ćwiczenia

Życie16.07.2018

Strach zniechęca nas do nierutynowych działań, każe podążać utartymi ścieżkami. Najchętniej nie wypuszczałby nas z domu. Tylko udaje, że chroni nas przed...

Życie09.07.2018

Chcesz zmieniać świat? Najpierw uświadom sobie, co rzeczywiście jest dla ciebie ważne. Bez tej wiedzy nie da się skutecznie pomagać innym.

Coaching09.07.2018

To, co w życiu najcenniejsze, wydarza się zwykle po pracy. Daj sobie szansę, by przydarzyło się i tobie! Po pierwsze: zaplanuj czas prywatny i nie przesadzaj...

Życie06.07.2018

W każdym z nas jest głos mądrości, gotowy, aby nas poprowadzić ku temu, co jest dla nas najlepsze

Doskonalenie06.07.2018

Bądź swoim sprzymierzeńcem, wspieraj się i pozwalaj sobie na błędy. Przygotowaliśmy kilka podpowiedzi, jak wzmocnić samoakceptację.

Życie02.07.2018

Kłopoty w pracy? Problemy ze zdrowiem i w życiu osobistym? To nie katastrofa, to życie, nad którym możesz spokojnie zapanować.

Doskonalenie28.06.2018

Brać się z nimi za bary, odpuścić sobie czy próbować się z nimi zaprzyjaźnić?

Doskonalenie28.06.2018

Dlaczego jednym udaje się realizować własne cele, a innym niekoniecznie? Bo sukces to nie dzieło przypadku. To, co najbardziej odróżnia ludzi sukcesu od...

Doskonalenie27.06.2018

Dzięki codziennemu treningowi jesteś w stanie poprawić koncentrację, rozwinąć myślenie i szybciej łączyć z sobą fakty.

Życie25.06.2018

Nie wiesz, co wybrać z natłoku porad dietetyków i doniesień naukowych dotyczących zdrowego stylu życia? Jest na to sposób: Wsłuchaj się w swoje ciało.

Doskonalenie13.06.2018

Aby rozwijać twórczy potencjał, warto zainwestować w dwie rzeczy: ciągłe zdobywanie wiedzy i zwiększanie sprawności myślenia.

Społeczeństwo05.06.2018

Dzieci nie mają okazji do wyćwiczenia siły i zręczności rąk wystarczającej do korzystania z narzędzi do pisania - to przekłada się na problemy w nauce.

Życie31.05.2018

Zwane też „równoważeniem konsekwencji”, pomoże ci oswoić strach przed porażką.

Doskonalenie17.05.2018

Pierwsza z zasad szczęścia? Znaczenie bierze się z nastawienia umysłu, a nie okoliczności zewnętrznych. Trenuj to!

Życie17.05.2018

Trudno uwierzyć, że istnieje osiem prostych ćwiczeń, które mogą pomóc przy różnych dolegliwościach bólowych, depresji, bezsenności i chorobach psychosomatycznych....

Życie02.05.2018

Dzięki ćwiczeniom redukcji stresu opartym na uważności obniża się napięcie, które odczuwamy, zwiększa zdolność samoakceptacji i koncentracji uwagi.

Życie13.03.2018

Poczucie własnej wartości i ochronę swoich granic wspiera dobra znajomość siebie – tego, kim jestem i co jest dla mnie ważne

Zdrowie29.03.2016

Mózg seniorów, którzy regularnie wykonują ćwiczenia o umiarkowanej lub dużej intensywności, jest o 10 lat młodszy niż u ich rówieśników ćwiczących mało...

Zdrowie11.02.2016

Mała wydolność fizyczna w średnim wieku może być związana z mniejszym mózgiem na starość – wynika z badania, które publikuje pismo internetowe wydanie...

Zdrowie05.02.2016

Osoby, które na swoich smartfonach zainstalowały aplikacje, przypominające w równych odstępach czasu, że trzeba wstać i chwilę się poruszać, mniej czasu...

Technologia04.01.2009

Skigym umożliwia jazdę na nartach w domowym zaciszu.