Brak wystarczającej ilości snu dotyka nas coraz częściej, a to z kolei może oznaczać poważne problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie tętnicze, zapalenie jelit, uszkodzenia nerek, zawał serca czy cukrzyca typu 2. Żyjemy coraz intensywniej, doba ma “tylko” 24 godziny, a dla niektórych to za mało, by ze wszystkim zdążyć. To sprawia, że często poświęcamy część […]