Jeśli chcemy coś zrobić z miłości do siebie, to znacznie lepszej jakości paliwo wlewamy do baku postanowień. A do tego jeszcze lepiej dodać intencję i odrobinę wyrozumiałości. Dziś dwa słowa o postanowieniach noworocznych. Już trochę tych nowych „roków” przywitałam. Towarzyszyłam też innym w witaniu tych „roków”. Dlatego pozwalam sobie na zuchwałą tezę: cele noworoczne, które […]

Pracodawcy nie lubią przerw w pracy. Okazuje się, że nie mają racji. Zwiększają one poczucie przynależności, co może być dla firmy korzystne. Poza tym zwiększają satysfakcję pracowników. Pracodawcy (i pracoholicy) nie lubią przerw w pracy. Najchętniej ograniczyliby je do niezbędnego minimum. Jednak okazuje się, że pewien szczególny rodzaj przerw może być dla pracodawcy korzystny, twierdzą […]

Uścisk ręki podczas rozmowy poprawia nam nastrój. Naukowcy wykazali, że tak samo jest wtedy, gdy naszej dłoni dotyka ręka robota. Badaczki z Uniwersytetu Ruhry w Bochum i Uniwersytetu Duisburg-Essen w Duisburgu przeanalizowały wpływ fizycznego kontaktu z robotem na człowieka. Stwierdziły, że kontakt z dłonią robota podczas konwersacji pozytywnie wpływa na stan emocjonalny ludzi. Co więcej, […]

Większość geniuszy z wyższym wykształceniem pracuje dla przeciętniaków, którzy wyznaczyli sobie cele i opracowali plan ich realizacji – mówi Brian Tracy, trener rozwoju osobistego i mówca motywacyjny. Monika Maciejewska: Zajmuje się pan badaniami nad osiąganiem celów już 25 lat. Jakie są najważniej­sze wnioski? Brian Tracy: Najważniejszy wnio­sek jest taki, że jeśli wyznaczysz sobie cel, to […]

Nie istnieje coś takiego jak lenistwo – problemem jest albo zbyt niska motywacja, albo brak odwagi, albo źle określony cel. Mam dziś Bardzo Ważne Zadanie. Muszę napisać długi sensowny tekst. Dlatego najpierw… idę po kawę, potem porządkuję biurko, jeszcze okno – tak, trzeba wywietrzyć! Potem już tylko włączam komputer i otwieram skrzynkę mailową, by doczytać dokładnie […]

Jeśli mamy kłopot z osiąganiem celów, trzeba dobrze przyjrzeć się sobie i temu, co nas motywuje do działania. Samo zrobienie planu nie zaszkodzi, ale i nie pomoże. Ile razy przylepiałeś zdjęcie na lodówce mające przypominać ci o odchudzaniu? Jak często kupowałeś karnet na siłownię, którego nigdy nie wykorzystałeś? Dlaczego praca cię nie cieszy? Dlaczego nie […]

Obiecujesz sobie solennie, że zadbasz o zdrowie, poszukasz nowej pracy, pojedziesz do Amsterdamu, zapiszesz się na włoski, zaczniesz oszczędzać i… nic. Czas leci, a ty nadal nie robisz kroku w upragnionym kierunku. Dlaczego stoisz? I czy jest na to jakieś lekarstwo? Osoby nieskłonne do ryzyka wolą trwać w sytuacji, która ich zdaniem jest bezpieczna, nawet jeśli […]

Impulsem do zmiany może być wszystko: czasem nawet jedno zdanie – mówi Łukasz Milewski, trener motywacyjny. Krystyna Romanowska: Zawód: motywator? Łukasz Milewski: Czy ja go uprawiam? Nie, raczej myślę o sobie jako o inspiratorze. Sądzę, że motywatorem może być każdy z nas. I nie polega to na wznoszeniu motywacyjnych okrzyków, tylko na ciepłym słowie. Np. […]

Wysokie poczucie własnej wartości nie jest podarunkiem – pracujemy na nie niemal przez całe życie. „Nie narzekaj, że masz pod górę, skoro zmierzasz na szczyt” – to krążące w internecie hasło nieznanego autora zapadło mi w pamięć. Stawiając sobie cele życiowe – prywatne, zawodowe, małe i większe – zawsze wyznaczamy sobie jakiś szczyt do zdobycia. Różnie jesteśmy do […]

Pamiętaj, że nicnierobienie jest bardziej męczące niż realizowanie własnych planów! Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce – mawiał Kubuś Puchatek. A to znaczy, że miał motywację… do lenistwa. Tym, którzy jednak chcieliby znaleźć motywację do czegoś innego, z pomocą przychodzą techniki motywowania się. Znajdź powód działania Słowo „motywacja” pochodzi od ła­cińskiego […]

Poznaj 8 praktycznych sposobów, które pomogą Ci świadomie zarządzać swoim wewnętrznym nastawieniem! Nastawienie zmienia wszystko! Jest jak filtr przez który patrzymy na rzeczywistość: siebie, swoją pracę, konkretne czynności, drugiego człowieka. Decyduje o tym, czy nasze życie jest dobre, pozytywne, radosne, a relacje sycące. Każdego dnia w swojej pracy spotykamy się z różnymi przejawami pozytywnego i […]

Żyjemy w społeczeństwie, którego członkowie uwielbiają skupiać na sobie uwagę. Czy idzie to w parze z pogłębianiem samowiedzy, czy może jest jedynie bezrefleksyjnym dopieszczaniem ego? I co ma do tego teoria wewnątrz- i zewnątrzsterowności? Lata 50. i 60. w USA to czas inwazji białych kołnierzyków – pracowników, których cechował wybitnie konformistyczny rys. Wystarczy przyjrzeć się […]

Uważasz, że masz jakiś talent? Wykorzystujesz go? Pozwalasz, żeby cię napędzał? Tak naprawdę na jednym się nie kończy. Zdaniem autorów testu Gallupa masz ich znacznie więcej! Każdy ma własne wyobrażenie talentu. Może rzeczywiście nie potrafisz rysować, nie grasz na żadnym instrumencie, śpiewając nie zawsze tra­fiasz w nutę, a w kuchni sprawdzasz się najlepiej przy robieniu […]

Madonna skończyła w tym roku 62 lata, ale sylwetkę i kondycję kobiety o ćwierć wieku młodszej. To efekt codziennych ćwiczeń. Tak intensywnych, że brytyjska dziennikarka, która próbowała ją naśladować, omal nie wylądowała w szpitalu Większość rówieśnic gwiazdy marzy już tylko o emeryturze. Ona też nie musiałaby się dłużej wysilać, bo zdobyła wszystko – sławę, fortunę, […]

Prezentujemy rady jednego z najsłynniejszych mówców, coachów i doradców na świecie. Panie i panowie: Anthony Robbins. 1. Biznes jest dziedziną, w której obowiązują pewne reguły i należy się ich trzymać. Nie ma sensu wyważać dawno otwartych drzwi i marnować cennego czasu na odkrywanie tego, co ktoś inny dawno już wymyślił. Warto znaleźć osoby, które już […]

Kiedy byliśmy dziećmi, staraliśmy się spakować tornister, zanim skończy się ulubiona piosenka albo idąc wyrzucić śmieci, wyobrażaliśmy sobie, że niesiemy niebezpieczny ładunek. Ta technika – zwana grywalizacją – może okazać się przydatna również w dorosłym życiu. Zagraj o swoje szczęście Pewnego dnia lekarze zalecili Jane McGonial rezygnację z życia. A przynajmniej tak ta młoda projektantka […]

Czasem bywa tak, że mimo konkretnie ustalonego, ambitnego i spójnego celu odkładamy pracę nad jego osiągnięciem na później lub w ogóle jej nie podejmujemy. Poznaj przyczyny odkładania rzeczy na później i zastosuj najskuteczniejsze sposoby. Chroniczne odkładanie na później tego, czym powinniśmy się zająć w danej chwili, nazywa się prokrastynacją. Prokrastynacja jest działaniem na własną szkodę, […]

Siedemnastoletni Tupac zadziwił świat swoją wytrwałością. Pomimo przeszkód finansowych i tych w życiu osobistym, kontynuował naukę i umiejętnie wykorzystał możliwości, jakie dają systemy stypendialne. Ten amerykański sen wydarzył się naprawdę. Bohaterem historii jest 17-letni Tupac Mosley z Memphis w Tennessee, który w 2017 roku stracił ojca, a chwilę później dach nad głową. Rodzina przeżywała poważne […]

Podstawą aikido jest zasada: „Prawdziwe zwycięstwo to zwycięstwo nad samym sobą”. Naturalny lider bardziej mobilizuje każdego pracownika do pokonywania wewnętrznych barier niż do rywalizacji z innymi. Marek Krupiński , prezes Unicefu  w Polsce, opowiadał mi ostatnio, że wiosną tego roku po tsunami i trzęsieniu ziemi Japończycy grzecznie odrzucili propozycję pomocy ze strony tej organizacji. „Jesteśmy […]

Choroba, bezdomność i samotność nauczyły Piotra Pogona, że nawet śmierci można roześmiać się w oczy. I to cztery razy. Zawsze był ruchliwy. Nie usiedział ani chwili. Życie podwórkowe, sport i harcerstwo wciągnęły go na całego. Nie zniechęcały ciągłe choroby i złamania. Na pogotowiu bywał często, czasem nawet kilkakrotnie w miesiącu. Kiedy w wieku szesnastu lat […]

Zmarnowałaś mi 780 sekund życia – przywitał mnie Piotr Pogon w kawiarni na warszawskiej Starówce. Spóźniłam się trzynaście minut. Pierwszy raz rozmawiałam z nim w 2012 roku. Dostałam zlecenie z redakcji „National Geographic Traveler” na wywiad z człowiekiem bez płuca, który ukończył Ironmana – morderczy triathlon (4 kilometry pływania, 180 kilometrów jazdy na rowerze i […]

Umiesz cieszyć się wyłącznie ze swych sukcesów i panicznie boisz się porażki? Niepotrzebnie – twierdzi Marek Kamiński. Często upadamy po to, by wzbić się na dotychczas nieosiągalną dla nas wysokość Aby zacząć mówić o porażkach, przyjrzyjmy się najpierw sukcesom. Skąd się biorą? Czy są owocem poprzednich sukcesów, czy także wypadkową doświadczenia i intuicji?   Kiedy przyglądamy […]

Brak motywacji, odkładanie wszystkiego na później, kłopoty ze skupieniem, niedokończone zadania – brzmi znajomo? Sięgnij po aplikacje, które usprawniają pracę! Nowe technologie miały nam pomagać w pracy, ale często w niej przeszkadzają. Zamiast pisać pracę magisterką, co chwila zaglądamy do serwisów społecznościowych albo oglądamy zabawne filmiki. Gdy próbujemy skupić się na czytaniu kolejnego rozdziału z podręcznika, słyszymy dźwięk […]

Międzynarodowe Targi Poznańskie 2015 to jedyna okazja do spotkania na żywo największego lidera i nauczyciela naszych czasów! Historia zorganizowania tego wydarzenia jest NIEZWYKŁA tak jak gwiazdy, które  w dniah 20-22 marca wystąpią w Poznaniu. Misja niemożliwa? Tak można było mówić przez kilkanaście lat o wizycie Anthony Robbinsa w Polsce. Takie giganty światowej gospodarki jak Shanghai i […]