Technologia08.02.2019
Pięć minut ruchu w otoczeniu przyrody poprawia nastrój i podnosi samoocenę - do takiego wniosku doszli angielscy naukowcy po przeanalizowaniu wyników różnych...
Życie08.02.2019
Znane od 85 lat ćwiczenia do dziś przynoszą ulgę w stanach napięcia emocjonalnego. Może je stosować każdy. Są proste, acz skuteczne.
Zdrowie28.01.2019
Możemy szukać leków spowalniających starzenie lub stosować odmładzające kosmetyki. Jednak nie sposób zachować młodości bez zdrowej dawki stresu.
Życie16.01.2019
Dzięki ćwiczeniom redukcji stresu opartym na uważności obniża się napięcie, które odczuwamy, zwiększa zdolność samoakceptacji i koncentracji uwagi.
Trudno uwierzyć, że istnieje osiem prostych ćwiczeń, które mogą pomóc przy różnych dolegliwościach bólowych, depresji, bezsenności i chorobach psychosomatycznych....
Zdrowie02.01.2019
Nie chcemy straszyć, ale napięcie psychiczne, jakby samo w sobie nie było problemem, przynosi takie negatywne konsekwencje jak uszkodzenie pamięci i problemy...
Praca19.12.2018
Wyczucie, odwaga, roztropność i umiejętność budowy morale zespołów i firm mimo niepewności i zamieszania, które serwuje nam świat zewnętrzny, stają się...
Zdrowie04.12.2018
Czy traumatyczne wydarzenia mogą wpędzić kogoś w chorobę? Choć psychiatrzy długo się o to spierali, dziś jest już jasne, że PTSD rzeczywiście istnieje....
Zdrowie23.11.2018
Z naukowego punktu widzenia coś takiego jak stres nie istnieje. Natomiast wiara w jego szkodliwe działanie potrafi zabić!
Zdrowie02.11.2018
W Japonii jedna trzecia mężczyzn spędza w pracy ponad 12 godz. dziennie. Nie bez przyczyny to właśnie tam najczęściej obserwuje się takie zjawiska jak...
Zdrowie08.10.2018
Kłótliwi i agresywni chorują na serce, nadmiernie ugodowi zapadają na nowotwory, a u neurotyków szwankuje układ odpornościowy. Postęp medycyny spowodował,...
Zdrowie01.09.2018
Nie doceniamy go. Wstyd chroni nas przed pochopnym wchodzeniem w relacje i sprawia, ze intymne związki są ekscytujące, a my – bardziej atrakcyjni.
Zdrowie02.08.2018
Wysiłek fizyczny przynosi wiele korzyści dla zdrowia, w tym ochronę przed depresją wywołaną stresem. Jednak do tej pory mechanizmy, które odpowiadają...
Praca25.07.2018
Wypunktowaliśmy zasady, których powinniśmy przestrzegać, by nie dać sobie wejść na głowę w pracy.
Życie25.07.2018
Mawia się, że menedżer powinien mieć nerwy ze stali. Mimo to chyba każdemu zdarzyło się poczuć na własnej skórze gniew przełożonego.
Praca20.07.2018
Odczuwasz niemijające zmęczenie, zamartwiasz się, panikujesz, każdą czynność wykonujesz w pośpiechu? To mogą być oznaki chronicznego stresu. Sprawdź jak...
Praca16.07.2018
Czy decydują o niej głównie osiągnięcia lub zarobki? Zdecydowanie NIE!
Praca10.07.2018
By być dobrym liderem i wykorzystać kreatywność swojego zespołu, potrzeba wyjątkowych umiejętności przywódczych, a przede wszystkim połączenia pokory z...
Doskonalenie17.05.2018
Prześladowanie, dokuczanie, nękanie, drwienie, upokarzanie, ośmieszanie... Co szósty pracownik w ciągu pięciu lat był szykanowany przez przełożonych. Sprawdź,...
Praca27.03.2018
Każdy taksówkarz czuje się mądrzejszy od premiera i zna receptę na uzdrowienie państwa. Im mniej ponosimy odpowiedzialności, tym łatwiej ferujemy wyroki....
Coaching22.08.2017
Pod koniec lat 50 w języku polskim nie było jeszcze słowa "stres". Z czasem stres wkradł się nie tylko do naszego języka, ale i w naszą codzienność. A...
Praca10.07.2017
Natłok obowiązków, niewłaściwa organizacja pracy, problemy z realizacją wyznaczonych celów, nadmierna biurokracja. Znasz to? A więc ten artykuł jest dla...
Praca04.07.2017
Czy wiesz, że w Japonii z powodu przepracowania umiera około 10 tys. osób rocznie (karõshi), a w Polsce syndrom wypalenia dotyka nawet co czwartą osobę?...
Praca07.06.2017
Z myślą o pracownikach, którzy zmagają się z presją i nierealistycznymi wymaganiami prowadzimy akcję społeczną Strefa zagrożenia. Już w najbliższy piątek...
