Główną przyczyną naszych błędów w osądzaniu ludzi i sytuacji oraz podejmowaniu decyzji jest wiara we własną nieomylność. Rok 1999. W Nowym Jorku, na jednej z ulic Bronksu, czterech białych po­licjantów podeszło do czarnoskórego Amadou Dialla. Wydawało im się, że jest podobny do imigranta z Afryki Zachodniej poszukiwanego za serię gwałtów. Ka­zali mu się zatrzymać, kiedy […]

Jest pewna kategoria pytań, które w naszym życiu, potrafią wprowadzić prawdziwą rewolucję. Te pytania poszerzają horyzonty, otwierają nowe możliwości działania i mają moc rozbijania przekonań, które nam nie służą. Zacznijmy od eksperymentu. Pomyśl o sytuacji ze swojego życia, która jest trudna. Pomyśl o czymś, z czym właśnie teraz się borykasz, co kosztuje cię dużo stresu. […]

Czas na refleksję nad własnymi wartościami i tym, czy żyjemy zgodnie z nimi, jest właśnie teraz, kiedy możemy jeszcze coś zmienić. Czego ludzie najbardziej żałują przed śmiercią? Sprawdziła to Bronnie Ware, australijska pielęgniarka oddziału paliatywnego. Przez kilka lat prowadziła rozmowy z ludźmi, którym zostało kilka tygodni lub miesięcy życia. Pytała ich między innymi o to, […]

– Czasami nie spełniamy swoich pragnień, bo nie do końca wiemy, czego chcemy – mówi Jennifer Grace, amerykańska coach. I podpowiada, jak je rozpoznać. Anna Witkiewicz: Wiele osób rezygnuje ze swoich marzeń. I zamiast być na przykład podróżnikiem, wybiera pracę w biurze, a potem cierpi.  Gdy pytamy ich, dlaczego nie podążają za swoimi pragnieniami, tłumaczą: to nie takie […]

Wysokie poczucie własnej wartości nie jest podarunkiem – pracujemy na nie niemal przez całe życie. „Nie narzekaj, że masz pod górę, skoro zmierzasz na szczyt” – to krążące w internecie hasło nieznanego autora zapadło mi w pamięć. Stawiając sobie cele życiowe – prywatne, zawodowe, małe i większe – zawsze wyznaczamy sobie jakiś szczyt do zdobycia. Różnie jesteśmy do […]

Współcześni ludzie niemal na każdym etapie swojego życia zastanawiają się, co mogą zrobić z korzyścią dla swojego zdrowia. Jakie zmiany wprowadzić w codziennym życiu? Jak dbać o siebie na płaszczyźnie fizycznej, mentalnej i emocjonalnej? Pytania te towarzyszą wielu z nas. Choć nie istnieje jedna i uniwersalna metoda na poprawę zdrowia psychofizycznego, to można wprowadzić w […]

Jak przetrwać trudne chwile w coachingu i nie zejść ze ścieżki zmian? Klient i coach zawierają sojusz i zaczynają pracę nad tym, by coachee osiągnął ważny zawodowy lub życiowy cel. W drodze dokonają wielu odkryć i przeżyją wiele wzruszeń. Warto mieć jednak świadomość, że podczas coachingu mogą się też zdarzyć trudne momenty. Praca nad zmianą […]

Co więc zrobić, żeby efektywnie przeprowadzić spotkanie? Trzeba pamiętać o czterech rzeczach. Jon Stegner, pracownik działu finansowego wielkiego przedsiębiorstwa wytwórczego, uważał, że jego firma trwoni ogromne sumy pieniędzy. Wprowadzenie oszczędności wymagało znacznych zmian w polityce budżetowej firmy, a Stegner wiedział, że do swoich pomysłów na wprowadzenie oszczędności będzie musiał przekonać dyrektorów wszystkich fabryk w organizacji. Potrzebował mocnego argumentu przemawiającego […]

Aby rozwijać twórczy potencjał, warto zainwestować w dwie rzeczy: ciągłe zdobywanie wiedzy i zwiększanie sprawności myślenia. Dzieci, które w tym roku rozpoczęły naukę, ukończą szkoły średnie i wejdą na rynek pracy w 2025 roku. Nie wiemy, co do tego czasu wydarzy się na świecie i jak zmieni się życie społeczne. Tymczasem edukacja w obecnym kształcie […]

Różnica czy podobieństwo – to jest nasz codzienny wybór. To my decydujemy, czy zakładamy jedne czy drugie okulary. Ta jedna sztuka Adrienne Rich tłumaczenie: Julia Hartwig Wiem, że czytasz mój wiersz późno, przed wyjściem z biura, w jaskrawym świetle lampy i przy ciemniejącym oknie, w zmęczeniu budynku zanurzającego się w ciszę, na długo po godzinach […]

To nie będzie jeszcze jeden tekst o tym, jak medytując 15 minut co weekend, osiągniesz doskonałe szczęście. To tekst o tym, że cudowne metody oświecenia nie istnieją, za to pogłębiona praktyka medytacji może dać ci więcej, niż myślisz. Metoda Big Mind, jeden z ostatnich duchowych hitów (zastrzeżonych zresztą znakiem towarowym), który miał oszczędzić adeptom medytacji […]

Już w łonie matki uczymy się melodii ojczystego języka, poznajemy zapachy i smaki, potrafimy też zapamiętywać stany emocjonalne mamy i tembr jej głosu. Rodzimy się wyposażeni w pewne umiejętności i preferencje, bo dzięki zmysłom i pamięci, które działają, zanim przyjdziemy na świat, możemy odróżnić to, co znane, od tego, co nowe. Trwa proces, który będzie […]