Wynotowaliśmy zachowania, które warto pielęgnować, by kolejny rok – niezależnie od okoliczności – był najlepszym rokiem w Twoim życiu. Zrób to dla siebie. Być może zamierzasz nauczyć się robić schabowe, zrzucić parę kilo, przeczytać 50 książek albo nie zamierzasz nic. Ludzi można z grubsza podzielić na dwie grupy: tych, którzy robią postanowienia noworoczne i tych, […]

Zaraz po miesiączce kobiety mają lepszą orientację w przestrzeni. Trzy tygodnie później podwyższają się zdolności werbalne. Wygląda na to, że cykl miesięczny rzeczywiście zmienia mózgi kobiet, ale nie tak jakby mogło się wydawać. W najdawniejszej przeszłości nazywano to “histerią”. Taki opis można znaleźć między innymi w tekstach starożytnych i średniowiecznych. Wiązano to z rzekomo demoniczną […]

Nie potrzebne są żadne specjalne miarki, wagi lub inne instrumenty. Wystarczą nasze dłonie. Utrzymanie diety z sugestiami ekspertów od odchudzania jest prostsze niż mogłoby się to wydawać. Brytyjska służba NHS wraz z British Nutrition Foundation’s (BNF) opublikowały specjalny darmowy poradnik dotyczący odpowiedniego odżywiania. Można w nim znaleźć zarówno podział ile produktów jeść w ramach danego rodzaju, […]

Dokładne badanie egipskich mumii zwierząt sprzed 2000 lat pozwala nie tylko lepiej poznać techniki balsamowania, ale dowiedzieć się też czegoś nowego o opiece nad zwierzętami domowymi w tamtych czasach oraz roli, jaką grały w ich życiu duchowym. Dokładne badanie egipskich mumii zwierząt sprzed 2000 lat pozwala nie tylko lepiej poznać techniki balsamowania, ale dowiedzieć się […]

Z globalnego punktu widzenia ten rok nie dał nam dotąd specjalnie dużo radości, a to zdjęcie dobitnie to pokazuje. Trafi do podręczników historii jako ilustracja do wydarzeń w 2020 roku? Fotografia może być symbolem danych czasów, nawet jeżeli jest wystarczająco ogólna, ale dobrze oddaje ich ducha i panującą wówczas atmosferę. A z globalnego punktu widzenia […]

Pływanie w zimnej wodzie może opóźniać demencję, sugerują badacze. Naukowcy przekonują, że powstrzymanie nadejścia objawów nawet na kilka lat byłoby “olbrzymią” ulgą dla społeczeństw obciążonych koniecznością opieki nad cierpiącymi na tę straszliwie wyniszczającą chorobę. Na uniwersytecie Cambridge przez ostatnie kilka lat prowadzono badania na członkach klubu pływackiego Parliament Hill Lido w Londynie. Z zebranych danych […]

Włoscy archeolodzy pracujący w Pompejach pochwalili się odkryciem baru sprzedającego ciepłe posiłki tym, których nie było stać na własną kuchnię. Lokal znajdował się na skrzyżowaniu ulic Srebrnych Godów i Alei Balkonów (Vicolo delle Nozze d’Argento i Vicolo dei Balconi). Na pierwsze ślady przybytku trafiono jeszcze w 2019 roku. Odsłonięto pięknie zdobiony fresk z nimfą dosiadającą morskiego konia […]

Chcesz żyć dłużej? Jedz więcej błonnika – wynika z nowych badań. Aż 90% z nas je go za mało. Błonnik nie jest niczym niesamowitym, eliksirem życia, czy magicznym składnikiem do czarów. Znajdziecie go między innymi w kaszach, ryżu, makaronie, otrębach, suszonych owocach, razowym i pełnoziarnistym pieczywie, chrupkach kukurydzianych i wielu innych produktach.  – Dowody są […]

Człowiek przestaje się odchudzać, tyje, znowu się odchudza, tyje. Ten wyniszczający, także psychicznie, cykl zwany efektem jo-jo miałoby przerwać tzw. odwrotne odchudzanie się. Chodzi o powolne zwiększanie dziennej dawki kalorii po osiągnięciu oczekiwanej utraty masy. Ideą odwrotnego odchudzania się jest stopniowe zwiększanie przyjmowanej dziennie liczby kalorii, co uzupełnić ma wymuszony odchudzaniem deficyt. Rozciągnięcie w czasie […]

Olbrzymia część pokrywy lodowej na Grenlandii roztopiła się pod wpływem rosnących temperatur i wpłynęła do światowego oceanu w 2019 roku. Według nowych obliczeń chodzi nawet o 3 mln ton wody dziennie, a bardziej obrazowo – 6 basenów olimpijskich na sekundę. Zniknęło szacunkowo 532 miliardy ton lodu. Rysy pęknięć i wartkie strumienie wypływającej spod lodowców przecinają […]

Dramatyczne wydarzenia, jakimi zdecydowanie są zderzenia czarnych dziur zwykle umykają naukowym obserwacjom. Niewidoczna kolizja niewidocznych obiektów nie objawi się nam w sposób prosty do zobaczenia. Chyba, że do miksu dorzucimy jeszcze jedną dziurę a całość doświetlimy kosmicznym fleszem o energii biliona Słońc. Dzięki przypadkowej obecności trzeciej, olbrzymiej czarnej dziury, a dokładnie ”podpaleniu” otaczającego ją dysku […]

To nie żart, piosenka jest w idealnym rytmie do wykonywania masażu serca. Przebój, który szturmem zdobył szkolne (i nie tylko) dyskoteki w ostatniej dekadzie ubiegłego wieku okazuje się wyjątkowo pomocny gdy przychodzi do ratowania czyjegoś życia. Piosenka została zaaranżowana w tempie 103 bpm (beats-per-minute, czyli uderzeń na minutę). Tymczasem masaż serca powinniśmy wykonywać w tempie […]

11 milionów ludzi każdego roku umiera przedwcześnie z powodu nieodpowiedniego odżywiania się. Badanie na ten temat opublikowano w naukowym czasopiśmie Lancet. Na samej górze listy znajduje się sól. To praktycznie królowa negatywnego odżywiania się i odpowiedzialna jest za skracanie największej liczby żyć według The Global Burden of Disease Study (Studium globalnego obciążenia chorobami). Dokument jest […]

Mamy jedno życie i nie da się skutecznie funkcjonować, rozdzielając oba światy grubą kreską. Ania siedzi na cotygodniowym spotkaniu statusowym ważnego projektu. Słucha prowadzącego bez uwagi, co chwila nerwowo zerkając na telefon. Jest właśnie w trakcie rozwodu i ostrego konfliktu z mężem, który bombarduje ją obraźliwymi SMS-ami. Paweł uczestniczy w spotkaniu operacyjnym swojego zespołu, ale jest […]

Halucynogenny efekt narkotyku potrafi trwać od 12 do nawet 18 godzin. To długo, znacznie dłużej niż inne narkotyki. Dlaczego tak się dzieje? Najnowsze badanie przynosi odpowiedź. Podczas badania narkotyku okazało się, że okres jego połowicznego rozpadu (wtedy można go wykryć we krwi przyjmującego) trwa mniej więcej od 30 do 60 minut. Tylko dlaczego efekty halucynogenne […]

Czy stan psychiczny może przełożyć się na ból i inne objawy choroby? Prezentujemy fragment książki Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego pod tytułem “Wszystko jest w twojej głowie. Opowieści o chorobach psychosomatycznych.” “Poprosiłam ją, żeby zaczęła właśnie w tym miejscu, w punkcie, w którym skończyło się jedno życie, a zaczęło zupełnie inne. Oto, co mi opowiedziała.  – Byłam zupełnie […]

Kłopoty z koncentracją uwagi? Mamy kilka wskazówek do zastosowania w tym właśnie momencie, by usprawnić swoją pracę. Będzie krótko i na temat. Rozpraszasz się i zamiast w pół godziny wykonać powierzone zadanie, robisz je w dwie? Przypominamy podstawowe, najważniejsze techniki, które pomogą ci skupić się na jednym zadaniu.   1. Nie patrz w ekran przez […]

Wierzenia religijne stanowią przedmiot zainteresowania wielu osób. W kręgu naszej kultury najczęściej stykamy się z tak zwanymi religiami monoteistycznymi i to właśnie im poświęcamy najwięcej uwagi. Czym są religie monoteistyczne? Na czym polega ich fenomen na tle innych wierzeń religijnych? Jakie są najważniejsze religie monoteistyczne świata? Na czym polega monoteizm? Istnieją różne formy wierzeń religijnych. […]

– Bardzo, bardzo rzadko można znaleźć taką parę – mówi o odkryciu Rami Arav, dyrektor projektu Bethsaida i profesor religioznawstwa na University of Nebraska Omaha. Arav przedstawił szczegóły dotyczące znaleziska w czasie wirtualnej konferencji archeologicznej, zorganizowanej przez New York University i Israel Antiquities Authority. To starożytni Romeo i Julia, a przynajmniej tak nazywają ich archeolodzy. […]

Komputer do pracy zdalnej musi stawiać czoła znacznie większym wyzwaniom niż sprzęt stojący w biurze. Począwszy od kwestii bezpieczeństwa danych, przez czas pracy na baterii, aż po odporność na niefortunne wypadki. Na co zwrócić uwagę, wybierając sprzęt do pracy z domu? Analizując oferty producentów komputerów, nietrudno dostać zawrotu głowy, a ilość dostępnych funkcji oraz bardzo […]

Dystres, eustres, stres to pojęcia bardzo sobie bliskie , a jednak różniące się. Czym jest dystres? Czy można sobie z nim poradzić? Kiedy stres mobilizuje, a kiedy prowadzi do załamania? Czy jesteś ofiarą dystresu? Nie wiesz? To może inaczej. Stresowałeś się kiedyś? Z całą pewnością nie ma na świecie osoby, która odpowiedziałaby na to pytanie […]

W zakątku Alaski zwanym Zatoką Księcia Williama topniejący lodowiec Barry’ego może doprowadzić do potężnej lawiny skalnej a ta do olbrzymiego tsunami. Na jego drodze nie staną domy, ale odwiedzające ten rejon olbrzymie statki wycieczkowe i jachty. Według obliczeń ekspertów działających w ramach grupy badawczej Barry Arm Landslide Working Group a przedstawionych w otwartym liście urzędnikom Wydziału Zasobów […]

Ludzie głupi mają tendencję do przeceniania swoich kompetencji, podczas gdy mądrzejsi często się nie doceniają lub nawet sami poniżają. Sam Szekspir już pisał: “Głupiec myśli, że ma dość rozumu; mędrzec wie, jak wiele mu brakuje.” Na podparcie tezy mamy 17 dowodów. Temat badali między innymi psycholodzy David Dunning oraz Justin Kruger z badania uczelni Cornell […]

Jeśli nie podejmiemy natychmiastowych działań, w najbliższych miesiącach może nas czekać klęska głodu o biblijnych rozmiarach – ostrzega David Beasley, szef Światowego Programu Żywnościowego. Agencja ONZ, która została w tym roku uhonorowana Pokojową Nagrodą Nobla, przestrzega, że nadchodzący rok może okazać się bardziej tragiczny niż rok 2020. David Beasley w wywiadzie dla The Associated Press […]