniej czasu...

Technologia04.01.2009

Skigym umożliwia jazdę na nartach w domowym zaciszu.