ZAMÓW prenumeratę
Praca27.07.2020
Każdy taksówkarz czuje się mądrzejszy od premiera i zna receptę na uzdrowienie państwa. Im mniej ponosimy odpowiedzialności, tym łatwiej ferujemy wyroki....
Życie26.07.2020
Kłopoty w pracy? Problemy ze zdrowiem i w życiu osobistym? To nie katastrofa, to życie, nad którym możesz spokojnie zapanować.
Życie24.07.2020
Wytrwałość i determinacja nie zawsze gwarantują sukces. Czasem lepiej umieć zrezygnować z czegoś we właściwym miejscu i czasie
Praca24.07.2020
Wyczucie, odwaga, roztropność i umiejętność budowy morale zespołów i firm mimo niepewności i zamieszania, które serwuje nam świat zewnętrzny, stają się...
Doskonalenie23.07.2020
Potrzebujesz odpocząć od świata? Gwar, gonitwy myśli, konflikty w domu, trudne decyzje, sprawiają że nie wiesz, jak to wszystko udźwignąć? W takiej sytuacji...
Zdrowie21.07.2020
W Japonii jedna trzecia mężczyzn spędza w pracy ponad 12 godz. dziennie. Nie bez przyczyny to właśnie tam najczęściej obserwuje się takie zjawiska jak...
Życie17.07.2020
Sukces może wpędzić w depresję gorszą niż niejedna porażka. Na szczęście tej radości można się nauczyć.
Życie13.07.2020
Ludzie, którzy wierzą, że zmiany są możliwe, że świat nie jest jedynie zastaną materią, na którą nie ma się żadnego wpływu, lepiej radzą sobie ze stresem.
Praca06.07.2020
Czy wiesz, że w Japonii z powodu przepracowania umiera około 10 tys. osób rocznie (karõshi), a w Polsce syndrom wypalenia dotyka nawet co czwartą osobę?...
Społeczeństwo08.06.2020
Czekolada, batonik, dodatkowa porcja... Jesz na otuchę, a potem czujesz się jeszcze gorzej (zwłaszcza kiedy patrzysz na wagę)? Historia pacjenta dra Livingstona...
Życie08.06.2020
Dzięki ćwiczeniom redukcji stresu opartym na uważności obniża się napięcie, które odczuwamy, zwiększa zdolność samoakceptacji i koncentracji uwagi.
Zdrowie02.06.2020
Naukowcy zbadali prawdziwość dość powszechnej opinii, że włosy siwieją nam ze stresu. Co ciekawe, badacze z Columbia University twierdzą też, że ten proces...
Zdrowie01.06.2020
Nie chcemy straszyć, ale napięcie psychiczne, jakby samo w sobie nie było problemem, przynosi takie negatywne konsekwencje jak uszkodzenie pamięci i problemy...
Życie25.05.2020
Trudno uwierzyć, że istnieje osiem prostych ćwiczeń, które mogą pomóc przy różnych dolegliwościach bólowych, depresji, bezsenności i chorobach psychosomatycznych....
Praca11.05.2020
To, jak wyglądają nasze stosunki z szefem, zależy w połowie od nas samych – od naszych dobrych chęci, sprytu i cierpliwości. Z każdym da się pracować....
Termin work-life balance zrobił ostatnio wyjątkową karierę. A co oznacza w praktyce?
Życie04.05.2020
Wyobrażasz sobie życie bez stresu? Żyłbyś w oazie spokoju, bez nerwów, bez pośpiechu, bez lęku, ale też beznamiętnie i krótko.
Znane od 85 lat ćwiczenia do dziś przynoszą ulgę w stanach napięcia emocjonalnego. Może je stosować każdy. Są proste, acz skuteczne.
Zdrowie20.04.2020
Nie doceniamy go. Wstyd chroni nas przed pochopnym wchodzeniem w relacje i sprawia, ze intymne związki są ekscytujące, a my – bardziej atrakcyjni.
Czy traumatyczne wydarzenia mogą wpędzić kogoś w chorobę? Choć psychiatrzy długo się o to spierali, dziś jest już jasne, że PTSD rzeczywiście istnieje....
Życie20.04.2020
Coraz mniej i gorzej śpisz, ciągle się zamartwiasz „co powiedzą inni”. Otwórz oczy - pora pozbyć się toksyny, która zatruwa ci życie - to twój perfekcjonizm.
Coaching10.04.2020
Zapraszam do słuchania audycji "Człowiek 2.0" w TOK FM. W najbliższą sobotę po godz. 14:20 i 14:40 porozmawiamy o wyzwaniach psychologicznych, jakie stawia...
Życie01.04.2020
Światowe korporacje fundują swoim pracownikom warsztaty z oddychania.
Praca17.03.2020
Wypunktowaliśmy zasady, których powinniśmy przestrzegać, by nie dać sobie wejść na głowę w pracy.
![Stres ma wielkie oczy? Naucz się z nim żyć [ĆWICZENIA]](http://www.focus.pl/media/cache/default_list/uploads/media/default/0001/30/stres-ma-wielkie-oczy-naucz-sie-z-nim-zyc-cwiczenia.jpeg)
